Visa fullständig version : Calles väg genom träningen(92)
Tjenare!
Tänkte nu efter ett tag som medlem pröva på det här med träningsjournal. Vem är jag då? En kille på 16år som tränat olika sporter hela mitt liv och det senaste 8månaderna har det var styrketräning som gäller*flex* Tidigare har jag spelat hockey samt lite fotboll men la av förra året när vårat lag splittrades. Jag älskar att träna och hoppas jag kommer göra det ett bra tag i mitt liv, har inga planer för tillfället att börja tävla inom byggning eller liknande för tillfället, kanske ändrar mig om några år:)
Ska byta schema som börjar imorgon också som kommer se ut så här:
Mån: Bröst/Axlar
Tis: Rygg
Onsdag: Kondition
Tors: Ben/Vader/Mage
Fre: Armar
Nu när skolan precis börjat också så är det perfekt att dra igång en bulk då man kan trycka i sig mat i skolan och man får tillbaka de vanliga rutinerna med frukost osv. På sommarlovet har jag en tendens att missa flera måltider om dagen och sova bort frukosten och lunchen också.
För tillfället väger jag ca. 75-76kg på en längd på cirka 174-175. Ska väga mig imorgon bitti när jag inte ätit något för en exakt vikt. Tänker inte skriva upp några stats än då jag inte maxat på ett bra tag. Första passet kommer upp imorgon och jag längtar redan:hbang:
Kul med journal! Ska följas :thumbup:
Om du har några dagsformsbilder kan det ju vara bra om du lägger upp dom nu i början, så du har något att gå tillbaka på sen när journalen har kommit en bit :)
Ser bra ut annars! och på avataren, den tatueringen du har där på ryggen, är den äkta?
Kör hårt! :thumbup:
Nja inga bilder idag, imorn kommer troligtvis några upp:) Drack igår så inget tryck i kroppen, ska f.ö sluta dricka och satsa ännu mer på träningen, undantag ifall någon kompis fyller år eller det är något speciellt. Och ja tatueringen är äkta.
Dagens pass, bröst/axlar
Första gången jag skriver upp pass så kanske blir lite krångligt:em:
Skriver först vikt*set*reps
Lutad hantelpress 22.5kg*8 25kg*2*6-8
Flyes i maskin 48kg*3*6-8
Stående cableflyes 23kg varje sida*3*6-8
Axelpress i maskin 50kg*10 60kg*7 50kg*50kg
Hantellyft åt sidan 15kg på vardera hand *3*6-8
Drag till hakan 35kg*8 40kg*2*6-8
Gick hyffsat, blev ingen bänkpress eller vanlig hantelpress. Känner mig jätte dum när jag skriver upp alla övningar:Virro Tips på enklare sett att skriva upp på? Bjuder förmodligen på någon bild senare mot kvällen:) Imorn blir det rygg*love*
Bra initiativ att starta journal! Du är inte ensam 92:a här på kolo, men det kanske du redan vet ;). Lycka till med din träning!!
@ Dagens pass
Bra pass idag! Fina H-pressar!
När jag skriver upp passen så brukar jag skriva;
Övning
Set/Rep/vikt
1*8, 60kg
Kör hårt!
Bra initiativ att starta journal! Du är inte ensam 92:a här på kolo, men det kanske du redan vet ;). Lycka till med din träning!!
@ Dagens pass
Bra pass idag! Fina H-pressar!
När jag skriver upp passen så brukar jag skriva;
Övning
edit: Såg att jag råkade skriva 50kg*50kg på axelpress i maskin, ingen aning varför och för sent för edit.. Ska vara 50kg*6-8
Set/Rep/vikt
1*8, 60kg
Kör hårt!
Jo tack, blev lite konstigt pass, sen ovant att tänka på hur många rep man gör så skrev 6-8 istället:p Tack för tipset också:)
Jo tack, blev lite konstigt pass, sen ovant att tänka på hur många rep man gör så skrev 6-8 istället:p Tack för tipset också:)
En sak jag tycker du ska göra , är att ta med dig en lapp, eller om det finns papper på gymmet som det gör i mitt fall, och skriva upp vilka övningar du kör och sedan vilka vikter och hur många rep och ser du gör.. jag skulle aldrig palla att hålla alting i huvudet! :thumbup:
En sak jag tycker du ska göra , är att ta med dig en lapp, eller om det finns papper på gymmet som det gör i mitt fall, och skriva upp vilka övningar du kör och sedan vilka vikter och hur många rep och ser du gör.. jag skulle aldrig palla att hålla alting i huvudet! :thumbup:
Låter som en bra idé:)
Gymfjollan
2008-09-01, 18:50
åh koolt pass ! kul å se en 92a ;)
WElcome
åh koolt pass ! kul å se en 92a ;)
WElcome
Tackar:) Föresten är du grymt stark! har kollat igenom din journal någon gång förut.
Gymfjollan
2008-09-01, 18:55
Tackar:) Föresten är du grymt stark! har kollat igenom din journal någon gång förut.
naj det vette sjutton, :)
kanske lämna ett avtryck ? :em:
tommie-92
2008-09-01, 18:58
Bra pass! Trevligt med fler 92:r!
Som redan nämnts, skriv ut det med set*reps*vikt
Man kan använda papper som också redan har nämnts, eller så skaffar du ett litet block bara, funkar kanon :thumbup:
Lycka till!
Bra pass! Trevligt med fler 92:r!
Som redan nämnts, skriv ut det med set*reps*vikt
Man kan använda papper som också redan har nämnts, eller så skaffar du ett litet block bara, funkar kanon :thumbup:
Lycka till!
Jo ska göra det from imorgon:) Har smygkikat i alla 92ers journaler redan lite då och då:naughty: Det ser bra ut för allihopa
Andy.da.wohoo
2008-09-01, 19:08
Jamen sepåfan! En ny 92'a! Lycka till och träna hårt så kommer du bli stor och stark grabb som oss andra:D (Hö hö hö)
Nej men skämt åsido, träna på så kommer det bli shiiitbra!
Gymfjollan
2008-09-01, 19:09
Jamen sepåfan! En ny 92'a! Lycka till och träna hårt så kommer du bli stor och stark grabb som oss andra:D (Hö hö hö)
Nej men skämt åsido, träna på så kommer det bli shiiitbra!
Det Var väl inget skämt ? :D
Andy.da.wohoo
2008-09-01, 19:12
Det Var väl inget skämt ? :D
Njaeh kanske inte, ville inte låta alldeles för egoaktig.
Dagens pass RYGG!
Marklyft 1*8*70kg 3*6*110kg rpb i alla set
Hantelrodd 3*8*35kg
Latsdrag med V-handtag 1*10*65kg 2*8*70kg 1*8*75kg
Hantelshrugs 3*12*32.5kg
Nöjd med passet:) PB i mark var nog pg a dragremmar då mitt grepp svikit mig förut och bara klarat 4reps.
Andy.da.wohoo
2008-09-02, 15:17
Fan du! Stark marklyft!
Fan du! Stark marklyft!
Tackar!:)
Gymfjollan
2008-09-02, 15:34
colt pass ! säger som andy riktigt fina marklyft , testat å maxa ?
colt pass ! säger som andy riktigt fina marklyft , testat å maxa ?
Tackar du också:) Nej inte på länge men dragit 130kg för ett tag sen men klarar lite mer nu iallfall skulle jag hoppas/tro
JakeTheSnake
2008-09-02, 15:47
Lycka till med träningen. mm starka marklyft
chrille87
2008-09-02, 15:54
Bra mark indeed
Tack båda två!:) Kul att höra
Får hålla med de övriga boysen, starka marklyft! :thumbup:
Får hålla med de övriga boysen, starka marklyft! :thumbup:
Tack! Kanske ökar 5kg nästa gång och försöker mig på 6reps på den vikten också:) Hoppas jag klarar det.
Tack! Kanske ökar 5kg nästa gång och försöker mig på 6reps på den vikten också:) Hoppas jag klarar det.
Det tror jag säkert du klarar av! 5 kilo gör inte så mycket i marklyft vad jag känner, så du kasnke tillochmed kan lägga på 10 ;)
Det tror jag säkert du klarar av! 5 kilo gör inte så mycket i marklyft vad jag känner, så du kasnke tillochmed kan lägga på 10 ;)
Nja får se, är rädd om min kära rygg:) Det tog rätt rejält i slutet av varje set.
Var nyss och handla lite saker till en frukost smoothie och var tvungen att göra ett litet smakprov, blev rätt lyckat *drool* Kiwi,frysta hallon,vaniljglass,havregryn och mjölk:) Blir perfekt nu till bulken:D
Var nyss och handla lite saker till en frukost smoothie och var tvungen att göra ett litet smakprov, blev rätt lyckat *drool* Kiwi,frysta hallon,vaniljglass,havregryn och mjölk:) Blir perfekt nu till bulken:D
Låter gott du!
Vad får du ge för ett årskort på ditt gym?
Låter gott du!
Vad får du ge för ett årskort på ditt gym?
Jo, perfekt för mig också som inte orkar laga någon frukost, lättare att dricka också:) Ägaren är min gamla hockeytränare så betalar bara 500kr halvåret:) annars kostar det 1900 halvåret(?)
Jo, perfekt för mig också som inte orkar laga någon frukost, lättare att dricka också:) Ägaren är min gamla hockeytränare så betalar bara 500kr halvåret:) annars kostar det 1900 halvåret(?)
Så jädrans bra :D Om jag flyttar upp till huvudstaden, kanske du kan fixa priset till mig också då ;) bra med kontakter hehe.. :D Är world class en stor kedja i stockholm?
Så jädrans bra :D Om jag flyttar upp till huvudstaden, kanske du kan fixa priset till mig också då ;) bra med kontakter hehe.. :D Är world class en stor kedja i stockholm?
Jag bor i Eskilstuna inte Stockholm;)
Jag bor i Eskilstuna inte Stockholm;)
Oj! sorry.. tittar för lite , och antar att varende snubbe bor i stockholm :D haha..
Oj! sorry.. tittar för lite , och antar att varende snubbe bor i stockholm :D haha..
