Chili och kaffe???

[martial_man]

Tjoo allihopa!!

är det någon som kan förklara hur kaffe och Chili påverkar ämnesomsättningen? är det verkligen sant att dom kan göra det eller är det bara svammel alltihopa? :smash: och hur mycket skulle det nu påverka ämnesomsättningen nu da ifall det nu funka??

[Koloftw]

10mg koffein per kilo kroppsvikt ökar viloförbrukningen med 13% och fettoxidationen med 44%.

American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 79, No. 1, 40-46, January 2004
King Grub



Intag av 5 gram chilipeppar:

"MR immediately increased by 20 per cent within a few minutes after CAP ingestion and showed a remarkable increase of 7.2-17.4 per cent from baseline for 11 min. The significance of thermogenic change was present up to 30 min"

MR = Metabolic Rate
King Grub där med

[martial_man]

ooo shit det är ju bra ju!!!:) Men när det gäller insulinet som kommer med kaffe! Hur länge höjs fettinlaggringen vet ni det??? eller fungerar det dära med GI överhuvudtaget?

[skaparn]

Jag har lite dålig koll. 5 gram chilipeppar, är inte det rätt mycket?
Hur mycket strör man över maten innan även indier gnäller över styrkan?

[Koloftw]

ooo shit det är ju bra ju!!!:) Men när det gäller insulinet som kommer med kaffe! Hur länge höjs fettinlaggringen vet ni det??? eller fungerar det dära med GI överhuvudtaget?

Viloförbrukningen torde vara oberoende av insulinnivåer, eller?

[jwzrd]

Jag har lite dålig koll. 5 gram chilipeppar, är inte det rätt mycket?
Hur mycket strör man över maten innan även indier gnäller över styrkan?

Gissar på att 5g ligger ungefär i nivå som 10mg koffein per kg kroppsvikt. 1.1g koffein dör man väl av? :)

[skaparn]

Gissar på att 5g ligger ungefär i nivå som 10mg koffein per kg kroppsvikt. 1.1g koffein dör man väl av? :)

Med andra ord är 5 gram chilipeppar en genväg till en drakkarriär. Iofs gillar jag stark mat, men min gräns går någonstans vid ring of fire.

[King Grub]

Dom där 5 gram som användes i studien var färsk chilipeppar. Är det lika starkt som torkade eller i pulverform?

[skaparn]

Dom där 5 gram som användes i studien var färsk chilipeppar. Är det lika starkt som torkade eller i pulverform?

Jag vet inte riktigt om det där är en retorisk fråga eller inte. Visserligen försvinner mycket vätska som gör att 5 gram torkad är betydligt mer koncentrerad, men huruvida styrka är en färskvara eller inte låter jag proffsen tvista om.

[King Grub]

Då borde ju 5 gram färsk chilipeppar inte vara så förfärligt starkt så det blir oätligt, om man jämför med att sätta i sig 5 gram torkad.

[Koloftw]

Sätta i sig 5 gram torkad kan väl inte vara så svårt? Man behöver ju knappast äta med tesked?

Krydda kycklingen med chili så ska du nog se att det går ner.

[Handcuff]

Men grabben (trådskaparen)...du skulle ju koppla av från sånt här ett litet tag :thumbup:

[machine gun]

Jag har en känsla av att en viss del av ökningen i energiförbrukning efter intag av stora mängder stark chili borde bestå i att folk börjar vifta hystariskt med armarna när det blir tillräckligt starkt :D


Jag har massor med chili här hemma som jag inte vet vad jag ska göra av. Jag odlar själv och 1 habanerofrukt (ca 5 gram?) ger ju styrka till sådär 5 liter gryta och SÅ ofta gör jag inte storkok av chiligrytor. Kanske borde börja sälja kosttillskott? :D