norran
2008-07-05, 21:51
Tjena.
Behöver gå ned i vikt så snabbt som möjligt. Har aldrig hållt på med motion förut aktivt/seriöst
(Har oftast vart sitta hemma vid dator/tv) Men nu tänker det bli ändring på det!
Är 1.86 lång och 95 kg
Har börjat sen igår att cykla lite och att äta mindre kcal produkter.
Det jag tänker äta frånochmed nu blir oftast Fitness flingor 40% fiber med 149 kcal per portion och mellanmjölk till det
Tänkte om man äter det som frukost och sen till mat.
(Vill ha mycket enkelt att äta och inte hålla på och mixtra med massa saker, max värma färdiga köttbullar hellst :P)
Och jag har ABSOLUT ingen bra kondis, började cykla som sagt lite igår.
Idag så drog jag faktiskt iväg 3-4 mil, villket var lite jobbigt.
Men hur mycket ska jag då till min mat cykla ungefär?
Och har ni några tips vad man kan göra vid "dåligt väder dagar"? Som nu denna vecka.
/Mvh
Behöver gå ned i vikt så snabbt som möjligt. Har aldrig hållt på med motion förut aktivt/seriöst
(Har oftast vart sitta hemma vid dator/tv) Men nu tänker det bli ändring på det!
Är 1.86 lång och 95 kg
Har börjat sen igår att cykla lite och att äta mindre kcal produkter.
Det jag tänker äta frånochmed nu blir oftast Fitness flingor 40% fiber med 149 kcal per portion och mellanmjölk till det
Tänkte om man äter det som frukost och sen till mat.
(Vill ha mycket enkelt att äta och inte hålla på och mixtra med massa saker, max värma färdiga köttbullar hellst :P)
Och jag har ABSOLUT ingen bra kondis, började cykla som sagt lite igår.
Idag så drog jag faktiskt iväg 3-4 mil, villket var lite jobbigt.
Men hur mycket ska jag då till min mat cykla ungefär?
Och har ni några tips vad man kan göra vid "dåligt väder dagar"? Som nu denna vecka.
/Mvh