Veg. alt. till skinka

[Cissi]

Tänkte dieta lite så jag i sommar slipper säga att jag ser ut som jag gör för jag vill ha mer strand för pengarna...
Är det ngn som vet vad man kan äta istället för skinka med 6% fett, resp 3.2%??

[Sverker]

Du kan äta finare bitar av skinka:D

Grisen lägger ju sina fettreserver under huden och mycket lite i musklerna.
Ren skinka håller en fetthalt på 2 - 3 %.

Billigare skinka kan vara utblandad med lite fetare putsbitar som i så fall är lätta att skära bort.

Du får alltså 2 g fett per 18 - 20 g fullvärdigt protein och det är ju inte dåligt alls.

[Cissi]

....jag har alltså ätstörningar och äter inte kött. Eller kyckling.

[Sverker]

Fisk, fet som mager ? Ägg ? Ost ? Keso/Kesella ? Tofu/Sojabönor ? Röda linser ? Jordnötter ? Vita bönor i tomatsås ? Ärtsoppa ?

Många av livsmedlen är ju magra eller finns i magra varianter ifall det är fettet du vill åt.

[z_bumbi]

Cissi: Sojabitar, är någon typ av konstiga pressade saker med soja i. De har varit uppe här tidigare i alla fall, kolla i butiken.
Finns väl även hamburkare med soja i sig eller rättare sagt någon typ av grill/färsbiffar. Ha kall på mackan.

Äter du fisk ? I så fall tonfisk och makrill ur burken direkt på mackan, makrillen är bra då den ju är fetare. Kompletera med grönsaker.