Visa fullständig version : Hur tjocka låter ni er själva bli?
Som topic.
Jag tycker det är jäkligt förvirrande ibland.
En del (t.ex McRobert) menar på att man ska hålla sig i form och fortsätta hålla sig i form, att ha en fast fysik och träna utan att få en mjuk fysik. Att inte bli starkare framförallt för att man äter mycket och blir tjockare, utan att största delen består av muskelökningar.
Andra tar bulkande på blodigt allvar och blir lönnfeta och tillåter sig själv att vara det, njuter av styrkeökningar även om dom vet att mycket kommer försvinna vid en eventuell deff.
Man måste ju ligga på kaloriöverskott och äta för att det överhuvudtaget ska bli några muskler, och för att ta ett exempel så lär man inte se en 60kg's kille med 50cm runt överarmarna, alltså behöver man bli tyngre också.
Men samtidigt så är det ju på inget sätt gynnsamt att bli tjock på kuppen och tappa en massa för att man får utsätta sig för månaders månader av långt deffande med jämna mellanrum.
Jag tillhör typen som lätt lägger på mig några kilo för mycket, för att det känns som att det är då träningen går framåt. Många gånger har det dock varit att skjuta sig i foten, då det vid flera tillfällen har blivit mer - om inte mycket mer - deffmånader på året än bulkmånader.
Som det är nu känns det som jag skulle behöva göra mig av med 15-20kg för att kunna kalla mig själv hård.
Jag undrar helt enkelt vad eran egen inställning är till det här och hur det fungerar för er med avseende på muskel- och styrkeökningar.
King Grub
2008-01-10, 12:35
Jag vägrar acceptera några som helst ökningar i kroppsfett; en tvåsiffrig kroppsfettprocent är utesluten. Det gör naturligtvis att ökningar i muskelmassa kommer långsamt, något jag är medveten om och accepterar; dels är inte maximal muskelvolym mitt mål, och dels vill jag trivas med mig själv hela året, inte korta perioder.
Varför inte bulka utan att bli fet?
rutorna ska alltid vara synlig, tror inte på att det ger mer att bli fet.
Rutor är ju dock inget bevis på att man är hård ...
... för att ta extremexempel så finns det ju riktigt feta off-season bodybuilders där man ser rutorna, och så finns det folk med <10% bf som har så lite muskler att rutorna bara synns jävligt otydligt även om man flexar.
jo, men så länge dom syns så är man iaf inte lönnfet, så länge man inte har ett sjujäkla tryck i bukmuskelaturen.
Rutor är ju dock inget bevis på att man är hård ...
... för att ta extremexempel så finns det ju riktigt feta off-season bodybuilders där man ser rutorna, och så finns det folk med <10% bf som har så lite muskler att rutorna bara synns jävligt otydligt även om man flexar.
Rutor är förmodligen ett av de bättre bevisen på att man är hård. Att man, som Whistler t.ex. har djupa fästen för dem är en sak och en ovanlig sådan.
Har du något bättre förslag för vad som kvalificerar en "hård" person?
skeletron
2008-01-10, 13:28
Jag undrar en sak, ni som brukar bulka, hur gör ni? Bulkar > Deffar, Bulkar > Deffar... Och håller på så hela tiden? Det måste väl ändå var bästa sättet att gå upp i muskelmassa men samtidigt se till se rippad ut emellanåt?
Har du något bättre förslag för vad som kvalificerar en "hård" person?
Inte alls. Rutor är nog det bästa sättet som du säger ... men man behöver ju inte ta något för givet.
Sheogorath
2008-01-10, 13:34
93 kg på 185 cm. Oavsett om det är fett eller muskler eller båda som gjort att jag hamnat så högt.
Så tjock som krävs för att kliva upp till nästa styrketrappsteg. Jag värderar styrka och form över fotbollskropp.
Ganymedes
2008-01-10, 13:46
Jag vägrar acceptera några som helst ökningar i kroppsfett; en tvåsiffrig kroppsfettprocent är utesluten. Det gör naturligtvis att ökningar i muskelmassa kommer långsamt, något jag är medveten om och accepterar; dels är inte maximal muskelvolym mitt mål, och dels vill jag trivas med mig själv hela året, inte korta perioder.
Kommer ökningarna i muskelmassa verkligen så mycket snabbare om man ligger och bulkar ordentligt och sedan deffar (relativt länge) än om man istället ligger på ett moderat kcal överskott och sedan deffar (kortare tid)? Det verkar vara långt från självklart att ordentlig bulk + ordentlig deff skulle vara fördelaktigt. Eller har man kunnat visa motsatsen?
Jag kör bulk/deff metoden fortfarande. Men mycket mer sansat (inte 2 kilo i månaden som förut). Just nu så har jag bra framsteg i träningen och kommer inte medvetet tvinga mig upp i vikt (just nu har jag inte märkt nån viktuppgång på någon månad) förrän det känns som jag avstannat i framsteg.
Däremot har jag inget emot att bli lite bulkig/vadderad om det innebär finfina styrkeökningar, magrutor bryr jag mig inte mycket om.
Alfred Nobel
2008-01-10, 14:15
Mitt ansikte blåser upp när jag ökar i vikt (länge sedan dock) och då hejdar jag mig. Sen brukar jag se till att kläderna sitter som de skall. Jag har verkligen inte råd eller motivation att handla nytt all the time!
Ganymedes
2008-01-10, 14:31
Kanske skulle svara på topic också: Jag accepterar att rutorna försvinner lite grand, de få jag har, men det ska fortfarande gå att "tvinga fram dem" genom att spänna magen och stå i rätt ljus. :) Fat är inget för mig.
Jacksatan
2008-01-10, 14:51
Jag värderar "fotbollkropp" högre än ökningar nuförtiden. Ökar inte ett skit och orkar inte bry mig heller.
Mycket tjock.
Ligger antagligen på typ 20-25 bf% i nuläget, fetare än så känns inte direkt lockande. I fortsättningen ska jag nog inte ens gå så högt känns det som.
Oskar_NIN
2008-01-10, 15:01
Jag kör på en medelväg, jag äter inte överdrivet mycket - men jag ligger på kaloriöverskott. Jag kommer ökr konditionsträningen ganska mycket på våren, men bibehålla maten och styrketräningen på samma sätt som under vintern, dvs. 3-4 pass i veckan och en hel del mat. Ska väl försöka tappa ett par kilo i vår, men jag är nöjd med min kropp. Har kanske gått upp 5-6kg sen jag började styrketräna (96-102, skiftar lite) så absolut ingen 15+ tokbulk.
