Bra och GOD FETTKÄLLA [Arkiv] - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

aGGe

2003-04-19, 12:36

säg nåra bra o goda fettkällor
alltså som man kan slänga i sig lite då o då..
dvs inte oljor ..
tänkte mer som nötter o allts sånt där

:D

King Grub

2003-04-19, 12:42

Nötter, mandlar, oliver, avocado, fet fisk (rökta torkade laxstjärtar - en delikatess!).

aGGe

2003-04-19, 13:09

Originally posted by King Grub
Nötter, mandlar, oliver, avocado, fet fisk (rökta torkade laxstjärtar - en delikatess!).

vad för nötter?
tänkte käka som tilltugg typ :D
kan ju vara gott att slänga i sig ett par jordnötter. synd att dom saltatde inte är nyttiga :(

King Grub

2003-04-19, 13:15

Tja, vad finns det för nötter? Valnötter, hasselnötter, jordnötter cashewnötter, macadamnötter t ex. Inte kokosnötter, däremot. :D

aGGe

2003-04-19, 13:16

Originally posted by King Grub
Tja, vad finns det för nötter? Valnötter, hasselnötter, jordnötter cashewnötter, macadamnötter t ex. Inte kokosnötter, däremot. :D

inte saltade jordnötter då??
eller pistage

Munter

2003-04-19, 13:16

Hahah, småäta några kokosnötter över dagen. Det skulle bygga massa!

King Grub

2003-04-19, 13:21

Originally posted by aGGe

inte saltade jordnötter då??
eller pistage

Saltade sade du ju själv att du inte tyckte var nyttiga nog. Du får väl bestämma själv om de innehåller för mycket salt för dig. Pistage glömde jag. Jag är inte Nationalencyklopedin.

aGGe

2003-04-19, 13:46

Originally posted by King Grub

Saltade sade du ju själv att du inte tyckte var nyttiga nog. Du får väl bestämma själv om de innehåller för mycket salt för dig. Pistage glömde jag. Jag är inte Nationalencyklopedin.

men är álla nötter utom kokos.. bra fett?

King Grub

2003-04-19, 14:07

Kolla själv:

http://www.nuthealth.org/nutrition/nutrient100g.html

aGGe

2003-04-19, 16:41

Originally posted by King Grub
Kolla själv:

http://www.nuthealth.org/nutrition/nutrient100g.html

du har ingen svensk sida om bra fett på nötter?
förstod inte så mkt av vad som stod där..

du har ingen sida me II tabeller?

King Grub

2003-04-19, 16:53

Ingen svensk om nötter, i alla fall inte just nu. Men insulin index har jag två här:

http://venus.nildram.co.uk/veganmc/insulin.htm

http://www.mendosa.com/insulin_index.htm

z_bumbi

2003-04-19, 17:14

Livsmedelsverket har ju en matsida.. där står ju även fettinnehåll har jag för mig ?
Googla så hittar du den nog..

Muskelsmurfen

2003-04-19, 17:16

Fáan Grub... den där nötsidan rockade ju :D
linoleic acid(18:2) och linoleic acid(18:3), är någon av dessa det man normalt brukar tala om som Omega3-fetter?
Jordnötter verkar ju vara rent hälsokäk:thumbup:

ivandrago

2003-04-20, 17:45

salta jordnötter är oftast rostade i olja = inte alls bra. Min favorit är torrostade jordnötter från estrella eller olw. De har bara tillsatta kryddor, inget tillsatt fett. Mycket goda! :thumbup:

Sverker

2003-04-20, 19:13

Originally posted by Gillerstedt
Fáan Grub... den där nötsidan rockade ju :D
linoleic acid(18:2) och linoleic acid(18:3), är någon av dessa det man normalt brukar tala om som Omega3-fetter?
Jordnötter verkar ju vara rent hälsokäk:thumbup:

linoleic acid(18:2) är linolsyra och är en omega-6 fettsyra.

linoleic acid(18:3), är linolensyra och är en omega-3 fettsyra.

Det är bara valnötter som ger rejält med omega-3, andra nötter är mera omega-6.

Bästa val efter valnötter blir ju då jordnötter som är omättade istället.

