160 puls

[Zydes]

Sprang 19 minuter med 160 i snittpuls. Hur bra är det om man väger 110-115 kilo? :D (181 maxpuls)

[Tanman]

Det beror på vad du vill åstadkomma med din träning. 88% av maxpuls betyder att du troligen tränar både max syreupptag och AT-tröskel, så är det vad du vill träna är det bra :)
Om du inte brukar träna löpning kan du köra lite långsammare för att utveckla tröskeln och kortare intervaller för att träna Max syreupptag.
88% i 19min sliter ganska mycket om du inte är van löpare.

[TheDoe]

Tänkte bara låna tråden lite, hoppas det går bra.
Jag var ute på en runda idag 12,6km på 76 min och hade snitt puls på 89%.
Det gick ju inte direkt fort men tycker jag hade väldigt hög puls. Höll jag ett lagomt tempo eller borde jag sprungit fortare eller saktare?

[Ellis Wyatt]

89% snittpuls i 76 min? Det är jädrigt bra. Har du gjort ett riktit maxpulstest eller är den beräknad med hjälp av någon formel?

[TheDoe]

Den är beräknad med en formel så det kanske inte stämmer speciellt bra

[Zydes]

Idag sprang jag igen. på natten såklart.
167 snittpuls
21 minuter 24 sekunder
181 i maxpuls
413 kalorier

[JockeKillen]

är inte det här ruskigt fel avdelning för den här tråden?