Blanda ut protein

[kett]

Jag gör denna tråd kort och simpel.

Spelar det någon roll hur mycke vatten man blandar ut protein pulvret med?
Isåfall varför och hur mycke bör det blandas ut med?

Mvh Kett

[theoppositescollide]

Jag gör denna tråd kort och simpel.

Spelar det någon roll hur mycke vatten man blandar ut protein pulvret med?
Isåfall varför och hur mycke bör det blandas ut med?

Mvh Kett

Tror det är viktigare med kolhydrater egentligen, men tar man för lite vatten kan man bli lite kass i magen.

Jag använder inte särskilt mycket vatten i min proteindrink. Kanske 2DL vatten på 1DL protein.