Till nästa styrkeperiod (räknar början september-början juni) har jag tänkt ligga runt 95-96kg och bara ligga på ett litet litet kaloriöverskott så jag hamnar någonstans runt 100kg efter den styrkeperioden.
Så länge rutorna syns är det ingen fara. Jag prioterar också hälsa och välbefinnande året om samt långsamma ökningar i muskelmassa hellre än hetsätning och svältperioder för att se bra ut 2 veckor på sommaren.
gått upp 7kg sen i somras då jag var riktigt deffad (Juli nångång) och hade tänkt fortsätta fram till slutet av Mars med en planerade viktuppgång på ytterliggare 2-3kg, sen blir det deff. Fotbollskropp ftw!
Konsta-bulk(tm) (så jo, jag är tjock, och har inte hittils brytt mig så mycket)
N är första deffen dock inplanerad.. :(
Longshot
2008-01-10, 16:48
Drar i handbromsen när kläderna inte sitter som jag vill.
Slartibartfast
2008-01-10, 16:55
Jag värderar "fotbollkropp" högre än ökningar nuförtiden. Ökar inte ett skit och orkar inte bry mig heller.
Fotbollskropp blir allt mer ett personligt ideal. Tolererar bara väldigt marginell fettökning.
Jacksatan
2008-01-10, 17:02
Fotbollskropp blir allt mer ett personligt ideal. Tolererar bara väldigt marginell fettökning.
Har man en gång deffat ner sig och varit hård så är det inte lätt att tjocka på sig sen heller. Värst tycker jag är att ansiktet blir så plufsigt och fult. :D
Normalt brukar det blir ganska långsam viktökning 0-2 kg i månaden, men istället "bulkning" i flera år, brukar sluta med att jag är otrevligt fet, ca 30 i fett% och en vikt på 130+, därefter brukar det bli en deff på ca 8-12 månader för att komma ner till 90 kg och ca 9-10 i fett %, sedan börjar allt om igen. Brukar bli en deff vart 5-6 år ungefär..
Har man en gång deffat ner sig och varit hård så är det inte lätt att tjocka på sig sen heller. Värst tycker jag är att ansiktet blir så plufsigt och fult. :D
Ja, kan bara hålla med, tyvärr har jag väldigt lätt att bli fetto i ansiktet också, vilket medför att jag ser helt vidrig ut när jag är som fetast, dubbelhaka, "kinesögon" och klotrund. *spy*
Dock är jag för besatt av styrka/muskler för att bry mig tillräkligt om hur jag ser ut. Har aldrig tränat för utseendets skull.
Fotbollskropp blir allt mer ett personligt ideal. Tolererar bara väldigt marginell fettökning.
Då är det dax att göra en riktig grisbulk, sikta på 30+ kg till nästa jul, så ska du se att du inte behöver leta efter "optimala" program varanan dag, eftersom du kommer att göra din livs ökningar i mass/styrka och fett nästan oavsätt program :hbang:
Känner mig lite tjock nu, 94-95 kg på 181 cm. 85 kg är nog ganska lagomt.
Scratch89
2008-01-10, 17:15
80 kg på 173 cm. Fast nu ska det fan ner, jag tycker inte om att vara tjock.
jag har bulkat upp mig från ca 82-83 kg till 94 kg sen från slutet av augusti. satsar på +5 kg till. skulle aldrig våga gå över 15% bf dock.
Jag tycker jag är för tjcok när midjemåttet är över 83 cm ...
Jag tycker jag är för tjcok när midjemåttet är över 83 cm ...
Sök hjälp !
låter och låter jag vill fan bli tjock
thexbishop
2008-01-10, 19:20
Hur får alla reda på sina BF%?
Vet inte kanske de här är en dum fråga men ifall man bulkar och därefter deffar ner sig till ideal kroppen eller liknande. Varför bulka igen och deffa, när man väl har fått den kroppen man tränar för borde de väl vara lätt att behålla den. Det är väl enklare att hålla kalorinivån på +- noll i veckan än ligga på 500g överskott eller underskott. Eller har jag fel?
Går inte över 70kg i kroppsvikt. Det är ändå för mycket. Då kommer kärlekshandtagen fram när jag har tighta byxor, får lite vaddering på armar och rygg. Magen är platt medan jag står raklång iaf.
Vet inte kanske de här är en dum fråga men ifall man bulkar och därefter deffar ner sig till ideal kroppen eller liknande. Varför bulka igen och deffa, när man väl har fått den kroppen man tränar för borde de väl vara lätt att behålla den. Det är väl enklare att hålla kalorinivån på +- noll i veckan än ligga på 500g överskott eller underskott. Eller har jag fel?
Nej du har helt rätt, MEN det är ytterst få som är helt nöjda med sin muskelmassa efter en deff, man kan alltid bli bättre så att säga.
Eddie Vedder
2008-01-10, 21:57
Eller har jag fel?
Nej det har du inte. Men den personen som fortsätter bulka efter deffen har ju inte nått sin drömkropp, den drömkroppen är ju antagligen mer muskulös och således ger man sig på ännu en bulk för att komma närmare drömkroppen.
Om idealfysiken är en krop med mer muskler och mer styrka måste ju en ny uppbyggnadsperiod läggas in. Sedan en deff för att det inte ska gå för långt, sedan vidare byggning o.s.v.
Max 10 kg från tävlingsform (före tömning). Fn är 70 kg max och jag väger 69 nu. Jag plussar på maxvikten med ett kilo varje år för det är vad jag har som mål i ökning av muskelmassa per år. *flex*
Sök hjälp !
Hah vad då för?
Jag är inte direkt "smal" och ligger på 80 cm just nu. Säg det till grub också isådanfall, hans ideal är väl inte direkt mer realistiskt än mitt? :smash:
Tar hellre små ökningar och är i god form än bulkar upp mig och vantrivs. Been there done that.
Tar hellre små ökningar och är i god form än bulkar upp mig och vantrivs. Been there done that.
OT men grym avatar :D stenhård kille för övrigt
Alldeles för tjock tyvärr. Jag har ännu inte kunnat bestämma mig om det är roligare att vara deffad och glo på sig själv med pump i spegeln eller att vara tjock och stark och öka varje pass.
tntballe
2008-01-11, 01:26
Jag har ännu inte kunnat bestämma mig om det är roligare att vara deffad och glo på sig själv med pump i spegeln eller att vara tjock och stark och öka varje pass.
