Danne S
2007-10-09, 14:02
Mitt mål med detta är att komma tillbaka i den form jag var i för två månader sedan. Jag var i toppform, vägde 71.5 kg på 173 cm, de flesta definitioner jag ville ha fanns och jag hade nästan uppnått min drömkropp, lite finslipningar kvar bara. Sen den tredje augusti stack jag till Singapore för att plugga och nu har jag "sluskat" upp mig 13.5 cm i midjan ink lite andra mått. Fattar inte att jag tillät detta att hända men nu ska jag se till att fixa det. Den 8 December är mina studier här slut och jag ska resa runt. Tills dess ska jag ha kommit tillbaka till min 79 cm midja. det är 65 dagar sen oktober 4 när jag började.
Jag har ingen våg att tillgå så jag kör på måttband. Jag kommer att mäta mig varje fredag i 9 veckor och planen är att gå ner 1.5 cm i midjan i veckan övriga mått kommer att hänga med. Jag har aldrig mätt mig 1 gång i veckan, jag tror inte på det, det är för lite tid att visa skillnad men det är det enda verktyg jag har så det får funka. 1.5 cm kan låta lite mycket också men jag kommer att satsa 100% så det SKA gå.
Jag har rätt mycket tid så jag kommer att köra morgonpromenader i ca 90 min varje morgon (5-7 dar i veckan) Och styrketräning/löpning inne, ute/hopprep , på kvällarna lite blandat. Jag har gratis frukost/middag där jag bor på universitetet så jag käkar middag här. Ris plus kyckling oftast. Sen eftersom jag går på en riktigt tight budget blir det nudlar eller en shake till lunch samt lite frukt ibland.
Jag har speciellt 3 falska phuket shorts, 2 skjortor och ett par snygga t-shirts som jag vill komma i som jag kunde ha innan jag drog ner hit. De ska jag komma i när detta är slut. Kommer att bidra till min motivation. Problemet är att det är så j***la varmt här nere. Svettigt på heltid så att gå upp och gå morgonpromendar är stenhårt, speciellt här solen är uppe. Fuktigheten är inte kul. Men jag tänker inte ta detta längre, jag ska komma tillbaka till min toppform.
De har iaf ett gym med AC där jag bor och ett löpband, extremt litet men inte mycket folk där, sen har jag mitt hopprep som jag tänker köra hårt på. jag har lokaliserat en park med chins/dips/axelpress möjligheter så jag kommer nog att köra en del cirkelpass där med löpning och armhävningar och lite mage. Allt för att variera så mycekt som möjligt. Jag kommer nog att springa en hel del. Mina löpskor håller dock på att falla sönder, vi får se när de ramlar av. Mina träningsbyxor har redan ruttnat (plus en av mina kavajer), helt sjukt. *gah!* Brukar inte gilla att träna i shorts men jag kör på det här.
Bröst Midja mage lår överarm datum
101,5; 79; 84; 55,5; 33; 3/8 07 <--- Innan Singapore! Sjukt
107,5; 92,5; 97; 61,2; 35; 4/10 07 <--- START
101,5; 79; 84; 55,5; 34; 7/12 07 <---HUVUDMÅL
Jag slänger in lite pics här med, det är hårt att se men om 60 dar kommer det att se heeeelt annorlunda ut. Hmm, kan ej lägga in från min hd tydligen. I min profil kanske... Nästa mätning är fredag!
Jag har ingen våg att tillgå så jag kör på måttband. Jag kommer att mäta mig varje fredag i 9 veckor och planen är att gå ner 1.5 cm i midjan i veckan övriga mått kommer att hänga med. Jag har aldrig mätt mig 1 gång i veckan, jag tror inte på det, det är för lite tid att visa skillnad men det är det enda verktyg jag har så det får funka. 1.5 cm kan låta lite mycket också men jag kommer att satsa 100% så det SKA gå.
Jag har rätt mycket tid så jag kommer att köra morgonpromenader i ca 90 min varje morgon (5-7 dar i veckan) Och styrketräning/löpning inne, ute/hopprep , på kvällarna lite blandat. Jag har gratis frukost/middag där jag bor på universitetet så jag käkar middag här. Ris plus kyckling oftast. Sen eftersom jag går på en riktigt tight budget blir det nudlar eller en shake till lunch samt lite frukt ibland.
Jag har speciellt 3 falska phuket shorts, 2 skjortor och ett par snygga t-shirts som jag vill komma i som jag kunde ha innan jag drog ner hit. De ska jag komma i när detta är slut. Kommer att bidra till min motivation. Problemet är att det är så j***la varmt här nere. Svettigt på heltid så att gå upp och gå morgonpromendar är stenhårt, speciellt här solen är uppe. Fuktigheten är inte kul. Men jag tänker inte ta detta längre, jag ska komma tillbaka till min toppform.
De har iaf ett gym med AC där jag bor och ett löpband, extremt litet men inte mycket folk där, sen har jag mitt hopprep som jag tänker köra hårt på. jag har lokaliserat en park med chins/dips/axelpress möjligheter så jag kommer nog att köra en del cirkelpass där med löpning och armhävningar och lite mage. Allt för att variera så mycekt som möjligt. Jag kommer nog att springa en hel del. Mina löpskor håller dock på att falla sönder, vi får se när de ramlar av. Mina träningsbyxor har redan ruttnat (plus en av mina kavajer), helt sjukt. *gah!* Brukar inte gilla att träna i shorts men jag kör på det här.
Bröst Midja mage lår överarm datum
101,5; 79; 84; 55,5; 33; 3/8 07 <--- Innan Singapore! Sjukt
107,5; 92,5; 97; 61,2; 35; 4/10 07 <--- START
101,5; 79; 84; 55,5; 34; 7/12 07 <---HUVUDMÅL
Jag slänger in lite pics här med, det är hårt att se men om 60 dar kommer det att se heeeelt annorlunda ut. Hmm, kan ej lägga in från min hd tydligen. I min profil kanske... Nästa mätning är fredag!