Visa fullständig version : Vill deffa, men har jag något att deffa fram? (bilder)
galenindivid
2007-12-24, 16:38
Tjenare, väger nu en bra bit över 100 kg och har massor med fläsk(yep) :D
Stats: 95kg bänk
170mark
250 benpress
(Kör ej knäböj pga. skada)
Bilder : Fram spännt: http://www.speedyshare.com/298407742.html
Fram igen spännt: http://www.speedyshare.com/594803252.html
Övre rygg: http://www.speedyshare.com/204650405.html
Ryggen: http://www.speedyshare.com/268540845.html
Avslappanad (fläsko:D): http://www.speedyshare.com/403718580.html
Tyck till! / G
Haeffner
2007-12-24, 16:47
Hur länge har du tränat och hur gammal är du?
Viktigt att vara i rippad form till sommarn eller vad har du för ideal?
Så här på rak arm tycker jag det ser ut som du har bra massa och att du av vikterna att säga har en bra styrka med, så jag tycker definitivt du kan tänkas deffa om det är "beachkroppen" som är målet.
Ta det riktigt långsamt och börja snart bara så du slipper tappa så mycket muskler.
Lycka till och god jul!
galenindivid
2007-12-24, 16:49
Hur länge har du tränat och hur gammal är du?
Viktigt att vara i rippad form till sommarn eller vad har du för ideal?
Så här på rak arm tycker jag det ser ut som du har bra massa och att du av vikterna att säga har en bra styrka med, så jag tycker definitivt du kan tänkas deffa om det är "beachkroppen" som är målet.
Ta det riktigt långsamt och börja snart bara så du slipper tappa så mycket muskler.
Lycka till och god jul!
18 år och tränat i snart 2 år, hade körtelfeber i somras .. allting gick bort då men är tillbaka nu :), Tack!
Danny Devito
2007-12-24, 17:01
Länkarna funkar inte
Nog tycker jag du ser ut att ha en del massa därunder.
Du är ju absolut inte tjock men vet själv att det kan va nice att skala av sig lite inför sommaren.
Du vill deffa, Go for it säger jag :)
Lycka till!
Guldgrävaren
2007-12-24, 20:25
Som sagt innan, du är ju knappast fet. Bulka tillsammans med mig fram till mars/april! ;P Du bör ju hinna in i beachform ändå lagom till sommaren.
galenindivid
2007-12-24, 20:29
Som sagt innan, du är ju knappast fet. Bulka tillsammans med mig fram till mars/april! ;P Du bör ju hinna in i beachform ändå lagom till sommaren.
Haha, det får vi se efter julbordet idag.
lagom viktnedgång är ca 0,5k-1g i veckan
Du har ca15-20kg till att vara hård(mellan tummen och pekfingret), det ger 40-15veckor dvs minst 4månaders deff. så börja efter nyår eller i februari så slipper du stressa till sommaren.
Deffa på!
Med tanke på hur jag såg ut o hur trådskaparen ser ut så håller jag med Pepz. Närmare 20kg iaf o kliva ur för o bli hård. Och ja det är bättre o börja nu för det tar alltid längre tid än man tror.
Haeffner
2007-12-25, 00:08
lagom viktnedgång är ca 0,5k-1g i veckan
Du har ca15-20kg till att vara hård(mellan tummen och pekfingret), det ger 40-15veckor dvs minst 4månaders deff. så börja efter nyår eller i februari så slipper du stressa till sommaren.
Deffa på!
Skulle nog också börja deffa nu snart efter nyår eller senast i februari. Då har du riktigt gott om tid och kan göra enorma förändringar om deffen genomförs seriöst.
Hur hård vill du bli?
galenindivid
2007-12-25, 02:40
Skulle nog också börja deffa nu snart efter nyår eller senast i februari. Då har du riktigt gott om tid och kan göra enorma förändringar om deffen genomförs seriöst.
Hur hård vill du bli?
Inte överdrivet, är nöjd med en platt mage så att mina bröst får finare form, för det har dem kapacitet till! :)
10-15 kg ungefär.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.