+1
Tolererar mer fett ju starkare jag blir.
Lever under konstant bulk vet inte riktigt vart gränsen går men antar när man inte längre har någon snygg form. Rutorna har nästan helt försvunnit men så länge man ser ut som ett V tycker jag det e lugnt^^
har bulkat från 52 till 68 på ett år. Är 172 cm lång. Dock var jag ju sjukligt smal och blek och undernärd innan jag tog tag i livet och började träna och käka=) Men det kan väl inte kallas tok-bulk?
Cerberus
2008-01-11, 02:22
efter jag avslutat årets deff tänker jag inte gå utan magrutor, någonsin. Jag hatar att bli bulkig, tuttarna får fetto-gyno, midjan blir ful, fejset blir svullet. Nej, hellre en ytterst långsam viktökning och bibehållna magrutor, och kanske köra kortare deffar. Pallar inte att grisbulka mer nu, slut på det!!
Danny Devito
2008-01-11, 02:24
efter jag avslutat årets deff tänker jag inte gå utan magrutor, någonsin. Jag hatar att bli bulkig, tuttarna får fetto-gyno, midjan blir ful, fejset blir svullet. Nej, hellre en ytterst långsam viktökning och bibehållna magrutor, och kanske köra kortare deffar. Pallar inte att grisbulka mer nu, slut på det!!
Du glömde att arslet blir stort. :D
Håller med dig i övrigt, no more fakkin grisbulk!
Grisbulk tycker jag mer är för spetor som för första gången i sitt liv vill se lite resultat, alternativt någon som måste upp i vikt fort.
Cerberus
2008-01-11, 02:32
Du glömde att arslet blir stort. :D
Håller med dig i övrigt, no more fakkin grisbulk!
haha jag har inget emot fett på nedre delen av kroppen, faktum är att ja önskar att ALLT fett satte sig där, benen ser biffigare ut men släta och benen döljer jag gärna me kläder xD
Danny Devito
2008-01-11, 02:45
haha jag har inget emot fett på nedre delen av kroppen, faktum är att ja önskar att ALLT fett satte sig där, benen ser biffigare ut men släta och benen döljer jag gärna me kläder xD
Nej du, då blir det så att du inte längre kan köpa byxor i affärerna (som det har vart för mig). :D
Jag vägrar acceptera några som helst ökningar i kroppsfett; en tvåsiffrig kroppsfettprocent är utesluten. Det gör naturligtvis att ökningar i muskelmassa kommer långsamt, något jag är medveten om och accepterar; dels är inte maximal muskelvolym mitt mål, och dels vill jag trivas med mig själv hela året, inte korta perioder.
Om du är så pass ytlig, vad anser du då om överviktiga personer? :confused:
King Grub
2008-01-11, 07:20
Vadå ytlig? Är man ytlig om man inte vill tjocka till sig? Om jag trivs bäst med att ha rena underkläder på mig, är jag ytlig då också?
Är du mindre ytlig, eftersom du inte har något emot att se magrutorna försvinna? En fråga ställdes, jag svarade. Det är min kropp, om jag vill hålla en viss status på den och det gör mig ytlig, får du väl tycka det då.
Om du är så pass ytlig, vad anser du då om överviktiga personer? :confused:
"Har man en gång haft 6-8% bf, så kommer man att känna sig fet så fort man kommer upp mot 10%". *whistle*
Har inte svarat i den här tråden tror jag.
Från och med nu kommer jag aldrig att låta rutorna försvinna helt. Möjligen bli lite otydligare, men inte försvinna.
Hmm ... jag får ju erkänna att jag som är en (rätt så ytlig, apropå det) tjockis får vissa obehagskänslor när det att inte acceptera en tvåsiffrig kroppsfettprocent jämförs med att vilja ha rena underkläder på sig (note to self: byta trosor oftare?). :D
Mer on the "off-topic"-topic så tycker jag att det är liiiiite magstarkt att gå in i en tråd med ämnet "hur tjocka låter ni er själva bli?" anklaga folk för ytlighet för att de är väldigt måna om att hålla kroppen i en viss form när man själv läser och skriver i den. Klirr i glashuset, liksom. Ytligheten avgörs väl dessutom mer av hur ytan värderas i förhållande till annat, och inte av hur den yta man värderar ser ut?
King Grub
2008-01-11, 08:31
Underklädesexemplet var ett extremt sådant för att belysa dumheten i C.E.J:s uttalande, även om han skötte den saken rätt bra själv.
Om det är ytligt att ha vissa preferenser hur man vill se ut, dels för utseendet i sig själv och dels för att må bra, får vi nog instifta ett krav på ytlighet när man registrerar sig på forumet. Det borde nämligen vara rätt vanligt på ett träningsforum.
Men Grub, hur är det då?
Eller är frågan för offtopic, eller tråden handlar ju om tjock man låter sig bli. Åter till frågan: När man själv vill vara i form, och vill vara hälsosam året runt ... hur värderar man då människor som inte har samma önskningar och håller sig på 15%+?
Vadå ytlig? Är man ytlig om man inte vill tjocka till sig? Om jag trivs bäst med att ha rena underkläder på mig, är jag ytlig då också?
Är du mindre ytlig, eftersom du inte har något emot att se magrutorna försvinna? En fråga ställdes, jag svarade. Det är min kropp, om jag vill hålla en viss status på den och det gör mig ytlig, får du väl tycka det då.
Nu var det dock inte frågan om att tjocka till sig, du sa att dubbelsiffrig kroppsfettprocent är "uteslutet", något du "vägrar acceptera". Hårda ord. Är dubbelsiffrig kroppsfettprocent tjockt? Finns ingen jämförelse med underkläder där, som trots allt är hårt socialiserat plus att det kan vara bra att byta underkläder åtminstone nån gång i veckan om man inte vill vara ohygienisk.
Att anse att dubbelsiffrig kroppsfettprocent är att "tjocka till sig", "uteslutet" och något som du "vägrar acceptera" är knappast något som är en vanlig uppfattning, och någon fördel att ha 8% kroppsfett över 10 eller 15 lär inte vara särskilt stor om det nu finns någon.
Mer on the "off-topic"-topic så tycker jag att det är liiiiite magstarkt att gå in i en tråd med ämnet "hur tjocka låter ni er själva bli?" anklaga folk för ytlighet för att de är väldigt måna om att hålla kroppen i en viss form när man själv läser och skriver i den. Klirr i glashuset, liksom.
