Hur farligt är det med ägg egentligen?

[Chosen]

Jag har fått en vana att trycka i mig en del ägg innan jag går och lägger mig (inte varje dag, varierar mig men runt 2-3 kvällar i veckan) och konsumerar då runt 5 st ägg.

Igår var polarn på besök och blev helt till sig av att jag åt så mycket ägg (med gulan intakt) och menade att detta var livsfarligt.

Har läst lite om att det var kolestrolhöjande men inte hur pass farligt, har inte heller lyckats hitta nåt som bekräftar hans uppgifter om att man max får äta 2 äggulor per dag?

Nån som är mer insatt i ämnet?, börjar bli lite smånojig.. :confused:

[Patte]

En ung frisk person ska inte ha några som helst problem med detta som jag har fattat det. Finns iofs mer kompetenta personer på detta forumet som kan ge ett fullständigt svar :)

[Grahn]

Ägg är bara nyttigt.

[King Grub]

Det är det totala mättade fettet du behöver tänka på, om du nu behöver tänka på det alls som ung tränande individ. Det finns en phospholipid som heter lecitin i ägg som sänker upptaget av äggets kolesterol, så även om man får i sig mycket kolesterol kommer en stor del av det inte att absorberas eller höja blodkolesterolnivåerna.

[Åse Columbus]

lite länkar som du kan skicka till din vän.....

http://mat.primavi.com/mat/agg.cfm

http://www.bk-sportsmag.se/artiklar/tuppjuck.htm

http://www.amica.se/Amica/content.nsf/docsByName/A1620D2474EAC3B1C2256C76002F35B8?OpenDocument&m=me

o sist då ...en sida på google..

http://www.google.com/search?q=%C3%A4gg+kolesterol&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=sv&btnG=Google-s%C3%B6kning&lr=lang_sv

hejhopp;)

[Chosen]

kan man lita på att medlemmarna hos kolozzeum ställer upp! :thumbup:

Tack grappar (och flickor) ni är guld värda! :kickass: