fedor
2007-10-02, 00:26
Hej mitt första inlägg här efter att ha läst under säkert ett års tid.
stats:
född 1986
179 cm
82 kg för nuvarande, pendlar en del.
tränat sen november -06
Bilderna avser perioden 15 april- 15 augusti i år. Har inga dagsfärska bilder men någon skillnad sen i augusti är det inte. När jag tog dom första bilderna hade jag tränat knappt 5 månader, det gick ganska bra, ökade mycket styrkemässigt och volymmässigt.
Aldrig haft några problem med att äta *popcorn* .
Över sommaren har jag haft ett fysiskt väldigt tufft jobb, samt har varit lite försiktigare med maten. Det kändes svårmotiverat att riva av ett hårt pass på gymmet efter att ha burit sten hela dagen. Detta ledde oundvikligt till att jag tappade mycket explosivitet och "gymstyrka", var jävligt trött redan innan jag kom till gymmet.
Så, det blev som en slags oplanerad deff - som ändå kändes bra för mig. Även fast det inte är något jätteras så märktes det lite på klädstorlekar.
Har hela mitt liv varit väldigt smal egentligen, det va först efter grundskolan som jag la på mig en jääävla massa fett. slutade med fotbollen på gymnasiet och jobbade inom en snabbmatkedja i ett år under skoltiden. Så gymnasiet är en svart period, riktigt risig kropp och ingen regelbunden fysisk aktivitet.
Men nu planerar jag att fortsätta gå ner i vikt, trivs inte med att vara fet, fastän jag vet att jag inte har några muskler att visa upp med deff så bygger jag nog hellre långsamt än att växla mellan bulk/deff. Så jag tänkte ta mig ner ett par fett% för att sedan långsamt öka, tror och vet att mitt psyke mår bättre av det.
Är inte helt säker på vikten vid fototillfällena, ställer mig så sällan på vågen men skulle tippa på att jag från bilderna i april vägde runt 87 kg, vikten i augusti bör ha legat på runt 82-83 kg.
Lite mått: (i dagsläget!)
Biceps: 39cm
Lår: 58cm
Vad: 44cm
Jag vet att mer massa over all är nödvändigt, men vad släpar mest? Benen vet jag inte släpar dom har jag alltid haft lätt för att få stora, och då i synnerhet vaderna.
Alltså: Vad behövs akut förbättras? Och sen om någon vågar gissa fett%?
Till vänster APRIL Till höger AUGUSTI
stats:
född 1986
179 cm
82 kg för nuvarande, pendlar en del.
tränat sen november -06
Bilderna avser perioden 15 april- 15 augusti i år. Har inga dagsfärska bilder men någon skillnad sen i augusti är det inte. När jag tog dom första bilderna hade jag tränat knappt 5 månader, det gick ganska bra, ökade mycket styrkemässigt och volymmässigt.
Aldrig haft några problem med att äta *popcorn* .
Över sommaren har jag haft ett fysiskt väldigt tufft jobb, samt har varit lite försiktigare med maten. Det kändes svårmotiverat att riva av ett hårt pass på gymmet efter att ha burit sten hela dagen. Detta ledde oundvikligt till att jag tappade mycket explosivitet och "gymstyrka", var jävligt trött redan innan jag kom till gymmet.
Så, det blev som en slags oplanerad deff - som ändå kändes bra för mig. Även fast det inte är något jätteras så märktes det lite på klädstorlekar.
Har hela mitt liv varit väldigt smal egentligen, det va först efter grundskolan som jag la på mig en jääävla massa fett. slutade med fotbollen på gymnasiet och jobbade inom en snabbmatkedja i ett år under skoltiden. Så gymnasiet är en svart period, riktigt risig kropp och ingen regelbunden fysisk aktivitet.
Men nu planerar jag att fortsätta gå ner i vikt, trivs inte med att vara fet, fastän jag vet att jag inte har några muskler att visa upp med deff så bygger jag nog hellre långsamt än att växla mellan bulk/deff. Så jag tänkte ta mig ner ett par fett% för att sedan långsamt öka, tror och vet att mitt psyke mår bättre av det.
Är inte helt säker på vikten vid fototillfällena, ställer mig så sällan på vågen men skulle tippa på att jag från bilderna i april vägde runt 87 kg, vikten i augusti bör ha legat på runt 82-83 kg.
Lite mått: (i dagsläget!)
Biceps: 39cm
Lår: 58cm
Vad: 44cm
Jag vet att mer massa over all är nödvändigt, men vad släpar mest? Benen vet jag inte släpar dom har jag alltid haft lätt för att få stora, och då i synnerhet vaderna.
Alltså: Vad behövs akut förbättras? Och sen om någon vågar gissa fett%?
Till vänster APRIL Till höger AUGUSTI