Jag har läst många trådar som inte rör mig det minsta, jag förstår inte alls vad för glashus du pratar om.
King Grub
2008-01-11, 08:55
Jag anser att jag känner mig obekväm, om jag tvingas gå omkring i gårdagens kalsonger. Jag anser också att jag känner mig obekväm, om jag tvingas gå omkring med en rulle mjukt hängande över byxlinningen.
Är man av den första åsikten, betraktas det som helt normalt. Är man av den andra åsikten, betraktas man som så ytlig, att ens människosyn ifrågasätts.
Jag vill inte ha mer kroppsfett än jag har. Vad är så ytligt med det? Vill du förlora din tilltränade muskelmassa så du ser helt otränad ut? Nej? Usch så ytlig du är. Varför gör mina värderingar mig ytlig; är det pga några procent hit eller dit?
vad anser du då om överviktiga personer? :confused:
Vad anser du om personer som vill vara i bättre form än genomsnittet? :confused: Är det skillnad på ytlighet baserat på procentsiffran underhudsfett hos personen man avser?
Om du är så pass ytlig, vad anser du då om överviktiga personer? :confused:
Man behöver ju inte se på andra på samma sätt som sig själv heller. Man kan ju vara hårdare och mindre accepterande mot sig själv än mot andra.Inte helt ovanligt kan jag tro.
Eller är frågan för offtopic, eller tråden handlar ju om tjock man låter sig bli. Åter till frågan: När man själv vill vara i form, och vill vara hälsosam året runt ... hur värderar man då människor som inte har samma önskningar och håller sig på 15%+?
Nu var du i och för sig ute efter Grubs svar specifikt, men jag vill ändå ge ett mer allmänt: Hur man värderar människor som inte har samma önskningar/ideal som en själv vad gäller kroppens "form" har föga med vilket detta kroppsideal är att göra; det handlar mer om generell människosyn och fördomar. Jag vet flera ytterst vältränade personer som inte värderar sina medmänniskor efter kroppsfettprocent, bänkade kilon eller antal genomförda vasalopp. Å andra sidan vet jag också flera människor - på hela skalan från ytterst vältränad till ytterst otränad - som hyser (och ådagalägger) ett stort förakt för personer som är mer överviktiga/otränade än de själva. I samtliga fall skulle jag säga att detta handlar om fördomar ("är man tjock om magen är man tjock i huvudet") och om ett (dåligt och oändamålsenligt) sätt att hantera missnöje med den egna kroppen - att upphöja sig själv genom att trycka ner andra.
bertbert
2008-01-11, 09:03
Nu var det dock inte frågan om att tjocka till sig, du sa att dubbelsiffrig kroppsfettprocent är "uteslutet", något du "vägrar acceptera". Hårda ord. Är dubbelsiffrig kroppsfettprocent tjockt? Finns ingen jämförelse med underkläder där, som trots allt är hårt socialiserat plus att det kan vara bra att byta underkläder åtminstone nån gång i veckan om man inte vill vara ohygienisk.
Att anse att dubbelsiffrig kroppsfettprocent är att "tjocka till sig", "uteslutet" och något som du "vägrar acceptera" är knappast något som är en vanlig uppfattning, och någon fördel att ha 8% kroppsfett över 10 eller 15 lär inte vara särskilt stor om det nu finns någon.
Vad har normer och vanliga uppfattning med grubbens krav på sin egen fysik att göra?
Att han har ovanliga mål kan jag hålla med om, men vad har det med saken att göra? Är Johnny Wahlquist också ytlig, som vill väga över 170 kg?
Att han "vägrar acceptera" en högre fetthalt tolkar jag som att han är tydlig i sina mål och gör vad som krävs för att uppnå dem - men du tycker han är ytlig?
Inse att detta inte har något med ytlighet att göra.
Nejdå, var inte Grubs specifikt, men vilken "träningsmänniska" som helsts svar är bra.
Ok, jag förstår. Lite svårt att gå omkring och tycka illa om överviktiga tycker jag, när nästan hälften av Sveriges befolkning är lite lönnfeta jämfört med en person som tränar och är medveten om vad denne stoppar i sig.
Jag vill inte ha mer kroppsfett än jag har. Vad är så ytligt med det? Vill du förlora din tilltränade muskelmassa så du ser helt otränad ut? Nej? Usch så ytlig du är. Varför gör mina värderingar mig ytlig; är det pga några procent hit eller dit?
Återigen, det var hur du uttryckte dig. Visst vill jag också hålla en så pass låg bf som jag känner mig bekväm i, men jag anser inte något över det vara tjockt, oacceptabelt eller uteslutet.
Jag försöker hålla mig under 120 nu ett tag framöver, cardio 4-5 ggr i veckan så..
Vad har normer och vanliga uppfattning med grubbens krav på sin egen fysik att göra?
Läs igen du också: Ordvalen. Inget fel med krav på sig själv, däremot tycker jag att det låter ytligt att kalla tvåsiffrig bf för tjockt.
King Grub
2008-01-11, 09:12
Det är alltså min kropp, mina mål, jag talade om i mitt svar. Hur tjock du är struntar jag i.
Men okej, då har vi slagit fast att det är ytligt att vilja ha mindre kroppsfett än genomsnittet och vara besluten att se till att så är fallet. Jag känner mig definitivt tjock om jag har normala 15 % kroppsfett. Jag accepterar det inte, vad du än tycker om den formuleringen. Gör det mig ytlig eller störd - fine. Själv ser jag inte varför det måste vara onormalt att inte vilja vara mr genomsnitt.
Det är alltså min kropp, mina mål, jag talade om i mitt svar. Hur tjock du är struntar jag i.
Men okej, då har vi slagit fast att det är ytligt att vilja ha mindre kroppsfett än genomsnittet och vara besluten att se till att så är fallet. Jag känner mig definitivt tjock om jag har normala 15 % kroppsfett. Jag accepterar det inte, vad du än tycker om den formuleringen. Gör det mig ytlig eller störd - fine. Själv ser jag inte varför det måste vara onormalt att inte vilja vara mr genomsnitt.
Bara av nyfikenhet: Är människor tjocka enligt dig om de inte ligger under tvåsiffrigt i bf?
För att svara på frågan så har jag aldrig varit tjock vad jag vet. Möjligtvis tjock om man jämför med vad jag vägde förut, och större delen av mitt liv ( var underviktig i rätt många år)
Men jag har svårt att se att jag skulle tycka det vore kul att väga över 70 kg.
