planit
2008-08-06, 23:44
Hejsan, har letat runt lite men utan att finna svar.. Så om det redan finns trådar angående det här så ber jag om ursäkt och skulle ni vänligen visa mig dit?
Nåväl.. är 18år, väger 75kg, 180cm lång och har gymmat i 2 år nu.. Och nu är det dags för bulk upp till ca 82kg (MAX 85kg). Tips på mat med så lite fett som möjligt? Skulle kunna äta väldigt mycket utav de mesta för att hamna på ett kaloriöverskott de dagar jag tränar, men vill bara helst få i mig så lite fett som möjligt.. Tips på någonting bra som passar vid bulk och låg fetthalt?
Är frukter nå bra? Om man skulle käka sisådär 10-15 frukter - bananer/äpplen/ per dag? :D
Nåväl.. är 18år, väger 75kg, 180cm lång och har gymmat i 2 år nu.. Och nu är det dags för bulk upp till ca 82kg (MAX 85kg). Tips på mat med så lite fett som möjligt? Skulle kunna äta väldigt mycket utav de mesta för att hamna på ett kaloriöverskott de dagar jag tränar, men vill bara helst få i mig så lite fett som möjligt.. Tips på någonting bra som passar vid bulk och låg fetthalt?
Är frukter nå bra? Om man skulle käka sisådär 10-15 frukter - bananer/äpplen/ per dag? :D