Hehe, Eskilstuna ligger 12mil ifrån så inte långt^^
Skulle köra kondition idag men hade verkligen ingen ork eller lust så vilar upp mig inför morgondagens ben/mage pass istället:)
Dagens pass BEN/MAGE!
Knäböj 1*8*80kg-lätt 1*5*90kg 1*3*90kg fail på sista rep, för kort vila och mjölksyra.
Stående vadpress 3*8-10*25plattor+10kg (vet inte vad varje platta väger)
Benspark 3*8*7plattor(35kg låter lite lite*jorgen*)
sittande vadpress 1*6*70kg fail, gjorde ont som fan i foten efter gammal rejälvrickning.
Liggande lårcurl 3*6-8*8plattor
Crunches i maskin 3*8*50kg
Crunches i en annan maskin 12*3*10plattor(50kg?)
Tycker det är tråkigt att det är plattor på många benövningar istället för kg..*gah!* Även tråkigt med sista settet i knäböjen, ville iallfall ha en 4-5 men somsagt så har benträningen varit dålig på sistone pg a foten och lite lathet:em:
Dagens pass ARMAR
Hantelcurl utan rotation 3*8*16kg
Hammercurl 1*8*18kg 2*4-6*20kg halvostrikt
Skivstångscurl 2*5-6*35kg helt död
Pushdowns 3*8*64kg PB!
Kickbacks 3*8*15kg
Handlescurl med skivstång 3*8*35kg
Var rätt lite vila och kort pass så världens jävla pump och mjölksyra:hbang:
Bulken går framåt också, vägde mig nyss och det stod på 78.2kg, en ökning på 1-2kg(?) på någon vecka. Dock litar jag inte på vågen till hundra.
tommie-92
2008-09-05, 13:52
2 sista passen ser riktigt bra ut!
Vi verkar väga lika mycket också, + - något kg, intressant.
Keep it up:thumbup:
2 sista passen ser riktigt bra ut!
Vi verkar väga lika mycket också, + - något kg, intressant.
Keep it up:thumbup:
Tackar:) Jo hade väl tänkt att gå upp till 80-85+, får se hur fort jag kan öka under bulk. Fortsätter fram till våren nångång och deffar sen till sommaren:)
Dagens pass bröst/axlar
Hantelpress 3*6-8*25kg
Lutande hantelpress 2*5*25kg*gah!* sänkning
Hantelflyes 1*8*15kg 2*8*16kg första gången jag kör denna övning
Militärpress 2*6*40kg... sämst
Hantelyft åt sidan 3*8*15kg
Drag till hakan 3*8*40kg
Kommentar: Riktig missnöjd. Har gjort iallfall en 6a på 45kg i militärpressen förut. Inget tryck i kroppen, dålig helg har det varit med lite mat,knappt sömn och tyvär en dags festande. Hoppas ryggpasset blir betydligt bättre imorgon!!
Svartnade för ögona efter hantelpress och blixtrade till ibland i taket när jag tog i, läskigt:S
Gymfjollan
2008-09-08, 17:25
såna där pass kmr ibland ,men det får en å bli peppad å köra till 110% Dagen efter :)
så dåligt tycker jag absolut inte att det gick, , gick Bra faktiskt =)
Mjo om jag har en bra dag och fått i mig massor med mat så kanske det blir att testa en maxning i marklyft:) Länge sen jag maxade i något men får se imorn. Kanske kan lägga upp nån bild också så ni får se ungefär hur det ser ut.
tommie-92
2008-09-08, 18:13
Kanske kan lägga upp nån bild också så ni får se ungefär hur det ser ut.
FILM SKARE VA! :D *popcorn*
Tränar oftast själv och känns lite skämmigt att filma/ta kort på gymmet:p Men visst nån gång framöver kanske det dyker upp en film;)
tommie-92
2008-09-08, 18:19
Tränar oftast själv och känns lite skämmigt att filma/ta kort på gymmet:p Men visst nån gång framöver kanske det dyker upp en film;)
Tänkte mer på att det är mycket lättare att bedöma ett marklyft med en film än vad det är att göra med kort :)
Äsch, skämmigt, bara säga att du dokumenterar din träning ;)
chrille87
2008-09-08, 18:19
Det vore onaturligt om man aldrig om man aldrig har någon tyngre dag, bara kämpa på. Jag tycker det ser bra ut!
Tänkte mer på att det är mycket lättare att bedöma ett marklyft med en film än vad det är att göra med kort :)
Äsch, skämmigt, bara säga att du dokumenterar din träning ;)
Aha nej menade bild(er) på dagsformen;)
Det vore onaturligt om man aldrig om man aldrig har någon tyngre dag, bara kämpa på. Jag tycker det ser bra ut!
Sant! Bara att kämpa på och tänka positivt som du säger:)
Dagens pass rygg!
Gick toppen, måste vart det dåliga passet igår.
Marklyft 3*6*120kg!!! PB alla set, samma reps och set som förra veckan fast 10kg mer!:hbang: grymt nöjd
Hantelrodd 3*8*37.5kg! Vad kan vara bättre än 1pb? jo 2pb såklart:D
Sittande rodd 3*8*18plattor(90kg?) första gången på länge jag kör denna.
Latsdrag med bred stång 3*8*65kg rätt slut vid det här tillfället.
Hantelshrugs 3*8*37.5kg också ökning men bryr mig inte om vikterna på shrugs:)
Kommentar: Riktigt nöjd med passet:) Speciellt efter gårdagens. För att fira pb så knäpper jag nog en bild ikväll samt väger mig.
Ah! Härliga marklyft! Bra jobbat ;)
Ah! Härliga marklyft! Bra jobbat ;)
Mm riktigt nöjd*flex* Skönt med bulk att kunna höja vikterna rätt ofta och pressa kroppen lite:)
magnusasb
2008-09-09, 16:08
Ser inte alls illa ut. Kan bara be dig fortsätta ligga i å kötta på som bara den. Hoppas också i denna journal framöver att se några riktiga fete-pass.
Rocka på nu n show me what ya got :devil: :hbang: :hbang:
Ser inte alls illa ut. Kan bara be dig fortsätta ligga i å kötta på som bara den. Hoppas också i denna journal framöver att se några riktiga fete-pass.
Rocka på nu n show me what ya got :devil: :hbang: :hbang:
Jodå, ibland om man känner för det blir det monsterpass, oftast har det blivit ben hitills fast nackdelen är att man inte kan gå eller sitta normalt på flera dagar efter de passen:D
Gymfjollan
2008-09-09, 17:47
skit grymt pass !
grattis till PB :)
! fortsätt kötta nu kalle ;D
skit grymt pass !
grattis till PB :)
! fortsätt kötta nu kalle ;D
Calle med C! hehe, självklart gör jag det:) Satsar på 80-85kilo iallfall innan deffen i vår. 2pb i samma övning på 2veckor vart jag riktig glad över:D Fast har ett tag kvar tills jag blir lika stark som dig, men det kommer!;)
Gymfjollan
2008-09-09, 17:54
Calle med C! hehe, självklart gör jag det Satsar på 80-85kilo iallfall innan deffen i vår. 2pb i samma övning på 2veckor vart jag riktig glad över Fast har ett tag kvar tills jag blir lika stark som dig, men det kommer!;)
förlåt :em:
Bra ;D du å jag får ligga i pepvrån å skrika på varandra ! :D
jo det ska du vara det är grymt, men kör du med remmar elr bälte ?
,
jag e inte alls så stark du är redan s tarkare !
vad väger du nu ? :)
Remmar bara:) Vet inte vikten riktigt men ska väga mig senare ikväll,mäta och kanske knäppa en bild, eller två;) tippar på runt 175lång och 78kg. Och nej jag är då fan inte starkare haha. I bänk t ex är jag råklen.
Tänkte bjuda på en bild jag tog lite fort nyss, Inget speciellt med den men nånting iallfall. Vägde mig också efter jag precis ätit ett mål med Big tasty,+meny och cheeseburgare*popcorn* 79.2kg på ca. 174-175cm.
53695
stiffieboy
2008-09-09, 23:02
Tänkte bjuda på en bild jag tog lite fort nyss, Inget speciellt med den men nånting iallfall. Vägde mig också efter jag precis ätit ett mål med Big tasty,+meny och cheeseburgare*popcorn* 79.2kg på ca. 174-175cm.
53695
Grovf sate, fin kulle på herr biceps också :D
Grovf sate, fin kulle på herr biceps också :D
Tackar, kul att höra!:) Större och starkare ska de bli också.
Kollade vikten nu i morse, 77kg. Är hyffsat nöjd med vikten på min längd:) Är f.ö ledig idag och kmr nog dra iväg och köra lite kondition senare om jag orkar.
Fan grov på bilden där, kämpa på!
Fan grov på bilden där, kämpa på!
Tackar! Värmer att höra:)
Struntar i konditionsträningen idag också haha:p Så tråkigt och vilar upp mig ordentligt inför morgondagens benpass istället:)
Tänkte bjuda på en bild jag tog lite fort nyss, Inget speciellt med den men nånting iallfall. Vägde mig också efter jag precis ätit ett mål med Big tasty,+meny och cheeseburgare*popcorn* 79.2kg på ca. 174-175cm.
53695
grov och fint pass du drog på ryggen också.. men raka dig under armarna.. hår e inte fräscht där :D
grov och fint pass du drog på ryggen också.. men raka dig under armarna.. hår e inte fräscht där :D
Tack!:em: Kan ju inte vara helt rakad där men visst, lite smårakat går bra;)
Gymfjollan
2008-09-10, 17:17
shit ! :)
massiv å hård här detta !
shit ! :)
massiv å hård här detta !
Tackar!:D Är väl hyffsat nöjd med formen på min vikt och längd iallafall. Men verkligen inte nöjd. Kanske kan ta någon mer bild senare ikväll.
Eftersom jag haft skittråkigt hela dagen så lägger jag upp 2 bilder(utan linne vilket jag inte hade på förra bilden)
Ge mig smalare benstomme!!:(
53729
Alltid något
53730
tommie-92
2008-09-10, 20:23
Är bilden ihoptryckt eller liknande?