( Om man inte blir ett riktigt muskelpaket på äldre dar*flex* )
King Grub
2008-01-11, 09:50
Nej, dom är normala, men jag skulle inte vilja ha deras kroppsfettmängd.
Turbonisse
2008-01-11, 09:51
Varför frågar Ni om han anser att andra är tjocka,det är vällan knappast relevant i sammanhanget.
Den urspungliga frågan gällde väll hur man ser sig själv, den egna självbilden. Inte hur vederbörande ser på andra.
King Grub
2008-01-11, 10:07
Exakt. Inget mer off-topic nu. Topic är "Hur tjocka låter ni er själva bli?" Den fortsatta diskussionen skall gälla detta.
Jag brukar sätta viktmål. Just nu ska jag upp till 90 kg morgonvikt innan jag deffar. Sen försöker jag att öka i hyfsad takt, åtminstone något kilo i månaden, tills jag når den vikten. Fast jag känner som många andra att det antagligen inte är värt att gå runt och känna sig tjock, så efter nästa deff får jag nog omvärdera lite. När axlar och armar blir mer och mer en enhet snarare än två, då har det gått för långt :D
J de Koof
2008-01-11, 10:11
Jag tillåter mig inte längre att gå över 75 kg på 183 cm. Har varit "biffigare" ett par gånger men varken jag eller min fru var glada över det. Smal midja prioriteras framför massa.
Ändock kan jag beundra och avundas de större grabbarna som visserligen har större magar än jag, men som har resurser att styrketräna på ett helt annat plan.
/J
Som jacksatan och några andra skriver hatar jag också att bli pluffsig i ansiktet. Tyvärr blir jag det rätt snabbt, det har tex gjort att jag deffar nu när jag egentligen inte har några problem med hur min kropp ser ut eller är i närheten av att vara fet. 110kg bulkad känns lite som en gräns för mig om vi ska tala siffror.
Ligger väl runt 11-12% bf nu, högre än så blir det inte. Måste vara i hyfsad form, mår inte bra annars.
För er som nu för tiden inte vill gå upp mer i bf% och har flera "grisbulkningar" bakom er och flera års träning i bagaget har antagligen redan en rätt hyffsad fysik. MEN för nybörjare som utgår ifrån en smal kroppshydda har de en del viktuppgång och hårt jobb framför sig för att komma till dit ni är och till valet att inte överskida två siffrigt kroppsfettsprocent. Enligt min uppfattning är långa bulk perioder ett måste i början för att skapa sig en grund att jobba vidare på. När väl tiden kommer att man är rätt vältränade finns alltid valet att hålla sig i bra form året om.
Jag ligger väl på runt 17-20% i bf.
Jag skiter i min mage, jag får bort den efter bulken.
Kommer nog bulka i 3-4 månader, sen deffa i 2 månader, och sen bulka i 3-4 månader igen, och deffa i 2 månader. Då ska jag ha blivit så stor som jag vill bli och kan börja äta och träna "normalt" för att behålla den kroppen. Vill ligga på 90 kg deffad, 183 cm lång.
Just nu är jag lite fet, allt fett har lagt sig vid naveln. Är 183 cm och väger 82.5, mäter 94 cm runt midjan ^^
Håller emd wagjam, även fast jag tränat ett år innan jag började med min bulk (som startades nyligen, i början av året) och då fick jag fan inga musclegains alls, om man jämför med nu.
Grisbulk!!!
jag tillät mig att bli riktigt tjock i höstas för det passade mitt syfte som var maximala styrkeökningar. Har aldrig ökat bättre. Skulle tippa att jag vände på 20% BF
Nackdelen är att jag nu är "tvungen" att deffa.
För er som nu för tiden inte vill gå upp mer i bf% och har flera "grisbulkningar" bakom er och flera års träning i bagaget har antagligen redan en rätt hyffsad fysik. MEN för nybörjare som utgår ifrån en smal kroppshydda har de en del viktuppgång och hårt jobb framför sig för att komma till dit ni är och till valet att inte överskida två siffrigt kroppsfettsprocent. Enligt min uppfattning är långa bulk perioder ett måste i början för att skapa sig en grund att jobba vidare på. När väl tiden kommer att man är rätt vältränade finns alltid valet att hålla sig i bra form året om.
Ja. Men det är aldrig bra att äta sig fet.
Jag har alltid 5-8 kg för mycket på kroppen. Jag stör mig ibland, och så mycket tjockare än såhär har jag ingen lust att vara, men jag gråter inte blod över det heller.
Jag har nyligen börjat träna så det är litet svårt för mig att uttala mig, men jag tror inte att kroppen kan må bra av ständiga bulkar och deffar, åtminstånde inte psyket då jag skulle bli allt för trött i huvudet. Jag har ätit mycket de 3-4 månaderna jag har tränat nu och kommer stanna då jag känner att jag är för mjuk, sedan bygga mig en kropp därifrån sakta men säkert.
Hur fet jag ibland tillåter mig bli är ibland någon procent högre än vad jag skulle vilja, som nu efter jul till exempel. Däremot ser jag till att omgående åtgärda detta, och planerar att bli något benigare till sommaren.
Jag brukar tänka på Patrick Bateman.
PB: I'm on a diet.
Jean: What? You're kidding, right? You look great... so fit... and thin.
PB: Well, you can always look thinner.
Jean: Then maybe we shouldn't go out to dinner. I wouldn't want you to lose your willpower.
PB: That's okay. I'm not very good at controlling it anyway.
CoolHandLuke
2008-01-12, 13:39
Utseendemässigt har liten betydelse för mig. Det är måendet som avgör. När knän och fotleder, börjar gnälla, jeans och underkläder börjar bli skavigt tighta, så drar jag på bromsen.
Inte kul att bli fet men det ger nog mer muskler än då man håller sig i hyfsad form iaf...
Svaret på frågan är dock: FET
JohnRick
2008-01-12, 14:39
Varför gnälla över ett fettprocenttal som är tvåsiffrigt? 10% BF är ju ingenting i sammanhanget, med tanke på att normalvärdena för en genomsnittlig man ligger just på 10-20%.
Har kört en bulk sen i somras, börjar bli lite fet nu. Är 188 cm lång och ligger på ~93 kg, skulle jag gå över 96-97 blir det nog lite lätt panik-känsla. Har ingen lust att gå över 100-strecket på min första bulk.
Ligger väl runt 11-12% bf nu, högre än så blir det inte. Måste vara i hyfsad form, mår inte bra annars.
