Ett tips!

[Knowledge]

Har kommit i underfund med en grej angående ätardagar!
Hade ätit nyttigt i ca 1 år och hade typ aldrig känt nåt speciellt sug efter nåt onyttigt överhuvudtaget, men sen provade jag med en sk ätardag där jag åt allt jag precis kände för. Problemet för mig var att efter ätardagen så hade suget efter allt onyttigt ökat sjukt mycket. Så mitt tips är att i det stora hela försöka undvika ätardagar för att det bara ökar suget ännu mer. Så var det iaf för mig! Provade också att äta mer långsamma kollisar mer utspritt på dagen och det eliminerade suget ganska ordentligt.
:thumbup: Är riktigt trött så det blev nog en hel del bs :cool: Måste sova snart :smokin:

Edit: Nu kanske många av er inte överdriver under era ätardagar som jag gjorde :eating: och då är det antagligen en helt annan femma.

[z_bumbi]

Du har helt rätt, att äta allt man kommer över är varken nyttigt på kort eller längre sikt och skapar lätt ett behov av att äta mer.
Det smartaste är att äta mer mat om man vill ha en äterdag och kanske bara äta "skräpmat" något mål under den dagen.