Godis efter träning

[Erikkk]

Jag läste någonstanns att vissa äter godis efter träningen. Mina frågor är då:

Är det bättre att äta godis istället för en banan?
och
Vilka typer av godis skall man äta i så fall?

[Munter]

Ät sockerbaserat godis. Vingummin, skumbananer och annat trams om inte innehåller mycket fett. Banan går alldeles utmärkt också, men de kolhydraterna är lite långsammare. Sök på King Grub + GI för några tusen inlägg om det.

[JJ]

Sen beror det ju på vad man menar med bättre. En banan innehåller ju massa andra nyttiga saker. Själv blandar jag hellre maltodextrin eller druvsocker i proteindrinken.
Godis är för barn:MrT:

[King Grub]

Men på vilket sätt innehåller druvsocker eller maltodextrin bättre saker? Dessutom smakar druvsocker äckelsött. Jag föredrar att sätta i mig något gott i form av skum- eller gelégodis en gång om dagen, när det nu för en gångs skull är bra att göra det. :)

[JJ]

Ingen större skillnad, man slipper färgämnen och lite annat skit.

[gasoliner]

Ahlgrens bilar!! det finns bara ett sätt attt stoppa dem- I munnen!:D

/gas- car addict..:love:

[Erikkk]

Bra, då kan man äta godis med gott samvete dårå!

[King Grub]

Skumbanaaaaaaaner! :hbang:

http://home.swipnet.se/comodore/franssons/produkter/ASK703.gif http://home.swipnet.se/comodore/franssons/gfx/fabrikgodis.jpg

[Vänskap]

Hmm, det där till höger är väl inte skumbananer? Ser ut som nåt vingummi-liknande...

[Erikkk]

aaa eller kanske färgade daggmaskar? :D

[King Grub]

Vem har påstått att båda var skumbananer? :booty: Jag blev bara sugen på godis i allmänhet när jag läste igenom tråden.

[Wilson]

möjligtvis din låda på gymmet, crub? ;)

[Erikkk]

Men om man äter lite godis efter träningen, kommer man inte att gå upp i vikt då för man får ju tillbaka massa kalorier som man förbrännt under passet väl?

[King Grub]

Originally posted by Wilson
möjligtvis din låda på gymmet, crub? ;)

Grub! Grub! G! G!

[King Grub]

Originally posted by Erikkk
Men om man äter lite godis efter träningen, kommer man inte att gå upp i vikt då för man får ju tillbaka massa kalorier som man förbrännt under passet väl?

Visst får du i dig kalorier, men det är samma sak vilka snabba kolhydrater du än väljer. Men dessa går inte till fettcellerna efter ett träningspass. Efter ett hårt pass gör snabba kolhydrater att muskelnedbrytningen avbryts och får upp de låga insulinnivåerna.

[Erikkk]

ok! bra då man kan äta lite godis trotsallt :D