Walkman
2007-10-27, 20:49
Nu tänkte jag starta en träningsjournal för att peppa mig själv lite. För om 102 dagar åker jag till Australien i 3 månader så jag tänkte skaffa mig en nice strand kropp som man inte behöver skämmas över.
Fakta om mig.
Ålder 24
Vikt 79kg
Längd 179cm
Träningsbakgrund
Har styrketränat i 6 månader men inget seriöst, Har varit ganska lat med träningen Ibland har det gått 2 eller 3 veckor mellan passen.
Mål med träningen.
Få större muskler, minska underhudsfettet, få synliga muskulatur.
Träningen.
Styrketräning 2 till 3 gg i veckan och ett carido pass i veckan.
O mörra blir det att gå till gymmet och köra rygg, bröst och axlar.
Tänkte köra chins, skivstångsrodd, lastdrag, Bänkpress, hantelpress, Axelpress
Tog en bild i dag, så ser min fysik ut i dagsläget.
Fakta om mig.
Ålder 24
Vikt 79kg
Längd 179cm
Träningsbakgrund
Har styrketränat i 6 månader men inget seriöst, Har varit ganska lat med träningen Ibland har det gått 2 eller 3 veckor mellan passen.
Mål med träningen.
Få större muskler, minska underhudsfettet, få synliga muskulatur.
Träningen.
Styrketräning 2 till 3 gg i veckan och ett carido pass i veckan.
O mörra blir det att gå till gymmet och köra rygg, bröst och axlar.
Tänkte köra chins, skivstångsrodd, lastdrag, Bänkpress, hantelpress, Axelpress
Tog en bild i dag, så ser min fysik ut i dagsläget.