Pantani
2007-12-12, 02:50
Tänkte jag skulle börja deffa lite från och med nyår och fram till sommaren.
Kommer att börja med att cykla lite inomhus och sedan ge mig ut i spåret och springa framåt mars. Samtidigt som jag fortsätter att styrketräna.
Undrar då.
Är det någon som har tips på något bra proteinpulver? Antar att det är Kassein eller vad det heter som jag ska använda mig av. Sedan tänkte jag även använda Kreatin, även där undrar jag om någon har tips på vilket märke etc. Går man efter att desto dyrare desto bättre?
Sedan läste jag på någon fettförbränningsprodukt att den hjälper kroppen att ta upp kreatinet eller något sådant. Stämmer det?
Ska jag skippa något av dessa tillskott och bara köra på att äta mer rätt eller gör dom någon nytta?
Tacksam för svar.
Kommer att börja med att cykla lite inomhus och sedan ge mig ut i spåret och springa framåt mars. Samtidigt som jag fortsätter att styrketräna.
Undrar då.
Är det någon som har tips på något bra proteinpulver? Antar att det är Kassein eller vad det heter som jag ska använda mig av. Sedan tänkte jag även använda Kreatin, även där undrar jag om någon har tips på vilket märke etc. Går man efter att desto dyrare desto bättre?
Sedan läste jag på någon fettförbränningsprodukt att den hjälper kroppen att ta upp kreatinet eller något sådant. Stämmer det?
Ska jag skippa något av dessa tillskott och bara köra på att äta mer rätt eller gör dom någon nytta?
Tacksam för svar.