+3.5346
Målen sen nått/några år är att hålla en fin form året om och trivas!:) Sen att muskelökningarna går långsammare är det bara att acceptera, trivs bättre iaf.
mangemani
2008-01-12, 15:38
ptja,så länge jag inte ska tävla,så ser jag inte nån anledning till att vara hård.
jag käkar enormt mycket,växer så det knakar och mår bra,thats all i care about.
Animalistic
2008-01-12, 15:56
tills spegeln säger ifrån
ptjaa.. min gräns ligger på 100kg. Men som många säger, man känner helt enkelt på sig när gränsen är nådd! dock brukar det oftast infalla någon gång i januari, sedan låter jag det gå 2v till ungefär, sen tar jag tag i livet! :)
I år har jag faktiskt något att skylla på. fick mitt andra barn och såklart så var jag tvungen dra ner på träningsdosen. Dock fortsatte jag äta lika mkt... menmen! det är faktiskt rätt kul att deffa. (försöker jag intala mig själv)
Just nu ligger jag på ca 94 kg på 180 cm och har 91 cm runt navlen. Maxvikt vid 95 kg, och ska deffa 10 kg till sommaren hade jag tänkt. Så är rätt så tjock form nu. Förhoppningsvis försvinner en del cm runt magen då :D
Det är alltså min kropp, mina mål, jag talade om i mitt svar. Hur tjock du är struntar jag i.
Men okej, då har vi slagit fast att det är ytligt att vilja ha mindre kroppsfett än genomsnittet och vara besluten att se till att så är fallet. Jag känner mig definitivt tjock om jag har normala 15 % kroppsfett. Jag accepterar det inte, vad du än tycker om den formuleringen. Gör det mig ytlig eller störd - fine. Själv ser jag inte varför det måste vara onormalt att inte vilja vara mr genomsnitt.
ligger du så lavt i kroppsfett hele året:cool: i så fall må du vel være nøye med kost og trening:hbang:
Kan tänka mig att bli så här tjock igen om det leder till rejält ökad muskelmassa och styrka, vilket jag tror det kan:
http://i129.photobucket.com/albums/p220/Sniggel/dbb_061201.jpg
http://i129.photobucket.com/albums/p220/Sniggel/db_061201.jpg
ursäkta ansiktsuttrycket :p
ligger du så lavt i kroppsfett hele året:cool: i så fall må du vel være nøye med kost og trening:hbang:
Hej! Välkommen till Kolozzeum.
Alfred Nobel
2008-04-03, 19:10
Så länge kläderna sitter som de ska
Blir aldrig tjock, bulkar med sunt och förnuft. Långsam bulk 1kg i månaden, ger tillräcklig muskeltillväxt för mig utan att behöva på fet på köpet. Styrkeökningar gör jag bäst under deffen.
AFanatic
2008-04-03, 20:18
Brukar dra i bromsen när:
vikten går upp mot 65-67 kg
midjemåttet går över 73-74 cm
jag får inte på mig mina kläder
eller jag mår dåligt för de sitter inte snyggt längre
För mig är det på gränsen just nu. Gick ner från 67 till 65 kg i höstas och 65 kg trivdes jag med. Är 173 cm lång och har inte mycket muskler, förutom på benen. Har sedan i höstas gått upp stadigt i vikt och legat på 72 kg som mest, men i går var det 70,9 kg. Har alltså gått upp i vikt för att lägga på mig muskler då jag tyckte att jag saknade lite muskler.
Fr.o.m 15:e april kommer jag börja deffa och siktar då på att ligga på max 67 kg till sommaren. Har alltid lagt på mig en liten mage ganska lätt och den ska äntligen bort.
Men som sagt, vid 71-72 kg går min gräns "allt annat lika", men jag mitt ideal är snarare 65-67 kg, än en gång "allt annat lika".
überstarken
2008-04-03, 20:31
Blir aldrig tjock, bulkar med sunt och förnuft. Långsam bulk 1kg i månaden, ger tillräcklig muskeltillväxt för mig utan att behöva på fet på köpet. Styrkeökningar gör jag bäst under deffen.
Vad beror det på tror du?
OnT: När rutorna knappt syns börjar det ta emot ordentligt att fortsätta bulka.
Tänkt gå upp till 85kg nu, ska bli kul, aldrig varit så tung. Småfet kommer man dock bli :)
Fjällbrynt
2008-04-03, 20:53
jag går efter spegeln, inte viktmässigt. Just nu väger jag 102 och de är lite för mycket, vill kanske ligga på 95-97 i sommar så på 2 månader ska jag fixa de
Vad beror det på tror du?
Ja, och den givna följdfrågan; varför bulka isåfall? :D
Ja, och den givna följdfrågan; varför bulka isåfall? :D
Det är gott :)
Man and Machine
2008-04-03, 22:52
När det blir jobbigt att springa ( pga vaderna tar slut direkt) så är det läge att lägga sig på kcal minus igen. Närmre 110 kilo.
när midjemåttet är >80 cm är jag för tjock.
Satan vad lågt Gruben vill ligga!
Nåväl iaf thaiboxare behöver lite fett för att skydda sina inre organ så jag ligger lagom.
Ja, och den givna följdfrågan; varför bulka isåfall? :D
För att det är _svårt_ att deffa konstant?
Animalistic
2008-04-04, 19:33
jag går efter spegeln, inte viktmässigt. Just nu väger jag 102 och de är lite för mycket, vill kanske ligga på 95-97 i sommar så på 2 månader ska jag fixa de
+1
Scratch89
2008-04-04, 20:16
Inte tjockare än vad jag är nu iallafall. ca 76 kg (BMI >25)
För att det är _svårt_ att deffa konstant?
Man behöver inte deffa bara för att man inte bulkar.
Jag tycker L-Sami bör fundera på vad han gör fel under bulken, om det verkligen är som han säger.
Insulinus
2008-04-04, 21:09
Jag bulkar tills ådrorna börjar bli svårsynliga. Min läkare tycker alltid att mina ådror är så stickvänliga o lätta att hitta. När hon inte tycker det längre så slutar bulken. :)
Så jag skulle ju kunna säga att det är min läkare som styr min viktupp/nedgång.
Men det e klart att det hade varit gött med 10-15 % BF året om.
Jag har låtit mig själv bli alldeles för fet de senaste två åren (var nere på rimliga 75kg fördelat på 183cm för två år sen efter ett års träning). Nu är jag, i mina ögon, äckligt fet på dryga 97kg på lika många centimetrar... Det är åt helvet när man kan känna ryggfettet vecka sig...
