Detox

[Pure__Racing]

Har väl varit igång o tränat både styrka o kondition nu under drygt ett år, men har väl inte direkt käkat något vidare, och tänkte nu sätta igång att både käka "bättre" samt träna mer seriöst och lite mer kontrollerat.
Undrar då om det är någon mening att köra en detox innan man börjar käka ordentligt? Tänkte mer på att om detta hjälper kroppen på att komma igång o förbereda sig?:smash: :confused:

[KaptenKnäsvag]

Vad behöver den förbereda sig på? Träning går ut på att förstöra kroppen så den kan bygga upp sig och bli pyttelite bättre, och det är maten som tillåter detta.

Du behöver ingen förberedelse. Ge gärnet bara

[LunaSpice]

En nära anhörig till mig körde en ketonkur (VLCD) i 3 veckor i höstas efter ett riktigt tungt år med mkt motgångar och depression. Det gav henne en rejäl kickstart till träning och bättre kosthållning och hon mår nu mkt, mkt bättre. Vanliga Detox med örter etc. funkar kanske lika bra. VLCD är dock inget att rek. i längden skulle jag tro men det rensar kropp (och tarm) från skräp, det är en sak som är säker.

"Vanlig" detox är en vetenskap i sig. Det finns massor med olika märken och sorter och det är svårt att veta vilket som "funkar" och vilket som är crap. Life-butikerna har någon Detoxdryck som blandas ut i 1 liter vatten och dricks under dagen.

[Morty]

Sök på forumet om detox...

[Rahf]

Nej, kroppen sköter det där hur bra som helst på egen hand. Om inte annat så blir det successivt bättre när du har rensat upp vanorna.

[Pure__Racing]

En nära anhörig till mig körde en ketonkur (VLCD) i 3 veckor i höstas efter ett riktigt tungt år med mkt motgångar och depression. Det gav henne en rejäl kickstart till träning och bättre kosthållning och hon mår nu mkt, mkt bättre. Vanliga Detox med örter etc. funkar kanske lika bra. VLCD är dock inget att rek. i längden skulle jag tro men det rensar kropp (och tarm) från skräp, det är en sak som är säker.

"Vanlig" detox är en vetenskap i sig. Det finns massor med olika märken och sorter och det är svårt att veta vilket som "funkar" och vilket som är crap. Life-butikerna har någon Detoxdryck som blandas ut i 1 liter vatten och dricks under dagen.

Ska titta mer på ketonkur:thumbup: Detox är ju inget man tänkt köra särskilt länge, utan man hoppas väl mer på att de ska ge en en kickstart

[Tolkia]

Ska titta mer på ketonkur:thumbup: Detox är ju inget man tänkt köra särskilt länge, utan man hoppas väl mer på att de ska ge en en kickstart
Det är ju en fråga om vilket utgångsläge du har. De personer man rekommenderar VLCD som "kickstart" till är kraftigt överviktiga personer, som man antar skall få en mental kick och motivationsboost av att gå ned ett par kilo snabbt. Det är inget som ger kroppen en kick rent fysiologiskt, typ "startar" en "sovande" förbränning eller något i den stilen (även om det ibland påstås).

[LunaSpice]

Det är ju en fråga om vilket utgångsläge du har. De personer man rekommenderar VLCD som "kickstart" till är kraftigt överviktiga personer, som man antar skall få en mental kick och motivationsboost av att gå ned ett par kilo snabbt. Det är inget som ger kroppen en kick rent fysiologiskt, typ "startar" en "sovande" förbränning eller något i den stilen (även om det ibland påstås).

What she said.