Visa fullständig version : Mest proteinrika livsmedel
Någon som känner till nått livsmedel ( ej vassle pulver eller liknande) som har ett högt proteinvärde. Jag har inte stött på nått som har högre proteinhalt än ca 24 gram / 100 gram. Kyckling och lax ligger bra till men det måste väl finnas nått annat.
Anders The Peak
2008-01-04, 22:43
Någon som känner till nått livsmedel ( ej vassle pulver eller liknande) som har ett högt proteinvärde. Jag har inte stött på nått som har högre proteinhalt än ca 24 gram / 100 gram. Kyckling och lax ligger bra till men det måste väl finnas nått annat.
Vetegroddar 31 gram, sojabönor ...
De flesta fiskar ligger väll högt, torsk, strömming, sik, röding etc.
Lågfetts hårdost t.ex västan 5% och dom här ligger på över 30g protein per 100g om jag inte minns fel.
Vetegroddar 31 gram, sojabönor ...
Sojabönor ligger väl på 34g eller liknande?
Sen fins det ju torkat kött men...
Ost har ofta väldigt hög proteinhalt, speciellt om den är mager.
Cerberus
2008-01-04, 23:30
torkat kött, typ nästan bara protein.
Ganymedes
2008-01-05, 00:10
Tänkte också rösta på torkat kött. Vill minnas att det är 51g per 100 i Wild Chips som bla säljs på Ica.
Torkat kött, tonfisk, olika sorters bönor etc...
http://192.121.81.11/livsmedelsok/sok.aspx?typ=utokad
Lista med de proteinrikaste livsmedlen. 1:a är gelatinpulver/blad :P
Animalistic
2008-01-05, 01:09
Tänkte också rösta på torkat kött. Vill minnas att det är 51g per 100 i Wild Chips som bla säljs på Ica.
synd me allt fett i dom bara. annars skulle det vara fett opti
http://192.121.81.11/livsmedelsok/sok.aspx?typ=utokad
Lista med de proteinrikaste livsmedlen. 1:a är gelatinpulver/blad :P
Synd på att gelatinpulver är ett totalt värdelöst protein. Alltså.. inte "det skulle vara bättre med..." utan, helt värdelöst.
synd me allt fett i dom bara. annars skulle det vara fett opti
Ja, ve oss. Hela 0.1g per 100g. :smash:
überstarken
2008-01-05, 03:10
Ja, ve oss. Hela 0.1g per 100g. :smash:
Snarare runt 10, men det är ju inte heller särskilt mycket.
Synd på att gelatinpulver är ett totalt värdelöst protein. Alltså.. inte "det skulle vara bättre med..." utan, helt värdelöst.
Jävligt dyrt blir det nog med.
Eddie Vedder
2008-01-05, 06:18
Det mest intressanta är ju E% från protein, inte proteinhalten som sådan. T.ex. 30g protein men samtidigt 15g fett och 20g kolhydrater innebär ju att man antagligen får i sig mindre protein från just den källan än om det är 15g protein 2g fett och 0g kolhydrater t.ex.
Det mest intressanta är ju E% från protein, inte proteinhalten som sådan. T.ex. 30g protein men samtidigt 15g fett och 20g kolhydrater innebär ju att man antagligen får i sig mindre protein från just den källan än om det är 15g protein 2g fett och 0g kolhydrater t.ex.
Hur menar du nu?
Där är större E% från protein i andra alternativet men bara hälften så mycket protein. Skulle det innebära att upptaget blir bättre?
Eddie Vedder
2008-01-05, 06:50
Hur menar du nu?
Där är större E% från protein i andra alternativet men bara hälften så mycket protein. Skulle det innebära att upptaget blir bättre?
Nej det jag menar är att i ett livsmedel med högre E% från protein får man ju i sig mer av just protein om det är det man vill. D.v.s. totalt energiintag blir ju högre för samma mängd protein. Jämför minikeso och Goudaost t.ex.
Mer protein per 100g i Goudaosten men rejält mycket mer energi totalt sett om man vill få i sig x antal gram protein från båda källorna.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.