svulldag, cardio före eller efter?

[vesterberg]

deffar just nu, men tycker det är dags för en svulldag snart. för att motverka att man lägger så sig allt för mycket hade jag tänkt köra lite (mycket) cardio.
men vilket är egentligen bäst, cardio före man gottar sig, eller dagen (två dagar?) efter? gör det någon skillnad?

[Haeffner]

Skulle personligen kört det samma dag för att få även denna dag i ungefärlig energibalans istället för att ytterligare öka energiunderskottet en annan dag.
Skulle köra löpet på morgonen/förmiddagen och sen äta resten av dagen och känna hur glykogenet återbildas i mina sargade muskler :)