Kasst immunförsvar

[Carolinew]

Jag vet inte vad som hänt de senaste 1½ åren, men från att ha varit frisk som en nötkärna året runt alltid blir jag nu förkyld stup i kvarten. Senaste halvåret har varit värst och har väl varit förkyld varannan vecka i genomsnitt ungefär. Trodde inte det var sant när jag vaknade med halsont igår igen och självklart börjar resten av symptomen komma idag.

Vad tusan är det som gör att ens immunförsvar plötsligt bara "försvinner"?! :( Det förstör ju ens träning nåt enormt och är sjukt jobbigt i den bemärkelsen. Dock blir jag aldrig sjuk på annat vis, aldrig magont eller liknande, bara förkyld hela jäkla tiden...

Och sen vad kan man egentligen göra åt det? Har sökt och ja det jag hittat är väl typ tvätta händerna ofta och ät en allsidig kost men det visste väl typ alla redan? Finns ju lite olika förslag på huskurer osv med men hjälper de verkligen? Jag är väldigt skeptisk så någon placeboeffekt skulle knappast hjälpa på mig...

[Gädda]

Samma sak har hänt mig. Vet inte om för mycket träning kan spela in i bilden, framförallt på gym där man förutom träning utsetts för många olika människors bakterier.

[D Andersson]

Jag vet inte vad som hänt de senaste 1½ åren, men från att ha varit frisk som en nötkärna året runt alltid blir jag nu förkyld stup i kvarten. Senaste halvåret har varit värst och har väl varit förkyld varannan vecka i genomsnitt ungefär. Trodde inte det var sant när jag vaknade med halsont igår igen och självklart börjar resten av symptomen komma idag.

Vad tusan är det som gör att ens immunförsvar plötsligt bara "försvinner"?! :( Det förstör ju ens träning nåt enormt och är sjukt jobbigt i den bemärkelsen. Dock blir jag aldrig sjuk på annat vis, aldrig magont eller liknande, bara förkyld hela jäkla tiden...

Och sen vad kan man egentligen göra åt det? Har sökt och ja det jag hittat är väl typ tvätta händerna ofta och ät en allsidig kost men det visste väl typ alla redan? Finns ju lite olika förslag på huskurer osv med men hjälper de verkligen? Jag är väldigt skeptisk så någon placeboeffekt skulle knappast hjälpa på mig...


Började styrketräna för ganska exakt ett årsedan...

Du har börjat träna och sannolikt för hårt/mycket i förhållande till vad du klarar av. Troligen i kombination med för lite tid för återhämtning (förekommer vilovecka?), att du vilar/sover för lite, äter för dåligt, börjar träna för fort efter sjukdom eller rentav trots att du är sjuk eller liknande och då blir det såhär. En annan sak att fundera över är om du kanske ska ha som princip att helt enkelt inte träffa folk som är förkylda eller sjuka.

[Halldin]

Var noga med vart du är med händerna och pillar när du är eller har vart på t.ex ett gym, tvätta händerna ofta.

[Carolinew]

Samma sak har hänt mig. Vet inte om för mycket träning kan spela in i bilden, framförallt på gym där man förutom träning utsetts för många olika människors bakterier.

Suck, låter ju som att det är rätt svårt att undvika med andra ord, men vad sjutton inte är väl alla som tränar på gym förkylda typ jämt?

Du har börjat träna och sannolikt för hårt/mycket i förhållande till vad du klarar av. Troligen i kombination med för lite tid för återhämtning (förekommer vilovecka?), att du vilar/sover för lite, äter för dåligt, börjar träna för fort efter sjukdom eller rentav trots att du är sjuk eller liknande och då blir det såhär. En annan sak att fundera över är om du kanske ska ha som princip att helt enkelt inte träffa folk som är förkylda eller sjuka.

Är lite rädd att du har rätt... Men det där med att inte träffa folk som är förkylda kan ju bli jäkligt knepigt...? :Virro De finns ju typ överallt...