För bilden med linne så ser du ut att ha bra vidd men på den här bilden så ser vidden mycket mindre ut? *screwy*
Hm förminska dom i paint men mina axlar är ganska stora så gör så vidden ser mycket mindre ut. Kan lägga ut en latspread eller liknande imorgon kanske:) Sen är min midja/benstomme jävligt bred:( Inget jag kan göra åt, men kanske därför jag har bredare axlar också pg a benstommen
Bara för det så knäppte jag en ny där jag försökte få ut latsen lite mer iallfall:)
53734
tommie-92
2008-09-10, 20:48
Hm förminska dom i paint men mina axlar är ganska stora så gör så vidden ser mycket mindre ut. Kan lägga ut en latspread eller liknande imorgon kanske:) Sen är min midja/benstomme jävligt bred:( Inget jag kan göra åt, men kanske därför jag har bredare axlar också pg a benstommen
Ahokej. Du tycker din midja ser bred ut, jag tycker den ser skitsmal ut:thumbup:
Axlarna och armarna är väldigt grova och bra, rent generellt sätt så ifall jag va du skulle jag kötta på med vidden/tjockleken på ryggen och underarmarna.
Men det är vad jag tycker och vad vet jag liksom :D
Okej:) Mina underarmar är rätt starka och bara några CM mindre än överarmen så det beror nog på vinkeln men ryggen har du rätt i:)
Kom precis hem från ett rätt jobbigt benpass men ska iväg på en korpen match nu i fotboll:( Mina ben kommer göra ont imorgon. Passet kommer upp senare.
Nej jag ångrade mig, ringde och sa att jag inte kunde komma, kommer inte funka:( Men till passet
Knäböj 3*8*80kg hade inga skor idag så värkte lite i foten och var allmänt seg..
Stående vadpress 3*10*full mag, 25plattor (250/125kg?)
Benspark 3*6-8*7plattor(70/35kg?:Virro )
Liggande bencurl 3*8*8plattor, hatar att det inte står vikt..
crunches i maskin 3*8*50kg
crunches i annan maskin 3*10*11plattor (55kg?)
Kommentar: Seg idag men rätt okej ändå. 8reps i knäböj var rätt jobbigt sen utan skor var det jobbigare.
Nej jag ångrade mig, ringde och sa att jag inte kunde komma, kommer inte funka:( Men till passet
Knäböj 3*8*80kg hade inga skor idag så värkte lite i foten och var allmänt seg..
Stående vadpress 3*10*full mag, 25plattor (250/125kg?)
Benspark 3*6-8*7plattor(70/35kg?:Virro )
Liggande bencurl 3*8*8plattor, hatar att det inte står vikt..
crunches i maskin 3*8*50kg
crunches i annan maskin 3*10*11plattor (55kg?)
Kommentar: Seg idag men rätt okej ändå. 8reps i knäböj var rätt jobbigt sen utan skor var det jobbigare.
Ajj. Känner smärtan av att bara läsa det! Knäböj och Vadpress utan skor? :banned
Fina böjar annars! Jag har själv som mål att komma upp i 70-80kg innan jul! Om jag klarar det så blir det 90-100! :)
När det är plattor brukar det ju oftast vara 5kg/platta.. Om du lyfter på en platta så brukar det stå på plattorna hur mkt vikt det är (Alltså överst på en platta)
Kör hårt, Calle!
Mm sen har jag en gammal skada i foten så gjorde rätt ont när jag var i bottenläget på varje knäböj:( Men ska kolla upp plattorna nästa gång, jag har ingen aning om hur mycket jag tar i knäböj, 100+ iallfall eftersom jag gjort en 5-6 på 90 när jag redan var trött i benen. Kanske maxar det nångång om jag känner för det:)
Kör hårt du också!
Kul med unga som kör hårt!! när du är 18-20 så kommer du ha sjukt snygga och mogna muskler, samt att du säkerligen kommer väga runt 88 kg om du köttar på i bra takt. Keep it up!
//Toder
Bjorneman
2008-09-14, 10:35
Fan vilka marklyft :D fortsätt så ;)
Tackar båda två!:)
Har vart lite inaktiv efter en helg med kompisar så skriver upp fredagens pass nu, det var armar som gällde
Hantelcurl UTAN rotation 3*6*17.5kg tungt och PB!:hbang:
sittande hammercurl 3*6*18kg
Koncentrationscurl 3*6*18kg tungt och trött
Pushdowns 3*6*68kg PB!
Liggande tricepextension 3*6-8*30kg
Handledscurl med skivstång 3*6*40kg
Kommentar: gick rätt bra men skulle blivit en till övning för tricep men hade lite bråttom. Bröst/axlar imorn och hoppas på ett rejält pass!:hbang:
Dagens pass var riktigt segt men första gången jag körde bänkpress på ett tag vilket var rätt lyckat (för mig)
Bänkpress 3*5*60kg PB (Hatar bänk och är klen i den:( )
Lutande hantelpress 2*6*22.5kg
Cableflyes 2*8*27kg
Militärpress 2*8*40kg
Hantellyft åt sidan 2*8*15kg
Snabbt och energitomt pass, trots det så fick jag iallafall ett pb på bänken vilket var skönt då jag är dålig i den. Vart sent pass och hade inte ätit sen lunchen i skolan pg a att jag inte vart hemma och annat. Även trött sen helgens "lan" med kompisarna:) Hoppas på ett bra ryggpass imorgon dock.
Andy.da.wohoo
2008-09-15, 19:23
Tycker bänken var ganska bra faktiskt:P
Grattis till PB, hoppas du har bättre energi på nästa pass då!
Tycker bänken var ganska bra faktiskt:P
Men det känns så dåligt i bänken, får ofta ont i bröstet dagen efter även fast jag inte kör någon studs i bröstet. Sen var det lite knak i axlarna idag så är lite rädd för att åka på en till skada i någon av axlarna:( Men ska se till att börja köra bänken seriöst igen:)
Grattis till PB, hoppas du har bättre energi på nästa pass då!
Tack, hoppas jag också:) Rygg är grymt kul att träna så får ladda upp ordentligt imorn så det blir lite trück!:hbang:
Gymfjollan
2008-09-15, 19:42
bra pass ! men kör inte så hårt med axlarna låt dem vila !
Dagens pass var riktigt segt men första gången jag körde bänkpress på ett tag vilket var rätt lyckat (för mig)
Bänkpress 3*5*60kg PB (Hatar bänk och är klen i den:( )
Lutande hantelpress 2*6*22.5kg
Cableflyes 2*8*27kg
Militärpress 2*8*40kg
Hantellyft åt sidan 2*8*15kg
Snabbt och energitomt pass, trots det så fick jag iallafall ett pb på bänken vilket var skönt då jag är dålig i den. Vart sent pass och hade inte ätit sen lunchen i skolan pg a att jag inte vart hemma och annat. Även trött sen helgens "lan" med kompisarna:) Hoppas på ett bra ryggpass imorgon dock.
se där bra cableflyes ju :)
bra pass ! men kör inte så hårt med axlarna låt dem vila !
se där bra cableflyes ju :)
Jo ska se hur axlarna är imorn, hoppas verkligen inte på en skada*cry*
Cableflyesen var tunga och som sagt ingen energi idag men visst tog det:)
magnusasb
2008-09-15, 20:38
Starkt pass där. Starka bänkar samt hantelpressar :]
Fortsätt sådär!
Starkt pass där. Starka bänkar samt hantelpressar :]
Fortsätt sådär!
Tack, bänken är jag nöjd över då det känndes bra med 60kg till skillnad mot förut men hantelpressarna fanns det ingen kraft för alls, kört 25kg i lutande förut och mindre reps samt set på en mindre vikt den här gången haha:Virro
Dagens pass RYGG!
Marklyft: Uppvärmingsset, 2*4*130kg pb! 1*10*120kg RPB(lätt:Virro ) kunde gjort fler reps på sista set
Hantelrodd: 1*6*37.5kg 2*6*40kg PB
Latsdrag med V-handtag 3*7*75kg
Sittande rodd 3*7*90kg
Skivstångsshrugs 3*8-10*110kg
Chins 5,4,3:(:( Första set var i början av passet sen 2 andra set var i slutet. Fan vad jag hatar chins, måste börja köra det.
Dugligt pass, har tänkt att ta en vilovecka f om nästa vecka (om jag klarar av att hålla mig borta)
Håller även på att leta efter någon kampsport jag vill pröva på:) Vill hålla på med någon som är mycket balans,grepp men även sparkar/slag då jag är rätt vig samt väldigt stabil.
Fasen vad du ökar i marklyften! Grymt stark! :D Bra jobbat.
Fasen vad du ökar i marklyften! Grymt stark! :D Bra jobbat.
Tack:) Jo ville pröva på 130kg och se hur det kändes och det gick okej. Sen sista setet fick bli med 120kg och fan vad lätt det kändes, gjorde 10 utan några problem:hbang:
Andy.da.wohoo
2008-09-16, 17:36
Galet bra markat!
Fint ryggpass :) grattis till pb!
Galet bra markat!
Fint ryggpass :) grattis till pb!
Tack!:) Kul att höra, känns bra också, kanske dags att maxa snart?:) Hoppas att ta en 150 iallfall, kanske mer.
Ja nästa vecka tycker jag du ska se till att maxa! :D
Ja nästa vecka tycker jag du ska se till att maxa! :D
Mm, om det inte bli en vilovecka:) Annars jävlar blir det till att tagga till med myyyycket mat och sömn. Satsar på en 150kg minst.
Hirvonen
2008-09-16, 23:32
ser onekligen bra ut! Grov om inget annat :)! Oroa dig inte över bänken, den kommer sen, stor del teknik!
ser onekligen bra ut! Grov om inget annat :)! Oroa dig inte över bänken, den kommer sen, stor del teknik!
Tack, riktigt kul att höra!:) Till skillnad mot dig som är grymt stark i bänken(andra övningar med) Får väl hoppas på att jag blir bra i den senare också:) Dock har jag en tendens att få ont i mitten av bröstet dagen/dagarna efter vilket inte är så skönt. Kan inte bero på att jag studsat stången då jag inte gör det så mycket, kör inte stopp mellan varje rep men verkligen ingen "studs"
Hirvonen
2008-09-16, 23:39
Hehe! tack eller något (:!