Jacksatan
2008-04-05, 00:01
Så länge kläderna sitter som de ska
Ja, men nån gång ska du väl avancera från barnstorlekarna?
Alfred Nobel
2008-04-05, 07:03
Ja, men nån gång ska du väl avancera från barnstorlekarna?
Haha, jag har inte råd att köpa nya kläder i nuläget => fattig student :/
Inte lyckats bli tjock än
Eldhroka
2008-04-05, 07:28
Jag tillät mig själv att bli såhär fet innan jag började träna:
~86kg
48061
sedan bantade jag ner mig till:
~63kg (2006-04-13)
48062
bulkade upp mig till:
~78kg (2006-12-06)
48063
och för någon vecka sedan såg jag ut såhär:
~67kg
48064
Summa summarum?!
Jag tänker inte fläska på mig igen,
70kg är taket framöver, trivs/mår bäst runt 65 :)
Jag tillät mig själv att bli såhär fet innan jag började träna:
~86kg
48061
sedan bantade jag ner mig till:
~63kg (2006-04-13)
48062
bulkade upp mig till:
~78kg (2006-12-06)
48063
och för någon vecka sedan såg jag ut såhär:
~67kg
48064
Summa summarum?!
Jag tänker inte fläska på mig igen,
70kg är taket framöver, trivs/mår bäst runt 65 :)
Klockren förändring må jag då säga.
mystic[-_-]
2008-04-05, 09:36
Jag kör på tills det känns som att det bara är fett jag lägger på mig. Svullo
Huffo the A-LagaRe
2008-04-05, 15:33
Jag tillät mig själv att bli såhär fet innan jag började träna:
~86kg
48061
sedan bantade jag ner mig till:
~63kg (2006-04-13)
48062
bulkade upp mig till:
~78kg (2006-12-06)
48063
och för någon vecka sedan såg jag ut såhär:
~67kg
48064
Summa summarum?!
Jag tänker inte fläska på mig igen,
70kg är taket framöver, trivs/mår bäst runt 65 :)
Jävlar vilken förändring. Söt sistabild*kissass* .
Har svårt att tänka mig att jag skulle tycka det vore skoj att väga 70 kg.
Förmodligen ett par kg under 70 skulle jag säga stopp.
Väger 56 kg nu. Men så har jag inga muckler heller
Tidigare har jag nog låtit det bli uppåt en 15% kanske mer, men nu har jag lovat mig själv att inte släppa på förmycket för att underlätta nästa diet så jag har satt en kv max på 120kg.
Jag gick från ~83kg till 109 på ett års bulkande. Jag började bulka från dag 1 med styrketräning... Det blev lite väl många kilon på slutet, ca 5 på 2 månader, och jag ångrar att jag inte stannade på ~105 kg eftersom jag nu behöver gå igenom en ganska krävande deff. En deff på ca 70-80 dagar från bulk till beachform skulle passa mig, dvs 10-13 kg från rippad.
Chrillee
2008-04-10, 01:35
Är otroligt nojig, är inte nöjd med mina lår och rumpa som besitter för mycket fett, rutorna är inte så tydliga nu heller, blir lite osäker i mig själv pga det.
Men är rätt så muskelkåt just nu och vill få en snyggare fysik i slutet.
Hm, får nog bli en deff 1 Maj, kommer bli tragiskt liten, but so be it. :P
photonclan
2008-04-11, 11:59
Jag har inlett ett experiment där bulkar/deffar hårt varannan månad med minitiös kosthållning.
Jag går upp 1 kg i veckan varannan månad, går ned 1 kg i veckan varannan månad.
Inne på fjärde månaden nu, och det är deff. Sjuka styrkeökningar under bulkmånaderna, ingen styrkeförlust under deffen.
Frågan är om denna deffmånad, den 2'a, går sämre när jag börjat snusa igen
=(
På tok för jävla fet uppenbarligen. I julas var jag upp på hela 95kg (mycket på 172cm) och nu är jag utan allt för stor ansträngning nere på 86kg och tycker fortfarande jag är ganska lönnig i spegeln, mao måste jag ha varit rent överdjävligt fet på 95. Men man blir ju så stark i knäböj när man svullar ;)
Jag har inlett ett experiment där bulkar/deffar hårt varannan månad med minitiös kosthållning.
Jag går upp 1 kg i veckan varannan månad, går ned 1 kg i veckan varannan månad.
Inne på fjärde månaden nu, och det är deff. Sjuka styrkeökningar under bulkmånaderna, ingen styrkeförlust under deffen.
Frågan är om denna deffmånad, den 2'a, går sämre när jag börjat snusa igen
=(Tror det är ett vinnande koncept, men man ska bara orka hålla på sådär också.
Jag minskar sällan mer än några få procent i styrka vid viktnedgång, men ökar ordentligt vid viktuppgång. Börjat bulka upp mig sedan ett tag tillbaks och ökat tio kilo i bänkpress under den perioden, enda som stått stilla är chins :P
Får se hur dessa ökningar håller i sig när man går ner igen :)
überstarken
2008-04-11, 15:46
Jag har inlett ett experiment där bulkar/deffar hårt varannan månad med minitiös kosthållning.
Jag går upp 1 kg i veckan varannan månad, går ned 1 kg i veckan varannan månad.
Inne på fjärde månaden nu, och det är deff. Sjuka styrkeökningar under bulkmånaderna, ingen styrkeförlust under deffen.
Frågan är om denna deffmånad, den 2'a, går sämre när jag börjat snusa igen
=(
Har du någon träningsjournal man kan följa?
Carolinew
2008-04-11, 16:08
Jag har inlett ett experiment där bulkar/deffar hårt varannan månad med minitiös kosthållning.
Jag går upp 1 kg i veckan varannan månad, går ned 1 kg i veckan varannan månad.
Inne på fjärde månaden nu, och det är deff. Sjuka styrkeökningar under bulkmånaderna, ingen styrkeförlust under deffen.
Frågan är om denna deffmånad, den 2'a, går sämre när jag börjat snusa igen
=(
Lite lustigt, när jag förselog det där sättet (1 månad bulk sen 1 månad deff) för ett drygt årsen när jag började träna och var en riktig newbie blev det helt förkastat och folk sade att det var meningslöst. Man skulle bulka ett år annars var det lönlöst typ.
