Gick jävligt fort i början...

[Black Star Abyss]

Gick ner 4kg på cirka 3 veckor, men nu har jag stått still på 71kg i över en vecka. Har inte förändrat någonting vad det gäller kost eller träning... någon sopm kan förklara varför det går riktigt långsamt att tappa nu?

[JonasTL]

någon sopm kan förklara varför det går riktigt långsamt att tappa nu?

Ett tips är att deffa en vecka, sedan väga sig och använda det som startvikt, då man tappar mycket vatten första veckan. Om du inte räknat med vattenförlusten, kanske du rört på dig mindre i vardagen.

[Rahf]

De första 2-3kg är förmodligen vattenvikt. Rör mer på dig och/eller ät lite mindre. Någon annan lösning finns inte. Viktnedgång är inte linjär heller, använd måttband och spegel.

Kortfattat och koncist, där har du vad som gäller.