Anyhow, att du får ont i mitten av bröstet har jag ingen doktorgradsförklaring på, kan väll vara ovana muskler ? Att du helt enkelt gör rätt i övningen, går djupt ner ! Möjligheten finns ju att musklerna som det tar på då, inte blir ansträngda precis i andra bröstövningar!
magnusasb
2008-09-16, 23:42
Fan va du var stark i marklyftet din fuskis :) Härligt att se! :hbang: :hbang:
Hehe! tack eller något (:!
Anyhow, att du får ont i mitten av bröstet har jag ingen doktorgradsförklaring på, kan väll vara ovana muskler ? Att du helt enkelt gör rätt i övningen, går djupt ner ! Möjligheten finns ju att musklerna som det tar på då, inte blir ansträngda precis i andra bröstövningar!
Mjo har inte så välutvecklade pecs direkt så kan vara att det är för lite kött i mitten. Men får se hur det blir i framtiden, har haft ett litet uppehåll från bänken fram tills igår. Vill iallfall lyckas ta 80kg i den snarast.
Hirvonen
2008-09-16, 23:46
Ja sätter du mål i bänken, så är inget omöjligt. Strävar man efter något fixar man det till sist!
Det kommer ska du se, finns många som kör tungt i hantelpress typ 60kgs hantlar men kan inte träna med 120 i bänk. Om man ska räkna så, så är ju liksom teknik en huvudfaktor!
Fan va du var stark i marklyftet din fuskis :) Härligt att se! :hbang: :hbang:
Tack, jo marklyft kanske är "min" övning:) Känns rätt härligt efter 130kg idag sen när jag körde sista setet på 120kg blev jag riktigt förvånad över hur lätt det kändes och att ajg gjorde en 10reppare utan problem. Kanske någon spärr som släpps för mig om jag först lyfter skittungt sen går ner lite. Kanske borde testa det i någon annan övning också:D
Ja sätter du mål i bänken, så är inget omöjligt. Strävar man efter något fixar man det till sist!
Det kommer ska du se, finns många som kör tungt i hantelpress typ 60kgs hantlar men kan inte träna med 120 i bänk. Om man ska räkna så, så är ju liksom teknik en huvudfaktor!
Sant:) Man kan t ex använda sig mer utav axlarna/triceps eller isolera bröstet mer osv. Jag håller rätt brett också för att det ska ta mer på bröst.
Hirvonen
2008-09-16, 23:50
Ao, det är ju helt upp till var och en vad dom trivs med för grepp! Kör på vad du gillar helt enkelt!
La även märke till du visste vad jag tog i bänk, alltså måste du tjuvtittat i min journal som alla andra utan lämna fotspår! Stort minus i vårt förhållande hörredudu!
Ao, det är ju helt upp till var och en vad dom trivs med för grepp! Kör på vad du gillar helt enkelt!
La även märke till du visste vad jag tog i bänk, alltså måste du tjuvtittat i min journal som alla andra utan lämna fotspår! Stort minus i vårt förhållande hörredudu!
Har glömt det;) Rätt ny med journalskrivandet och blev inte många poster innan jag höll på med det så lite ovan:Virro
Hirvonen
2008-09-16, 23:57
Har glömt det;) Rätt ny med journalskrivandet och blev inte många poster innan jag höll på med det så lite ovan:Virro
Allt är bra nu! Blev inget minus för dig trots allt :)
Allt är bra nu! Blev inget minus för dig trots allt :)
Bra det:D:thumbup:
Okay - Bara för att jag är så himla töntig och håller koll på antal views..
GRATTIS TILL 1000 views! :D :D :D
Okay - Bara för att jag är så himla töntig och håller koll på antal views..
GRATTIS TILL 1000 views! :D :D :D
HAHA Tackar!!:D Såg det nu, nu är jag känd:hbang:
HAHA Tackar!!:D Såg det nu, nu är jag känd:hbang:
Fasst jag är nog 900 av dom viewsen hahahaa ;) jag är din nya stalker!
Fasst jag är nog 900 av dom viewsen hahahaa ;) jag är din nya stalker!
haha:D bra det:thumbup: Fast än är jag inte nära dina views.
haha:D bra det:thumbup: Fast än är jag inte nära dina views.
Kanske för att jag haft min journal i ett halvår längre än vad du haft din ;)
Kanske för att jag haft min journal i ett halvår längre än vad du haft din ;)
Ja och att du är grym:)
Föresten om någon bryr sig så ska jag tatuera mig igen!!:D:D Var och bokade tid idag. Ska f.ö gå och lägga mig nu så jag orkar skolan. Får se om det blir någon kondition imorn, annars ska jag förmodligen hjälpa en kompis med lite övningar osv:)
Föresten om någon bryr sig så ska jag tatuera mig igen!!:D:D Var och bokade tid idag. Ska f.ö gå och lägga mig nu så jag orkar skolan. Får se om det blir någon kondition imorn, annars ska jag förmodligen hjälpa en kompis med lite övningar osv:)
Vad hade du tänkt för tatuering denna gång? :D Jag vill med tatuera mig.. Kan man göra det utan förälders tillstånd i vår ålder, eller måste du se till att dina föräldrar går med på det?
Vad hade du tänkt för tatuering denna gång? :D Jag vill med tatuera mig.. Kan man göra det utan förälders tillstånd i vår ålder, eller måste du se till att dina föräldrar går med på det?
En drake som börjar på överarmen och går ut på bröstet, riktigt nice var den och har funderat på just en drake där i flera månader och varit på väg att boka tid men idag gjorde jag det också:D. Angående din fråga så beror det på om du gör det hos en riktigt eller gör det "svart" Annars måste man ha tillstånd eftersom föräldrarna kan stämma dom. Aja nu är det dags att kolla lite på tv och försöka sova:)
Fyfan vilken träningsvärk jag har i ryggen idag, känns extremt i både lats och bål. Ska inte tala om trapzen:D Skivstångsshrugs får bli den nya övningen för det, har alltid kört med hantlar men det här känndes mycket bättre.
magnusasb
2008-09-17, 13:44
Fyfan vilken träningsvärk jag har i ryggen idag, känns extremt i både lats och bål. Ska inte tala om trapzen:D Skivstångsshrugs får bli den nya övningen för det, har alltid kört med hantlar men det här känndes mycket bättre.
Skivstång äger hantelshrugs tycker jag :D Kör bara lite hantlar sista settet. Har kört i smithen det sista men ska nog köra vanlig fristång framöver också.
Gött med träningsvärk :D Känns det som man gjort nån nytta :P
Skivstång äger hantelshrugs tycker jag :D Kör bara lite hantlar sista settet. Har kört i smithen det sista men ska nog köra vanlig fristång framöver också.
Gött med träningsvärk :D Känns det som man gjort nån nytta :P
Ja verkligen, skivstången tog mycket mer och körde lite tyngre också:D Så fort jag vrider ryggen åt något håll så känner man direkt, skönt!:) Var ett tag sen jag hade sån här träningsvärk i övre rygg.
magnusasb
2008-09-17, 13:48
Föreseten, jag leder den hemliga views-tävlingen.
JAG: 1,128
DU: 1,082
hahahahha :D
Hehe:D <--- 124posts, du har 106:thefinger
magnusasb
2008-09-17, 13:52
Men det räknas inte för det är jag som är domaren! :thefinger :thefinger :thefinger
Men det räknas inte för det är jag som är domaren! :thefinger :thefinger :thefinger
Men:( rätt rolig smiley det där var haha.
magnusasb
2008-09-17, 13:54
Ja :D den äger hehe. Jag köpte Captains of Crush #1 idag. Lite trött man blir i händerna efter att ha pressat som en idiot
Jo såg det i din journal och frågade vart du köpt den osv men inget svar än:( *r sugen på en jag med
Dagens pass kickboxning/benpass*spy*
Började med 1.5 timmes kickboxning som var sjukt jobbigt, mycket sparkar,slag och kondition och avslutade med en jobbig fys. Efter det drack jag en gainomax och stack till gymmet som ligger 100m därifrån och passet blev så här.
Knäböj 6*6*70kg djupa. Var riktigt trött vid det här laget så inge supervikt pass.
Stående vadpress 3*15*full mag, 25plattor
Benspark 3*8*6plattor
Liggande lårcurl 3*8*7plattor
Sittande vadpress 2*8*60kg
Allt utfördes långsamt och strikt och var inte mer än 30sekunders vila mellan varje övning. Min gamla skada på foten tycks komma fram igen efter kickboxningen:( Behöver vila den nu.
Andy.da.wohoo
2008-09-18, 19:33
Jobbig dag måste jag säga! Kanske inte ska köra ben samma dag som kickboxningen? Gick ju bra ändå men still, det hade kanske kunnat gå ännu bättre om du delat på det lite?:)
chrille87
2008-09-18, 19:34
Bra pass, kickboxning måste vara riktigt bra teknik och konditionssträning
Jobbig dag måste jag säga! Kanske inte ska köra ben samma dag som kickboxningen? Gick ju bra ändå men still, det hade kanske kunnat gå ännu bättre om du delat på det lite?:)
Bra pass, kickboxning måste vara riktigt bra teknik och konditionssträning
Tack båda två:) Nej kommer inte köra så i fortsättningen med tanke på överträningsrisken också men vill prova på nu i början och se ifall det är något för mig, alltså kickboxningen inte det här upplägget:) F.ö kommer det nog kännas att sitta/gå imorn:D
Vägde mig nyss, 80.6kg PB!!!:bpump: Över 80sträcket nu, dock är ja lite orolig över min snabba viktuppgång, tänkte hamna på ca.85 innan deffen i vår och redan väger jag 80+ fast på kvällen men ändå. Får se hur det blir, värsta/bästa fall hamnar jag på en 90kg till våren om det går i den här farten på mina låånga 174cm:D Bara det inte blir för mycket att skala av
Gymfjollan
2008-09-18, 20:42
fy fan ! det där måste vart brutalt ! hur mår du nu ? :D
fy fan ! det där måste vart brutalt ! hur mår du nu ? :D
Jadu efter passet så är jag skittrött,ont i min fot,knä och ben haha. Fan vad jag klagar:D Nej men lär ha en jävulsk träningvärk imorn. Min kondis är inte på topp heller.
Andy.da.wohoo
2008-09-18, 20:49
Shit du var ju ganska tung! Inte vidare lång heller;) Muskelmassa iz teh shitz;)
Shit du var ju ganska tung! Inte vidare lång heller;) Muskelmassa iz teh shitz;)
Nej är rätt liten (på längden:naughty:) Och jag verkar ha ganska lätt att gå upp i vikt, vägde ca. 73kg efter min "deff" som slutade i början av juni och väger nu 80.6 på kvällen:) Tyngre och starkare ska jag bli också!;)
Oohoo :D 80 kilo :) Muskler!
Oohoo :D 80 kilo :) Muskler!
Aa det kändes grymt att se 80+ på vågen:D Kanske lägger in en vanlig bild för att se hur formen ser ut på den här vikten fördelat på min längd.
Hirvonen
2008-09-18, 22:20
Bäst o väga mycket, kvittar ju om du ALLTID har tröja :)! Så tänker jag! haha
Bäst o väga mycket, kvittar ju om du ALLTID har tröja :)! Så tänker jag! haha
Så sant:) Linne går bra också, fast inte i skolan:em: Jag vill väga såpass mycket som möjligt innan deffen, dock inte så mycket att ja får en mage.
Hirvonen
2008-09-18, 22:26
hehe, äh linne har man om man vill, var man vill kör på det! Bara och brösta upp :)! Jadu, jag har nog varit bulkad i ett år hahah! Känns bäst så (A)
hehe, äh linne har man om man vill, var man vill kör på det! Bara och brösta upp :)! Jadu, jag har nog varit bulkad i ett år hahah! Känns bäst så (A)
Jojo, linne är grymt skönt att ha på sig fast jag vill inte ha någon uppmärksamhet:em: Tyckte din form såg bra ut ändå, massiv rygg!:)
Hirvonen
2008-09-18, 22:30
Kanske blir jobbigt om du inte vill ha uppmärksamhet!
Nja formen är på väg! Fettet är på väg bort!
Ryggen är väll det bästa :)
Kanske blir jobbigt om du inte vill ha uppmärksamhet!
Nja formen är på väg! Fettet är på väg bort!
Ryggen är väll det bästa :)
Jo tyvär så är det det:p
Blev inget pass för armarna idag, är helt körd o kroppen:( Måste vila känner jag, så blir förhoppningsvis vila hela nästa vecka om jag kan hålla mig borta. Både högra axeln och båda handlederna spökar.
SÅ jäkla tråkigt med att axeln också strular för dig nu :( Lider verkligen med dig, vet hur jobbigt det är.. Se nu till att vila som mig, så blir det nog bättre! Jag har vilat ett par dagar nu, och tycker det känns bättre. Men lika bra att de rejält med vila, blir nästa vecka med minst här. Det är höger axel som strular här med :/
Var känns det någonstans i axeln?
SÅ jäkla tråkigt med att axeln också strular för dig nu :( Lider verkligen med dig, vet hur jobbigt det är.. Se nu till att vila som mig, så blir det nog bättre! Jag har vilat ett par dagar nu, och tycker det känns bättre. Men lika bra att de rejält med vila, blir nästa vecka med minst här. Det är höger axel som strular här med :/
Var känns det någonstans i axeln?
Mm riktigt tråkigt:( Svårt att förklara med i mitten av hela axeln kan man säga. Jag ska vila hela nästa vecka om det inte blir bättre inom snar tid:) Det var efter ett bröst pass som det här började för länge sen. Armen böjde sig bakåt när jag körde hantelpress så hade skitont ett tag efter det men det gick över rätt fort och nu är det tillbaka.
Mm riktigt tråkigt:( Svårt att förklara med i mitten av hela axeln kan man säga. Jag ska vila hela nästa vecka om det inte blir bättre inom snar tid:) Det var efter ett bröst pass som det här började för länge sen. Armen böjde sig bakåt när jag körde hantelpress så hade skitont ett tag efter det men det gick över rätt fort och nu är det tillbaka.
Det är svårt att sätta smärta i axelpartiet, för mig tycktes jag också känna intui/mitten typ... Men det visade sig senare vara bakre axel/rotatorcuff. Det är som att det sitter vid skuldran på mig typ, precis vid axeln.. Muskelbristning troligen kanske..
Får hoppas att det inte blir en allt för långvarande skada!
Det är svårt att sätta smärta i axelpartiet, för mig tycktes jag också känna intui/mitten typ... Men det visade sig senare vara bakre axel/rotatorcuff. Det är som att det sitter vid skuldran på mig typ, precis vid axeln.. Muskelbristning troligen kanske..
Får hoppas att det inte blir en allt för långvarande skada!
Gick du till doktorn för att kolla upp det?
Nej hoppas verkligen att det läker snarast!!
Gick du till doktorn för att kolla upp det?
Nej hoppas verkligen att det läker snarast!!
Nej jag har inte gjort det, tänker göra det först efter vilan, om det är så att efter dessa 2 planerade viloveckor inte är bra. Då ska jag försöka söka sjukgymnast och få höra vad han säger om det hela.
Själv då?
Nej jag har inte gjort det, tänker göra det först efter vilan, om det är så att efter dessa 2 planerade viloveckor inte är bra. Då ska jag försöka söka sjukgymnast och få höra vad han säger om det hela.
Själv då?
Okej, nej jag väntar och ser, ifall det inte går över går jag dit. Annars kommer svaret förmodligen bli att man ska vila tills det läkt.
Okej, nej jag väntar och ser, ifall det inte går över går jag dit. Annars kommer svaret förmodligen bli att man ska vila tills det läkt.
Jo precis, så blir väll svaret i de flesta fallen.. Så kanske bara onödigt att gå till någon och fråga hur som. Rehabilitering är väll isåfall det som gäller, rotatorcuff, lättare axelträning.
Jo precis, så blir väll svaret i de flesta fallen.. Så kanske bara onödigt att gå till någon och fråga hur som. Rehabilitering är väll isåfall det som gäller, rotatorcuff, lättare axelträning.
Yes!:thumbup: Kanske går till gymmet och köttar lite ben iallafall och ser hur axeln är.
Yes!:thumbup: Kanske går till gymmet och köttar lite ben iallafall och ser hur axeln är.
Jag har ju haft min axelskada i nästan 1 månad nu.. Och det jag kan tänka mig varför det inte blivit bra än, är att jag inte tog min vila på allvar direkt efter skadan, jag körde mycket eller försökte mig köra övriga överkroppen förutom axlarna då..
Det var nog mitt största misstag, för passen blev riktigt dåliga, och jag skadade bara axeln mer.. Så jag tycker absolut du ska vila minst 1 vecka utan att köra någon överkropp alls, ben dock går ju som sagt bra!
Jag har ju haft min axelskada i nästan 1 månad nu.. Och det jag kan tänka mig varför det inte blivit bra än, är att jag inte tog min vila på allvar direkt efter skadan, jag körde mycket eller försökte mig köra övriga överkroppen förutom axlarna då..
Det var nog mitt största misstag, för passen blev riktigt dåliga, och jag skadade bara axeln mer.. Så jag tycker absolut du ska vila minst 1 vecka utan att köra någon överkropp alls, ben dock går ju som sagt bra!
Min första axelskada fick jag också för ca. 1-2månader sen och vilade endast 1vecka har jag för mig och det gick okej efter det men nu är den tillbaka så vilar 1-2veckor jag med:(:( Riktigt tråkigt att vila. Men ja benen ska få pisk.
Min första axelskada fick jag också för ca. 1-2månader sen och vilade endast 1vecka har jag för mig och det gick okej efter det men nu är den tillbaka så vilar 1-2veckor jag med:(:( Riktigt tråkigt att vila. Men ja benen ska få pisk.
Ja man känner sig riktigt lat av att vila :Virro
Appråpå det med ditt wow-spelande. Hur mycket fick du ut av att du sålde din account? Man kan väll tjäna rätt bra med pengar på det? Jag är inte insatt i spelet överhuvudtaget så.. Tänkte bara fråga :)
Ja man känner sig riktigt lat av att vila :Virro
Appråpå det med ditt wow-spelande. Hur mycket fick du ut av att du sålde din account? Man kan väll tjäna rätt bra med pengar på det? Jag är inte insatt i spelet överhuvudtaget så.. Tänkte bara fråga :)
Ja, vill verkligen gå ner och pumpa lite!:>
Hm, fick rätt mycket, 5000kr:) Lite överpris dock.
Ja, vill verkligen gå ner och pumpa lite!:>
Hm, fick rätt mycket, 5000kr:) Lite överpris dock.
5000 kr!? Det e fan massor ju :Virro Fasst man lägger ner rätt mycket pengar under tiden man spelar va?
5000 kr!? Det e fan massor ju :Virro Fasst man lägger ner rätt mycket pengar under tiden man spelar va?
Jo det var rätt mycket, men min karaktär var rätt bra när jag sålde den också och populär bland köparna:) Det kostar 125kronor per månad så ja, en hel del pengar blir det om man spelat länge. Jag hade 110dagars speltid på just den karaktären och hade haft accountet i ca. 2.5år.
Jo det var rätt mycket, men min karaktär var rätt bra när jag sålde den också och populär bland köparna:) Det kostar 125kronor per månad så ja, en hel del pengar blir det om man spelat länge. Jag hade 110dagars speltid på just den karaktären och hade haft accountet i ca. 2.5år.
Du gick ju hur som plus ungefär 3000 kr ;) Inte dåligt det. Blir ett gymkort och lite proteindrinkar det! haha.
Hur blir det förresten med tatueringen? När var det du skulle göra den?
Du gick ju hur som plus ungefär 3000 kr ;) Inte dåligt det. Blir ett gymkort och lite proteindrinkar det! haha.
Hur blir det förresten med tatueringen? När var det du skulle göra den?
Jo sant:) Pengarna tog slut rätt fort ändå.
