kcal på en 50 minuters promenad?

[newbeginning]

Jag har försökt leta runt lite överallt efter nån rimlig siffra på hur mycket jag förbränner på en promenad i rask takt. Jag vet inte vad jag ska lägga till för aktivitetsfaktor till kaloriintaget, så tänkte istället plussa på dom kalorierna på dagsintaget. Så vad tror ni? Min gissning är ca 400 kcal *whistle* .

Vikt: 115 på morgonen utan kläder.
Fettmängd: I vanliget folks ögon = småfet skulle jag tro.
längd: 184
Kondition: Kass

[LadyG]

Walking - 5.6 km/h
364 calories in 50 min

http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php

Klicka på activity calculator mitt på sidan.

[Scratch89]

Räknar caloriesperhour med ens basmetabolism, eller räknar den bara aktiviteten? Isåfall är det ingen dålig powerwalk!

[Gpajpen]

"Basmetabolism" är inräknat, så det får man räkna bort om man vill täcka upp någorlunda korrekt.