Att skriva en utvärdering på en träningsperiod.

[lejonet]

Vad bör man försöka få med? Några punkter som jag tänkt på är:
*Kändes programet bra?
*Vad för svagheter hittar man när man maxxar i slutet? svaga triceps? stel?
*Vad kunde man ha gjort bättre?
*Minska eller öka tränings dos?
*Hur var övningarna?
*Skötte jag kosten?
*Sömn?

Det känns som om jag fått med allt men lägg gärna till något.

[PowPow]

*Var det roligt?

[lejonet]

*Var det roligt?

Det är en viktig punkt.

Sen så kanske man måste köra igenom samma typ av program några gånger och samla på sig några utvärderingar innan man kan säga om det verkar vara något att köra på. För det känns som lite löst att värdera ett program på en enda analys.