Muskelsmurfen

2003-04-20, 23:44

Någon som vet var man kan köpa Walnötter? Alltså skalade... färdiga att äta.

King Grub

2003-04-21, 11:45

Originally posted by Gillerstedt
Någon som vet var man kan köpa Walnötter? Alltså skalade... färdiga att äta.

Är nötknäpparen för jobbig? Börja träna grepp... :naughty:

Sverker

2003-04-21, 11:49

1. Jag har faktiskt sett valnötsolja i affären. Om den är bra vet jag inte men värd att prova.

2. Kolla på hyllan med baktillbehör, dvs vanillinsocker, bakpulver, brödkryddor osv. Där finns det påsar med skalade valnötter som skall användas som dekoration på olika bakverk.
Smakar inte som på julafton, snarare lite gamla, men fullt ätbara.

Muskelsmurfen

2003-04-21, 22:03

Grub>Har du någonsin försökt knäcka 100g nötter för att sedan pilla ut nöten ur skalet? Detta för att få 9g Omega3... Sällan.

Sverker>Jag skall definitivt kolla bakhyllan nästa gång jag handlar. :thumbup:

spas

2003-04-22, 12:53

Originally posted by King Grub

Är nötknäpparen för jobbig? Börja träna grepp... :naughty:

Behöver man nötknäppare till valnötter? ;)

aGGe

2003-04-22, 12:55

Originally posted by King Grub

Är nötknäpparen för jobbig? Börja träna grepp... :naughty:

nu köpte morsan saltade kashewnötter..
dålgit??

::::::::::::::::sen tycker jag att diskutionen har hamnat lite ur balans..
ni pratar inte om grundfrågan::::::::::::::::

TV-shopparen

2003-04-22, 14:53

hur är det med jordnötsmör då?

aGGe

2003-04-22, 14:55

Originally posted by TV-shopparen
hur är det med jordnötsmör då?

d undrar jag oxå.. känns som att d e onyttigt som fan..
men kanske e d bra fett i? o inget annats som e dåligt

puppas

2003-04-22, 14:55

Hur är det med jordnötssmör ?

Lät bara så skönt :bow:

King Grub

2003-04-22, 15:01

Originally posted by puppas
Hur är det med jordnötssmör ?

Lät bara så skönt :bow:

Inget fel på jordnötssmör. Det är bara finmalda jordnötter och lite olja.

aGGe

2003-04-22, 15:02

Originally posted by King Grub

Inget fel på jordnötssmör. Det är bara finmalda jordnötter och lite olja.

vad för olja??
o hur mkt?

edit: nått speciellt märke man ska köpa? jordnötssmör? vilken affär?

King Grub

2003-04-22, 15:10

Originally posted by aGGe

vad för olja??
o hur mkt?

edit: nått speciellt märke man ska köpa? jordnötssmör? vilken affär?

Det är någon form av vegetabilisk olja, men det är en liten mängd, som används som stabiliseringsämne, så den naturliga oljan i jordnötssmöret inte serpareras. Det finns också "naturell", som inte innehåller extra olja, men då separeras jordnötssmöret, och du får röra ihop det när det stått orört ett tag.

Läs på burken. ;) Och hur skall jag kunna veta vilken affär du skall köpa jordnötssmör i? :smash:

aGGe

2003-04-22, 15:21

Originally posted by King Grub

Det är någon form av vegetabilisk olja, men det är en liten mängd, som används som stabiliseringsämne, så den naturliga oljan i jordnötssmöret inte serpareras. Det finns också "naturell", som inte innehåller extra olja, men då separeras jordnötssmöret, och du får röra ihop det när det stått orört ett tag.

Läs på burken. ;) Och hur skall jag kunna veta vilken affär du skall köpa jordnötssmör i? :smash:

tänkte om du visste typ konsum, rätt pris .. eller nått

King Grub

2003-04-22, 15:26

Jag är ganska övertygad om att alla någonlunda välsorterade matvaruaffärer har jordnötssmör. Priserna kan skilja väldigt mycket från affär till affär, men det gäller ju allt.

miapia

2003-04-22, 21:12

jag brukar äta en halva avocado (eller en hel!
:cool: ) med lite salt på - hur gott som helst!