Var noga med vart du är med händerna och pillar när du är eller har vart på t.ex ett gym, tvätta händerna ofta.

Det gör jag redan, men kanske inte tillräckligt då...

[lectris]

Du kanske har utvecklat en allergi som retar luftvägarna hela tiden, tex dammallergi? Gå till din husläkare så denna får ta blodprov och göra en allmän hälsoundersökning plus kanske ett allergitest.

[Carolinew]

Du kanske har utvecklat en allergi som retar luftvägarna hela tiden, tex dammallergi? Gå till din husläkare så denna får ta blodprov och göra en allmän hälsoundersökning plus kanske ett allergitest.

Men om det är allergi borde jag väl känna av det hela tiden eller? Får man halsont av allergi också? *kan inget om allergier*

[machine gun]

Jag hade en period strax efter att jag började träna mer seriöst eller vad man ska säga, hårdare iaf, då jag blev sjuk oftare. Sen gick det över och nu är jag väldigt sällan sjuk trots att jag tränar ännu mer nu. Jag gissar att det tar kroppen lite tid att vänja sig vid nya påfrestningar. Sen kan det självklart bero på att man träffar mer människor aka potentiella smittohärdar när man tränar än vad man kanske annars skulle göra. Man kan även vara mer mottaglig för smitta direkt efter ett hårt pass (åtminstone gäller det för uthållighetsidrott, vet inte hur det är med styrketräning). Gym en riktig smittohärd, lär ju vara sanslösa mängder bakterier på alla hantlar o dyl, så tvätta händerna noggrannt och peta aldrig med fingrarna i ansikte, mun, näsa, öron osv.

[Snafu]

Du kanske har utvecklat en allergi som retar luftvägarna hela tiden, tex dammallergi? Gå till din husläkare så denna får ta blodprov och göra en allmän hälsoundersökning plus kanske ett allergitest.

Jag är inne på Lectris linje.

Jag får ofta förkylningssymptom, men sen inser jag att det är allergier mot något - antagligen pollen och damm.

Det kan vara förkylningar naturligtvis, pga hård träning och nya miljöer etc joiooooopi.

[Tolkia]

Får man halsont av allergi också? *kan inget om allergier*
Det beror nog på vilken typ av allergi det rör sig om. Man kan också ha irritationsreaktioner som liknar allergiska besvär men som inte involverar "äkta" allergiska reaktioner (det är t.ex. vanligt med eksem av den typen ).

Är det något annat som förändrats under de senaste 1,5 åren? Mer stress, mindre nattsömn?

[Carolinew]

Jag hade en period strax efter att jag började träna mer seriöst eller vad man ska säga, hårdare iaf, då jag blev sjuk oftare. Sen gick det över och nu är jag väldigt sällan sjuk trots att jag tränar ännu mer nu. Jag gissar att det tar kroppen lite tid att vänja sig vid nya påfrestningar. Sen kan det självklart bero på att man träffar mer människor aka potentiella smittohärdar när man tränar än vad man kanske annars skulle göra. Man kan även vara mer mottaglig för smitta direkt efter ett hårt pass (åtminstone gäller det för uthållighetsidrott, vet inte hur det är med styrketräning). Gym en riktig smittohärd, lär ju vara sanslösa mängder bakterier på alla hantlar o dyl, så tvätta händerna noggrannt och peta aldrig med fingrarna i ansikte, mun, näsa, öron osv.

Hur lång tid tog det innan det blev bättre för din del då?

En sak är iaf säker och det är att jag ska börja tvätta händerna ännu oftare då... trodde att kroppen mådde bra av att inte vara "kliniskt ren" hela tiden dock... att man skulle bli "ömtåligare" då eller nåt...

Jag är inne på Lectris linje.

Jag får ofta förkylningssymptom, men sen inser jag att det är allergier mot något - antagligen pollen och damm.

Det kan vara förkylningar naturligtvis, pga hård träning och nya miljöer etc joiooooopi.