Tiderna förändras *rolleyes*
Kul att nån motbevisade det. Jag borde kanske skitit i vad alla "kunniga" människor här på kolo sade. Men vad gör man när man inte kan ett skit själv...
photonclan
2008-04-11, 17:01
Lite lustigt, när jag förselog det där sättet (1 månad bulk sen 1 månad deff) för ett drygt årsen när jag började träna och var en riktig newbie blev det helt förkastat och folk sade att det var meningslöst. Man skulle bulka ett år annars var det lönlöst typ.
Tiderna förändras *rolleyes*
Kul att nån motbevisade det. Jag borde kanske skitit i vad alla "kunniga" människor här på kolo sade. Men vad gör man när man inte kan ett skit själv...
Hehe, jag tror man främst ska lyssna på sin egen kropp, inte på andra =)
Tränade kampsport på hög nivå förr, då såg man jämt gott om nybörjare och kassa personer från ens klubb som agerade experter på kampsportsinternetforum. Kan tänka mig att det är ungefär samma sak med styrketräning och medlemmarna på kollo.
photonclan
2008-04-11, 17:06
Har du någon träningsjournal man kan följa?
Ah ne, bara på papper och nedtecknad bläckpenna.
Kan skriva ned hur det gick om några månader när jag är klart med en "cykel", varierar nämligen repen lite mellan varje bulkmånad.
Slartibartfast
2008-04-11, 17:43
Tiderna förändras *rolleyes*
Vad är det som har förändrats?
Att en kille beslutat sig testa ett alternativt deffupplägg?
Eddie Vedder
2008-04-11, 17:47
Kul att nån motbevisade det. Jag borde kanske skitit i vad alla "kunniga" människor här på kolo sade. Men vad gör man när man inte kan ett skit själv...
EN person som lyckats med ett upplägg är inget "bevis" i sig. Den personen har gjort det kanonbra och ska förstås ha all cred (bra jobbat photonclan!:thumbup:) men något bevis är det ju självklart inte.
Och när du startade din tråd, gällde det då fettbalans eller styrka? För det är en grymt stor skillnad på att åstadkomma styrkeresultat och resultat på kroppsammansättningen med den typen av upplägg skulle jag gissa.
Över 80kg vill jag inte igen. Om man räknar min ungdomsbulk så jag kom jag ju upp till 92kg.
Lite lustigt, när jag förselog det där sättet (1 månad bulk sen 1 månad deff) för ett drygt årsen när jag började träna och var en riktig newbie blev det helt förkastat och folk sade att det var meningslöst. Man skulle bulka ett år annars var det lönlöst typ.
Du kan ju alltid testa och se om det fungerar för just dig, alla har olika förutsättningar och svarar lite olika på olika träning. Personligen kör jag på känsla, då slipper jag micromanagement när det gäller maten och kan koncentrera mig på annat.
Brukar också gå efter spegeln. inte för att jag varken bulkar eller deffar just nu, siktar på energibalans. Väger 54-55kg och trivs bra, men skulle jag komma upp i 60-65kg så skulle jag definitivt dra i nödbromsen.. mest för att jag inte har några kläder förutom mysbyxor som skulle tillåta ett kraftigt ökat midjemått :D
har folk olika garderober för bulk/deff?
har folk olika garderober för bulk/deff?
beror på hur stor man tillåter sig att bli, men jag tvingades köpa lite nya kläder under min bulk, som jag nu med glädje gett bort... kommer inte tillåta mig bli så stor igen, så jag ser ingen nytta med att spara kläderna...
Thai-ger
2008-04-12, 12:23
Jag håller med Grub till 100%
Så länge man själv är nöjd med sin kropp så behöver inte andra beskymra sig och lägga nedvärderande inlägg.
Slartibartfast
2008-04-12, 16:45
Skulle man gå efter spegeln och aldrig väga sig så skulle man ju bulka och deffa varannan dag. Vissa dagar tycker man man ser superrippad ut och andra klenfet, fast formen rent objekivt är identisk.
Nä, konkreta siffror ska man ha.
har folk olika garderober för bulk/deff?
Inte jag i vart fall, men mina kläder tål lite variation :)
Min bulk gräns följer kläderna.
Carolinew
2008-04-12, 21:26
Vad är det som har förändrats?
Att en kille beslutat sig testa ett alternativt deffupplägg?
Inställningen till upplägget verkar ha förändrats lite... Att en del nu tror det är "ett vinnande koncept" osv. Men visst, det kan ju vara en slump också beroende på vilka som svarat i trådarna... Det var bara en spontan tanke som slog mig när jag läste inläggen efteråt.
EN person som lyckats med ett upplägg är inget "bevis" i sig. Den personen har gjort det kanonbra och ska förstås ha all cred (bra jobbat photonclan!:thumbup:) men något bevis är det ju självklart inte.
Och när du startade din tråd, gällde det då fettbalans eller styrka? För det är en grymt stor skillnad på att åstadkomma styrkeresultat och resultat på kroppsammansättningen med den typen av upplägg skulle jag gissa.
Jag var väl ute efter allt möjligt... Styrka, muskler, + undvika att bli fet. Typ det alla vill :) Och när jag menade motbevis menade jag mer att det faktiskt verkar gå att göra på det sättet. I min tråd kändes det som om det mest var bortkastad tid.
Du kan ju alltid testa och se om det fungerar för just dig, alla har olika förutsättningar och svarar lite olika på olika träning. Personligen kör jag på känsla, då slipper jag micromanagement när det gäller maten och kan koncentrera mig på annat.
Jo nu när man har liiite mer kunskap än förut så är det lättare att köra på känsla. Men när man är helt newbie och lost inom träningsvärlden så suger man åt sig det mesta som folk med kunskap och erfarenhet säger :) Det är ju nackdelen med träningsforum... ofta har man ju ingen aning om vad det är för folk som svarar på trådarna...
Det jag hatar mest med att bulka är att jag blir så fucking svullen i facet. Det är fan inte ok att vara tjock i ansiktet, ok om jag har lite fett på magen men ansiktet går gränsen. När dubbelhakan börjar komma då ere bara trappa ner...
Chrillee
2008-04-13, 12:19
Skulle man gå efter spegeln och aldrig väga sig så skulle man ju bulka och deffa varannan dag. Vissa dagar tycker man man ser superrippad ut och andra klenfet, fast formen rent objekivt är identisk.
Sjukt sanna ord. Ibland kan man deppa ner sig som tusan över hur man ser ut, andra dagen känner man sig på topp.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.