Första sittningen är den 9e december!:D Längtar som fan. Kommer självklart lägga upp bild när jag gjort den. Föresten så sitter jag och käkar glass med jordgubbar och dricker te!:D Skitgott.
Jo sant:) Pengarna tog slut rätt fort ändå.
Första sittningen är den 9e december!:D Längtar som fan. Kommer självklart lägga upp bild när jag gjort den. Föresten så sitter jag och käkar glass med jordgubbar och dricker te!:D Skitgott.
Vi har postat en hel sida nu haha, jo pengar går alltid åt. Ser fram emot bilden på din tatuering!
Glass och jordubbar!? Fusk! :Virro Jag själv har ätit daim, sen har jag en 200g marabou på skrivbordet, men jag är inte sugen så jag har bara ätit en rad. Sen sitter jag och pluggar matte för hela slanten.. Plugg Plugg :Virro Men likabra när jag inte har något annat att göra nu när jag inte kommer kunna sova förräns klockan 5.
Vi har postat en hel sida nu haha, jo pengar går alltid åt. Ser fram emot bilden på din tatuering!
Glass och jordubbar!? Fusk! :Virro Jag själv har ätit daim, sen har jag en 200g marabou på skrivbordet, men jag är inte sugen så jag har bara ätit en rad. Sen sitter jag och pluggar matte för hela slanten.. Plugg Plugg :Virro Men likabra när jag inte har något annat att göra nu när jag inte kommer kunna sova förräns klockan 5.
Haha, det gör inget med lite posts i journalen:D Det kommer ta 2-3 sittningar så får stå ut med mycket smärta:( Men det är det värt!
Jag åt nästan en hel toffifee för någon timme sen. Inte ätit godis på jag vet inte hur länge, inte dricker jag dricka heller men idag blev det lite skit. Fy
magnusasb
2008-09-20, 18:25
App app app, inge godis calle lille! :D Fan va sugen man blev på Daim nu eLLEH? *popcorn*
Alla barnen grillade korv utom calle för han grillade sin balle.
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
App app app, inge godis calle lille! :D Fan va sugen man blev på Daim nu eLLEH? *popcorn*
Alla barnen grillade korv utom calle för han grillade sin balle.
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHAHAH
Haha nej jag dricker aldrig dricka och käkar sällan godis:) Nu ska jag göra nåt ännu värre än dom två sakerna, dricka alkohol:(
Kul humor du har:D
Hirvonen
2008-09-20, 19:07
Vad är planerna på motivet till tattoon :)? Alkohol är bra hahaha, rensar kroppen! pahahah
magnusasb
2008-09-20, 19:14
Äre utgång ikväll eller? :D
...och JA jag har kulig humor :D
Vad är planerna på motivet till tattoon :)? Alkohol är bra hahaha, rensar kroppen! pahahah
Äre utgång ikväll eller? :D
...och JA jag har kulig humor :D
Det blir en drake utan färg, lite vatten som bakgrund med schyssta skuggningar:) Den kommer börja på överarmen/tricep och gå ut mot bröstet sen upp lite på halsen samt gå över skulderbladet. Och ja alkohol kan vara bra ibland.
Magnus: Jajjamänsan:) Sitter och fyller magen med några öl för tillfället, väntar på några sen ska vi på fest.
magnusasb
2008-09-20, 19:40
Vad dricker du för öl?
Vad dricker du för öl?
Spendrups, inte dom godaste men duger:) Gött man mår efter några stycken iallfall:D
Kul med fest ikväll! :D Sup inte för mycket bara lille Calle ;)
chrille87
2008-09-20, 20:17
Kul med tatueringar, är själv sugen på att göra en på bröstet eller ev. på höger biceps, relativt långt upp
Andy.da.wohoo
2008-09-20, 20:57
Ha så kul ikväll och vad du än gör så tänk INTE på veckans träning som kommer bli förstörd efter all alkohol du dricker ikväll;)
Naejdå skämtar bara!:)
Ha så kul ikväll och vad du än gör så tänk INTE på veckans träning som kommer bli förstörd efter all alkohol du dricker ikväll;)
Naejdå skämtar bara!:)
Kul med tatueringar, är själv sugen på att göra en på bröstet eller ev. på höger biceps, relativt långt upp
Kul med fest ikväll! :D Sup inte för mycket bara lille Calle ;)
Jo hade skapligt kul ikväll men vafan, har lite problem här hemma:( Så har inte så speciellt kul nu...:/
Oj, hade glömt att jag skrev när jag kom hem hehe. Blir lite känslig när jag dricker ibland. Jag hade iallafall skapligt kul, första festen jag gick på var dock misslyckad, många brudar men var på ett dagis och inget drag:s Efter det var vi ute ett tag och senare stack jag på krogen och tog en öl med min syrras kille:D:D Dom frågade inte efter ålder eller något. *stolt*
Och chrille, ja det är grymt kul med tatueringar, längtar verkligen:)
Eftersom jag inte kan sova så tänkte jag ladda upp två bilder på formen när jag ligger på 80kg:) Eftersom jag är så himla blek och ljuset träffar mitten av bröstet ser man inga pecs för fem öre:( Vaderna har jag fortfarande grym träningsvärk i så vill inte spänna dom haha.
54068
54067
Vinklar knäna aningen.
magnusasb
2008-09-22, 00:17
Inte illa alls där calle! Helt klart bra grund att bara bygga på massa massa massa - lovar dig att det kommer bli skit bra om du ligger i nu. Lova mig det. Benen syns att du köttat på bra.
Inte illa alls där calle! Helt klart bra grund att bara bygga på massa massa massa - lovar dig att det kommer bli skit bra om du ligger i nu. Lova mig det. Benen syns att du köttat på bra.
Tackar:) Benen har jag väl lite efter ishockeyn också. Och ja, jag lovar dig att jag ska bli stoooor:eating: :bpump:
magnusasb
2008-09-22, 00:25
Bra, ska komma ihåg att du lovat mig det. Nu kör vi på hårt som bara den! Nu ska jag försöka sova och drömma om att bli stor som ett hus :) Gonatt mannen!
Bra, ska komma ihåg att du lovat mig det. Nu kör vi på hårt som bara den! Nu ska jag försöka sova och drömma om att bli stor som ett hus :) Gonatt mannen!
Yes!:thumbup: Jag försökte sova efter jag skrev förra inlägget men gick upp nu igen:( Kan inte sova.
Kom nyss hem från skolan och känns riktigt piss att inte gå till gymmet nu efter helgen:( Men är förmodligen bra för mig att vila, känner mig riktigt sliten och ont
Kom nyss hem från skolan och känns riktigt piss att inte gå till gymmet nu efter helgen:( Men är förmodligen bra för mig att vila, känner mig riktigt sliten och ont
ja om du inte mår väl så klart du ska vila och ta nya tag när du känner dig bättre. krya på dig.
ja om du inte mår väl så klart du ska vila och ta nya tag när du känner dig bättre. krya på dig.
Jag är inte sjuk men känns som kroppen kämpar emot. Haft svårt att äta mycket dom senaste dagarna,axeln är paj igen,handlederna värker sen lite smått. Kanske en början till överträning? Aja jag kommer vila minst en vecka och se hur det känns*gah!*
Gymfjollan
2008-09-22, 16:10
Jag är inte sjuk men känns som kroppen kämpar emot. Haft svårt att äta mycket dom senaste dagarna,axeln är paj igen,handlederna värker sen lite smått. Kanske en början till överträning? Aja jag kommer vila minst en vecka och se hur det känns*gah!*
aj aj aj :( känner själv att man e nere i en sån svaka ! men kör du med dragremmar ?
det är bra ! lycka till mate !
aj aj aj :( känner själv att man e nere i en sån svaka ! men kör du med dragremmar ?
det är bra ! lycka till mate !
Mm, riktigt tråkigt:( Längtar tills nästa vecka och hoppas jag är pigg. Ja, jag kör med dragremmar, började nyss med det.
Gymfjollan
2008-09-22, 16:30
Mm, riktigt tråkigt:( Längtar tills nästa vecka och hoppas jag är pigg. Ja, jag kör med dragremmar, började nyss med det.
va försiktig kör mjukstart ! inte kul om du drar på dig en ännu värre skada.
ha en riktigt skön vilo vecka nu njut av allt :D
va försiktig kör mjukstart ! inte kul om du drar på dig en ännu värre skada.
ha en riktigt skön vilo vecka nu njut av allt :D
Ska försöka ta det lugnt:D Vill ner och :bpump:
Andy.da.wohoo
2008-09-22, 16:53
Bra ben! Helkroppsbild hade varit opti:thumbup: Du ser grofv ut:)
Bra ben! Helkroppsbild hade varit opti:thumbup: Du ser grofv ut:)
Tackartackar!:) Kanske blir någon helkroppsbild från längre avstånd senare i framtiden. Kanske är lättare att få en bra uppfattning då.
Jävlar vad packad jag är med mat nu. Var en av mina favoriträtter laxfilé,pressad potatis med hollandaisesås(stavning?) Fy fan vad gott!:eating:
Får se till att äta mycket nu under viloveckan så kroppen fylls med energi osv:)
Jag älskar fisk i alla sorter*love*
chrille87
2008-09-22, 19:40
Bena verkar vara i fin form, jag vill också väga 80kg:)
Bena verkar vara i fin form, jag vill också väga 80kg:)
Tack, jo men jag har alltid tyckt att jag har små ben men nu när jag fotade dom så blev jag rätt nöjd faktiskt:D 80kg känns grymt att väga, speciellt på min längd:) Du kommer dit snart också, det vet jag:) Vet inte när jag ska stanna med min viktuppgången dock.
Hirvonen
2008-09-22, 23:09
Tack, jo men jag har alltid tyckt att jag har små ben men nu när jag fotade dom så blev jag rätt nöjd faktiskt:D 80kg känns grymt att väga, speciellt på min längd:) Du kommer dit snart också, det vet jag:) Vet inte när jag ska stanna med min viktuppgången dock.
Man tycker allt på en själv ser litet ut, då man ser det varje dag:)!