Känns ju konstigt om det vore allergi att jag reagerar i 4 veckor för att sen vara frisk i fyra veckor och sen börjar det om... :confused:

Det beror nog på vilken typ av allergi det rör sig om. Man kan också ha irritationsreaktioner som liknar allergiska besvär men som inte involverar "äkta" allergiska reaktioner (det är t.ex. vanligt med eksem av den typen ).

Är det något annat som förändrats under de senaste 1,5 åren? Mer stress, mindre nattsömn?

Svårt att säga om det direkt är något som förändrats... visst är det mycket som hänt i ens liv som man helst sluppit kanske men allt har liksom kommit successivt så det är inget jag direkt tänkt på som någon direkt "förändring". Kanske det som är orsaken då... Men det är också saker som är svåra att göra något åt så jag vill mest bara försöka göra vad jag kan för att hålla mig frisk med de förutsättningar jag har...

[machine gun]

Hur lång tid tog det innan det blev bättre för din del då?

En sak är iaf säker och det är att jag ska börja tvätta händerna ännu oftare då... trodde att kroppen mådde bra av att inte vara "kliniskt ren" hela tiden dock... att man skulle bli "ömtåligare" då eller nåt...


Några månader. Kan inte säga exakt, men det var en hel vår/tidig sommar med förkylning på förkylning iaf. Kan ju ha varit en tillfällighet iofs. Som läkaren sa "du har nog bara otur".

Kliniskt ren blir du bara om du tvättar dig med sprit och det kanske känns lite overkill i sammahanget ;)

[Carolinew]

Några månader. Kan inte säga exakt, men det var en hel vår/tidig sommar med förkylning på förkylning iaf. Kan ju ha varit en tillfällighet iofs. Som läkaren sa "du har nog bara otur".

Kliniskt ren blir du bara om du tvättar dig med sprit och det kanske känns lite overkill i sammahanget ;)

okej, för mig har det gått lite längre än några månader :(

Hehe överdrev lite när jag skrev kliniskt... såg nåt program för ett tagsen om nån tjej som hade tvångstankar om att tvätta händerna typ jämt (en gång per 10:e minut typ) och det känns ju lite överdrivet :D

[AJO]

Har du andra symptom än halsont? Om inte, så kan det vara så att du har torra/känsliga slemhinnor.
Kolla sänkan eller/och crp.

[Carolinew]

Har du andra symptom än halsont? Om inte, så kan det vara så att du har torra/känsliga slemhinnor.
Kolla sänkan eller/och crp.

Just nu är det mest halsont men så brukar det vara i början av mina förkylningar, snuvan brukar komma ett par dagar senare och sen hostan + ev. örininflammation...

Hm vad menas med sänkan/crp? :confused: :Virro

[AJO]

Man kan genom blodprov kolla crp och sänkan. De visar om man har en inflammation i kroppen.

[Andreas Guiance]

Ät glutamin – det är värsta bra!

Eller vänta nu*jorgen*

[Angel]

Tror också det finns ett samband mellan träning och förkylningar, för så fort ja börjat träna mera seriöst så kommer de, de luskarna.

[stargate]

Förrnär jag var ung (fyller 25 i år) och tränade i princip varje dag blev jag förkyld ofta. Så jag tror att det finns ett samband mellan hård träning och förkylningar.

Ät mer! Vila mer!

[Angel]

CRP= C reaktivt protein = "Snabbsänkan"

Ett värde som förhöjs vid en inflammatorisk sjukdom, tex vissa reumatiska sjukdomar, eller infektionssjukdomar.

[Angel]

Förkylningar och "lättare" virusinfektioner ger alltså sällan någon höjning i CRP

[jakke]

Det är inte hundvalpen då?

[AJO]

Förkylningar och "lättare" virusinfektioner ger alltså sällan någon höjning i CRP


Okej, men sänkan visar ju det iaf.

[Aasa]

Jag var väldigt ofta sjuk innan jag slutade äta gluten (och även i övrigt stramade upp kosten, plcckade bort de flesta halvfabrikat med mera).
Kan vara värt att fundera på.