Uppehåll

[ztiggee]

Tjena alla glada kolomedlemmar^^ Har precis kommit hem från Thailand som har varit underbart :D men nu till frågan :P

Har köpt esa pro, och jag har inte tränat på 2 veckor nu så jag undrar om det är lönt att ta det imon på morgonen? (ska träna senare imon kväll)

Det bör väl inte vara det eftersom jag inte har tränat på 2 veckor, lr har jag helt fel?

Tack på förhand

[kelk]

Ta det du. Förstår inte riktigt varför du inte skulle ta det?

[ztiggee]

Tänkte mer att man tar ju det för att öka proteinsynstesen som gör att man bygger upp muskler.. Men eftersom jag inte tränat något på 2 veckor har jag ju inte brutit ner några så då blir det väl ingen skillnad om man tar esa pro lr inte? FÖr annars kunde man ta det och byga utan att träna

[King Grub]

Både proteinnedbrytning och proteinsyntes pågår dygnet runt från den sekund du föds (eller från och med 9 månader tidigare, t o m) till den sekund du dör.

Men tränar du inte, men har en god kosthållning, behöver du inte tillskott under uppehållet.

[ztiggee]

okej, tack för ett bra svar Grub ^^