Tradigt att du känner dig krass! Krya på dig m8
magnusasb
2008-09-22, 23:16
Lax är fan gudagott *popcorn* *popcorn* käka och drick massor massor så bliru pigg å kry!
Man tycker allt på en själv ser litet ut, då man ser det varje dag:)!
Tradigt att du känner dig krass! Krya på dig m8
Lax är fan gudagott *popcorn* *popcorn* käka och drick massor massor så bliru pigg å kry!
Hirvo, jo men jag har underskattat dom extra mycket.
Magnus, ja lax är gudomligt!*popcorn* Ska piggna till snarast så jag kan fortsätta min väg till att bli stor:bpump:
magnusasb
2008-09-22, 23:56
Mm, jag lider med dig. Under tiden får du tänka dig stor :)
magnusasb
2008-09-23, 20:46
Läget calle?
Läget calle?
Dåligt:( Vill träna!! Testade lite rotatorcuffar i skolan och det kändes inte direkt bra, inte nu på kvällen heller. Det gör inte så värst ont men känns verkligen ostabilt i axeln och det knakar till om man gör vissa rörelser ibland.
Fast dagen har varit okej ändå, slutade vid lunch i skolan och stack till en outlet och köpte på mig ett lager med nya tröjor och lite smått och gott. Har växt ur dom flesta tröjorna så var tvungen att köpa nya fort*flex*
Hur är det själv?
magnusasb
2008-09-23, 20:51
Fan också! Är det bara axlarna du har ont i eller? Frisk annars?
Hehe, nackdelen med att bulka upp sig, blir dyrt när man måste köpa nytt :D Men det visar ju att man blir större med, för det är svårt att se det själv tycker jag.
Det är bra, kom hem nyligen från ett skönt benpass. Nu käkar jag och softar.
Jo bara högeraxeln som är ostabil hela tiden annars så känns det inte så bra i handlederna heller*grr*Hoppas verkligen jag kan träna lite nästa vecka. angående kläderna så har dom börjat blivit för små ett tag men nu fick det vara nog, kan inte gå runt med för små tröjor i skolan!:D
Jo såg ditt pass, det såg mycket bra och jobbigt ut!:thumbup:
magnusasb
2008-09-26, 12:26
Se till att inte skada dig mer på fyllan ikväll då :D
Haha, klart man gjorde det, lätt stukning på tummen:/ Vet dock inte vad jag gjorde, vaknade bara och kunde knappt röra den och gör fortfarande skitont. Kom också hem med en stor jävla blodfläck på nya tröjan, inte mitt egna. Polisen var även där med tre bilar och hund för att leta efter nåt vapen efter bråk. Axeln känns bra idag också så träning på måndag!!!
jag hade iallafall kul:D
magnusasb
2008-09-27, 19:23
Låter som du körde på hårt igår då! :D Din gangster :devil:
Jadu, började vid 5 och la mig vid 3:D Basta,bubbla och dricka öl ftw!
magnusasb
2008-09-27, 20:02
Ungdomar... :)
Så ska äntligen träna igen efter 1veckas uppehåll med mycket mat och längtan till gymmet. Bröst/axlar är det som gäller, kommer köra en lång uppvärmning så jag är varm och blir möjligtvis inte så tungt pass, det avgör axeln:)
Så var det dags för första passet efter 1veckas vila pga axelskada.
Först ordentlig uppvärmning med rotatorcuffar och lätta bänkar för att kolla om axeln var okej, det gick rätt bra och hade inga speciella känningar.
bänkpress 1*10*40kg 1*8*50kg 1*5*60kg
Lutande hantelpress 1*8*20kg (jätte lätt) sen på 25kg faila jag efter något rep*gah!*det var dock min 4e övning så var trött samt mjölksyra.
Flyes i maskin 3*8*52.5kg pb
Axelpress med hantlar 1*8*15kg(kissenkelt och inga känningar) 1*8*18kg(lätt igen:D ) 2*8*20kg, kändes stabilt och bra för axeln:)
Hantellyft åt sidan 3*8*15kg
Hantellyft framåt 3*6-8(kommer inte ihåg) 10kg, är lite rädd för att köra tungt i denna övning, axeln kan knaka till om man inte spänner ordentligt.
Kanske blev lite rörigt skrivet med mycket tillagd text. Helt okej pass f.ö, var lite rädd för axeln i början men det känndes bra ändå. Om jag känner mig bra imorn så tänker jag maxa marken nu efter viloveckan:) Önska mig lycka till!! Satsar på 150kg.
Bra jobbat Calle! :D
Tackar:) Jo skönt att kliva in på gymmet igen, även om det inte var lång tid jag var borta därifrån så kändes det som det:D
Hade världens ångest när jag skulle duscha, vill verkligen att mina bröst ska växa mer, så små och klena jämfört med resten av kroppen:( Iallafall som jag upplever det.
Dagens pass RYGG!
Marklyft
8*70kg
1*110
1*140kg PB
1*150kg!!:hbang: PB
8*110kg utan dragremmar
Hantelrodd
10*17.5kg
8*40kg
8*40kg (inga dragremmar på dessa två set)
10*40kg med dragremmar, även här rpb i samtliga set:)
Latsdrag med V-handtag
10*70kg
7*80kg
8*80kg PB i vikt på sista två set!!
Skivstångsshrugs i smith
15*stångvikt(27kg)
10*107kg
10*107kg
8*107kg, blodstopp i händerna:D
Latsdrag med brett handtag
Dags för pump/kontakt
12*60kg
12*50kg
20*40kg
40*30kg
Försök till chins efter allt det här
2riktiga,4 med hjälp från kompis haha.
Kommentar: Nöjd med dagens pass, speciellt marken, finns möjligtvis mer kilon att hämta för det var ingen kamp mellan liv och död med att få upp den, även nöjd med resten av PB'na såklart!!:hbang: Imorn är det vilodag från gymmet men har submission-brottning och pingis med skolan imorn.
oscar_p92
2008-09-30, 18:31
Sjukt stark för din vikt!
Gissar du har bra grepp? 150kg+107 är inget o leka med för händerna, hur har du blivit så stark när det gäller grepp btw eller bara tur med gener? ^^
Gymfjollan
2008-09-30, 18:33
Grymt pass ! Grattis till PB i marken (=
Sjukt stark för din vikt!
Gissar du har bra grepp? 150kg+107 är inget o leka med för händerna, hur har du blivit så stark när det gäller grepp btw eller bara tur med gener? ^^
Dragremmar min vän:) Men försöker undvika dom så ofta som möjligt just pga greppet. Men ryggen kan få sig en hårdare omgång istället.
Grymt pass ! Grattis till PB i marken (=
Tackar:) 160kg here i come!! 2x kroppsvikt om jag lyckas ta det innan jag blir för mycket fetare:D
Gymfjollan
2008-09-30, 18:36
Tackar:) 160kg here i come!! 2x kroppsvikt om jag lyckas ta det innan jag blir för mycket fetare:D
yes !
hehe fet :O snarare biffigare ;D
yes !
hehe fet :O snarare biffigare ;D
Får väl hoppas det!:D Längtar tills jag drar 200kg i marken(om jag nånsin gör det) Men fortfarande så ligger bänken så lååångt efter både böj och mark:( Skämmigt.
chrille87
2008-09-30, 19:45
Grattis till pb. nu drar vi lika mycket;) Först till 200 då:)
Grattis till pb. nu drar vi lika mycket;) Först till 200 då:)
Tackar, ligger dock långt efter i alla andra övningar din starka jävel:D Men marklyft är väl min övning. Jag har nog ingen chans att nå 200före heller, undrar ifall man kan sätta upp det som mål till sommaren 09. Kanske för lite tid men bättre att ha höga mål än för låga iallafall.
magnusasb
2008-09-30, 19:50
Det var fan vad stark du var då. Starka jäkla marklyft! Helskönt. Jag får komma ikapp lite med marklyften känner jag :):)
chrille87
2008-09-30, 19:52
Tackar, ligger dock långt efter i alla andra övningar din starka jävel:D Men marklyft är väl min övning. Jag har nog ingen chans att nå 200före heller, undrar ifall man kan sätta upp det som mål till sommaren 09. Kanske för lite tid men bättre att ha höga mål än för låga iallafall.
Du kommer öka fort, sen är väl marklyft en sån övning som man kan öka i ganska fort då man får till tekniken och vanan. Vi får kämpa på:)
Det var fan vad stark du var då. Starka jäkla marklyft! Helskönt. Jag får komma ikapp lite med marklyften känner jag :):)
Du kommer öka fort, sen är väl marklyft en sån övning som man kan öka i ganska fort då man får till tekniken och vanan. Vi får kämpa på:)
Tack magsnus:D Jo blev nöjd när jag hade stången i högsta höjd.
Sen var väl inte min teknik så jävla snygg tror jag, men ingen bananform.
Ja det får vi la göra!:hbang:
Wow Wow Wow!
GRYMMA MARKLYFT IDAG! GRATTIS TILL PB! :D
Wow Wow Wow!
GRYMMA MARKLYFT IDAG! GRATTIS TILL PB! :D
Tackartackar!!:) Jo vart skitglad när jag klarade det!:hbang: 160 ska upp om några veckor.
Bjorneman
2008-09-30, 20:25
Riktigt bra marklyft :)
Riktigt bra marklyft :)
Tack!:)
Föresten idag på idrotten i skolan var vi inne i styrkerummet och det var smockat med folk där inne och självklart finns det då folk som ska leka lite macho och lyfta tungt. Då var det några som körde bänken på 40-50kg(!) och gick ner halvvägs till bröstet, en annan skulle köra knäböj med mycket vikt. Han började först på 90 och gungade lite på benen, han böjde inte mer än några centimeter på benen, såg riktigt dumt ut, sen var det dags för 100kg, samma sak där fast lite värre. Sen tyckte alla han var så grymt stark och så sa han att han gjort en 3a på 130kg, visst tänkte jag när han inte ens klarade en riktigt på 90kg:D Ingen som var där inne gjorde rätt men jag satt bara och kollade på och flinade för mig själv, kanske man skulle hjälpt dom?
Men blev lite smått irriterad på han som körde knäböjen. Såg förjävligt ut.
