Samir
2007-09-22, 22:56
Hej!
sökte lite på internet och hittade till denna väldigt intressanta sida.
alla verkar vara seriösa och det är seriös respons och feedback jag behöver
Lite kort om mig själv.
Kille på 19 somrar som börjat plugga högskolan och ser möjligheter nu att börja bygga en fin kropp.
jag har tränat förut men i december så råkade jag ut för en allvarlig inflammation i axeln och blev tillsagd att inte träna under en period på 6 månader.
http://f.playahead.se/2f/87a14a2c9bc24d9d0395538ecbbf55/share/3c933d53a9204729b4f42e6f9899e0a0.jpg
det här var ett tag efter inflammationen.
idag är jag betydligt mindre.
DET jag vill och satt som mål är :
1. gå upp i vikt
2. muskelvolym (mycket)
3 Få en ganska så proportionell kropp
Har ni något bra träningsschema jag kan följa och måltidschema?
jag började idag vid första träningspasset även ta gainerpro igen och v12.
finns det bättre alternativ?
Tacksam för all hjälp!
mvh/samir
sökte lite på internet och hittade till denna väldigt intressanta sida.
alla verkar vara seriösa och det är seriös respons och feedback jag behöver
Lite kort om mig själv.
Kille på 19 somrar som börjat plugga högskolan och ser möjligheter nu att börja bygga en fin kropp.
jag har tränat förut men i december så råkade jag ut för en allvarlig inflammation i axeln och blev tillsagd att inte träna under en period på 6 månader.
http://f.playahead.se/2f/87a14a2c9bc24d9d0395538ecbbf55/share/3c933d53a9204729b4f42e6f9899e0a0.jpg
det här var ett tag efter inflammationen.
idag är jag betydligt mindre.
DET jag vill och satt som mål är :
1. gå upp i vikt
2. muskelvolym (mycket)
3 Få en ganska så proportionell kropp
Har ni något bra träningsschema jag kan följa och måltidschema?
jag började idag vid första träningspasset även ta gainerpro igen och v12.
finns det bättre alternativ?
Tacksam för all hjälp!
mvh/samir