Crazylover
2008-05-06, 16:43
Hejsan Kolomedlemmar!
Jag har funderat en del om träningen ett bra tag, och har där med insett att en bra och symetrisk underkropp är verkligen att föredra på alla sätt.
Jag tränar styrka ca 4 ggr i veckan var av ingen benträning alls:em: Men har tänkt att fotboll 2 ggr i veckan och då på en mycket lågnivå skulle räcka men icke benen faller ifrån överkroppen och de börjar likna mer och mer ett par sugrör.
Så jag undrar om man kan lägg till 6 Set knäböj och sedan vadpress efter fotbollsträningen och där med få en bättre utveckling.
Mycket tacksam för alla kommentarer och Svar!
Jag har funderat en del om träningen ett bra tag, och har där med insett att en bra och symetrisk underkropp är verkligen att föredra på alla sätt.
Jag tränar styrka ca 4 ggr i veckan var av ingen benträning alls:em: Men har tänkt att fotboll 2 ggr i veckan och då på en mycket lågnivå skulle räcka men icke benen faller ifrån överkroppen och de börjar likna mer och mer ett par sugrör.
Så jag undrar om man kan lägg till 6 Set knäböj och sedan vadpress efter fotbollsträningen och där med få en bättre utveckling.
Mycket tacksam för alla kommentarer och Svar!