Raschmus
2008-09-30, 22:56
Jävlar vilken ryggkille!:)
Stark
Jävlar vilken ryggkille!:)
Stark
Tack, jo jag älskar att träna ryggen och antar väl att det går skapligt också:)
magnusasb
2008-10-01, 12:59
Ungefär som när småkillarna och ghettobarnen kommer och snyltar in på gymmet utan att vara medlemmar. Kör bänkpressen och tar ner stången någon enstaka centimeter och tror att bara man lastar på tillräckligt på stången så "TAR MAN SÅ MKT I BÄNKPRESS YEAH!". Kör EZ-stång med 100% rygg-gung och tycker att dom är starka i biceps (då de egentligen tränar ryggen).
Man blir både irriterad, men det är ju skrattretande. Blir så trött. Förstår hur du reagerade när du såg idioterna "maxa" :D
Dagens pass RYGG!
Marklyft
8*70kg
1*110
1*140kg PB
1*150kg!!:hbang: PB
8*110kg utan dragremmar
Hantelrodd
10*17.5kg
8*40kg
8*40kg (inga dragremmar på dessa två set)
10*40kg med dragremmar, även här rpb i samtliga set:)
Latsdrag med V-handtag
10*70kg
7*80kg
8*80kg PB i vikt på sista två set!!
Skivstångsshrugs i smith
15*stångvikt(27kg)
10*107kg
10*107kg
8*107kg, blodstopp i händerna:D
Latsdrag med brett handtag
Dags för pump/kontakt
12*60kg
12*50kg
20*40kg
40*30kg
Försök till chins efter allt det här
2riktiga,4 med hjälp från kompis haha.
Kommentar: Nöjd med dagens pass, speciellt marken, finns möjligtvis mer kilon att hämta för det var ingen kamp mellan liv och död med att få upp den, även nöjd med resten av PB'na såklart!!:hbang: Imorn är det vilodag från gymmet men har submission-brottning och pingis med skolan imorn.
imponerande marklyft får jag säga :) bra jobbat lillen
akerstrom
2008-10-01, 13:46
Föresten idag på idrotten i skolan var vi inne i styrkerummet och det var smockat med folk där inne och självklart finns det då folk som ska leka lite macho och lyfta tungt. Då var det några som körde bänken på 40-50kg(!) och gick ner halvvägs till bröstet, en annan skulle köra knäböj med mycket vikt. Han började först på 90 och gungade lite på benen, han böjde inte mer än några centimeter på benen, såg riktigt dumt ut, sen var det dags för 100kg, samma sak där fast lite värre. Sen tyckte alla han var så grymt stark och så sa han att han gjort en 3a på 130kg, visst tänkte jag när han inte ens klarade en riktigt på 90kg:D Ingen som var där inne gjorde rätt men jag satt bara och kollade på och flinade för mig själv, kanske man skulle hjälpt dom?
Men blev lite smått irriterad på han som körde knäböjen. Såg förjävligt ut.
+1054654 på dig, HATAR när personer säger att dom tar si och så mycket, sen så ser man hur dom kör.. då ser det för jävligt ut.
såna som kör 3cm böj på 130kg är ju fan *screwy*.
som en kille som brukar vara på gymmet, hans cabelcurlar (på max) är fan skrattretande att se. han kör halva och träna ryggen till 70%.. ser så kul ut när han kör.. sen skriver han upp i sin träningsdagbok, man undrar ifall det finns sådana personer på kollo, doms vikter blir ju lite missvisande;)
men egentligen är man förvånad, 75% av alla som träna på gym på min skola, skulle jag gissa på kör rätt ostrikt..
Ungefär som när småkillarna och ghettobarnen kommer och snyltar in på gymmet utan att vara medlemmar. Kör bänkpressen och tar ner stången någon enstaka centimeter och tror att bara man lastar på tillräckligt på stången så "TAR MAN SÅ MKT I BÄNKPRESS YEAH!". Kör EZ-stång med 100% rygg-gung och tycker att dom är starka i biceps (då de egentligen tränar ryggen).
Man blir både irriterad, men det är ju skrattretande. Blir så trött. Förstår hur du reagerade när du såg idioterna "maxa"
imponerande marklyft får jag säga :) bra jobbat lillen
+1054654 på dig, HATAR när personer säger att dom tar si och så mycket, sen så ser man hur dom kör.. då ser det för jävligt ut.
såna som kör 3cm böj på 130kg är ju fan *screwy*.
som en kille som brukar vara på gymmet, hans cabelcurlar (på max) är fan skrattretande att se. han kör halva och träna ryggen till 70%.. ser så kul ut när han kör.. sen skriver han upp i sin träningsdagbok, man undrar ifall det finns sådana personer på kollo, doms vikter blir ju lite missvisande.
men egentligen är man förvånad, 75% av alla som träna på gym på min skola, skulle jag gissa på kör rätt ostrikt..
Ja, visst dom får väl köra hur fan dom vill men dom behöver inte gå runt och skryta med att dom tar så mycket när dom inte utför övningen på rätt sätt för fem öre, jag skulle säkert kunna lasta på 150kg i böjen och stå och gunga lite på benen:D Finns många såna, mest ungdomar men även vuxna... Nej usch för såna personer!*gah!*
Tack föresten henke:) Men bättre ska det bli.
akerstrom
2008-10-01, 14:16
jo dom får köra hur fan dom vill, men inte kalla det knäböjj:D:D
Nice marklyft föresten:) 200kg snart!
Precis:)
Tack, jo hoppas att dra det nästa år någon gång iallafall:D
Fan vad tjock jag börjar känna mig nu under bulken, tycker jag redan ser fetare ut också-.- inte lika "fast/hård" som för ett tag sen.
Blir nog inget benpass idag, har läxor som behöver göras till imorgon.
Eventuellt drar jag till gymmet lite senare om jag har tid:)
Nånting som är förjävligt just nu är att jag tror jag råkat ut för muskelinflammation i vänster underarm!!!*gah!* Precis när axeln är bra igen så kommer nånting annat. Det är samma smärta som inflammation ungefär och gör ont så fort jag anstränger den, måste man vila ännu mer måntro?
Andy.da.wohoo
2008-10-02, 17:12
Prata med en doktor!
Prata med en doktor!
Lär bara få det vanliga svaret "vila tills det går över":( När jag inte anstränger den känns det bara som vanlig lätt träningsvärk.
Andy.da.wohoo
2008-10-02, 17:36
Då är det nog det som är bäst tror jag. Bäst att vila tills man är 100% och träna länge och tungt än att skita i att vila och träna när man är 75% och träna kort period innan man blir skadad ännu värre!
Raschmus
2008-10-02, 17:42
Prata med skolsyster när du ändå är i skolan och kör ben om du är sugen.
Då är det nog det som är bäst tror jag. Bäst att vila tills man är 100% och träna länge och tungt än att skita i att vila och träna när man är 75% och träna kort period innan man blir skadad ännu värre!
Så sant, men så himla tråkigt nu under bulken när man både ökar i vikt och styrka:( Får se hur det känns imorgon i armen, idag ska jag iallafall iväg och köra ben, ska bara få i mig något att äta.
Ajabaja, festa både fredag och lördag:Virro Nu får det vara lugnt ett tag
Imorgon är blir det bröst/axlar, känns bra i hela kroppen med de små skadorna jag haft, hoppas det är bra imorgon också!:)
Nahe, ingen träning idag heller, min farmor fyllde 70 igår så var där både igår och idag och åt riktigt mycket med god mat!:eating:
Gymmet stängde 21.00 och kom precis hem men kör bröst/axlar passet på onsdag istället då jag har min vilodag och imorgon blir det ett rygg pass som vanligt!!:hbang:
Dagens pass, rygg!
Marklyft
uppvärmning, 70*6,90*6
6*130kg
6*130kg
6*130kg
RPB i alla set!:hbang: (från 2*4 till 3*6)
Hantelrodd
8*40kg
8*40kg
8*40kg
Latsdrag med V-handtag
8*80kg
8*80kg
8*80kg
Skivstångsshrugs i smith
12*107kg
12*107kg
12*107kg dags för höjning nästa gång
Latsdrag med brett handtag
8*70kg
8*70kg
8*70kg
Kommentar: Helt okej efter några dagars vilande samt 2dagars festande i helgen. Marken går framåt som vanligt, riktigt nöjd över att varit svintungt med 2*4 och gå till 3*6! Resten av övningarna gick som vanligt, kanske dags att testa skivstångsrodd och verkligen köra hårt med chins.
F.Ö så fick vi reda på vårat första matteprov idag, jag hade bäst i klassen med 17/20poäng, resten låg på genomsnitt 7-8poäng:D
Dagens pass, rygg!
Marklyft
uppvärmning, 70*6,90*6
6*130kg
6*130kg
6*130kg
RPB i alla set!:hbang: (från 2*4 till 3*6)
Hantelrodd
8*40kg
8*40kg
8*40kg
Latsdrag med V-handtag
8*80kg
8*80kg
8*80kg
Skivstångsshrugs i smith
12*107kg
12*107kg
12*107kg dags för höjning nästa gång
Latsdrag med brett handtag
8*70kg
8*70kg
8*70kg
Kommentar: Helt okej efter några dagars vilande samt 2dagars festande i helgen. Marken går framåt som vanligt, riktigt nöjd över att varit svintungt med 2*4 och gå till 3*6! Resten av övningarna gick som vanligt, kanske dags att testa skivstångsrodd och verkligen köra hårt med chins.
F.Ö så fick vi reda på vårat första matteprov idag, jag hade bäst i klassen med 17/20poäng, resten låg på genomsnitt 7-8poäng:D
åååhh calle u making me hard! riktigt bra pass det där :D du blir bara brutalt starkare för varje gång ju :) kommer bli biffigt för dig i framtiden
Hirvonen
2008-10-07, 15:48
bra pass som fan :)!
åååhh calle u making me hard! riktigt bra pass det där :D du blir bara brutalt starkare för varje gång ju :) kommer bli biffigt för dig i framtiden
bra pass som fan :)!
Tack båda två:) Mycket starkare och större ska jag bli!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.