Kcal-förbrukning under en sån här dag?

[dajmond]

Jag är en tjej på 22 år, 69 kilo, 173 cm. Har idag jobbat 9 timmar med städ, även städat en timme hemma o så gympat en timme....vad tror ni jag landar på i förbrukning ungefär??

Nyfiken bara.

[Pelle2]

Cleaning - house or cabin, general
1,863 calories in 9 hr

Men då ska det ju såklart vara aktiva städning hela tiden.. men det blir fan en hel del kalorier!:thumbup:

[Bullaz]

Väldigt tveksamt enligt mig att hon skulle bränna så där mycket. Jag gissar mer på runt 1000kcal. (Enbart städningen)

Testa ha på dig en pulsklocka under en hel dag och kolla vilken snittpuls du landar på. :)

[dajmond]

Cleaning - house or cabin, general
1,863 calories in 9 hr

Men då ska det ju såklart vara aktiva städning hela tiden.. men det blir fan en hel del kalorier!:thumbup:

var pretty active städning ja, med enbart korta tvåminuters-turer sittandes i en bil (mellan stugorna)...dammsugning, krypa på golven, hela köret hehe...1800 låter asmycket för enbart städning, undrar om de kan stämma....dock får man ju ta minus bilturerna så kanske 1500 på en dag då :)

[King Grub]

var pretty active städning ja, med enbart korta tvåminuters-turer sittandes i en bil (mellan stugorna)...dammsugning, krypa på golven, hela köret hehe...1800 låter asmycket för enbart städning, undrar om de kan stämma....dock får man ju ta minus bilturerna så kanske 1500 på en dag då :)

Du förbrukar energi i vila också. Varför skulle du dra något minus? Du förbrukar väl 1500 kcal eller mer även om du spenderar hela dygnet i sängen.

[dajmond]

hehe jojo, men vad jag var nyfiken på var hur mycket MER min kropp behöver när jag har en så där pass aktiv dag jämfört med om jag sitter o är student o nördar framför datorn (vilket jag är van vid).

[Sniggel]

Skulle chansa på en aktivitetsfaktor på 1.7-1.8 ifall du räknat ut din basala omsättning.
En normal student+nörd-framför-datorn-dag ligger väl på 1.3 om man inte tränar, 1.5 om man tränar någon timme enligt min erfarenhet.