att tävla i AF på December Cupen 2007 i Lund ?

[porja]

jag tänkte tävla för första gången i DC 2007, AF 180+.

är det så att man måste skaffa tävlingslicens först på skkf.orf och sedan anmäla mig till DC.
kostar det att anmäla sig till DC oxå?

tävlingregler, rondernas ordning?
dips, chis regler?
rodd-regler, hur är det med tiderna o svårrighetsgrad på maskinerna?
fysikronderna?

hur laddar man upp inför en Athletic Fitness tävling?


vet inte om det är bra, gjorde ca 600 m i rodd på 2 minuter häromdan efter styrkepasset.

[Jorgen]

jag tänkte tävla för första gången i DC 2007, AF 180+.

är det så att man måste skaffa tävlingslicens först på skkf.orf och sedan anmäla mig till DC.
kostar det att anmäla sig till DC oxå?

tävlingregler, rondernas ordning?
dips, chis regler?
rodd-regler, hur är det med tiderna o svårrighetsgrad på maskinerna?
fysikronderna?

hur laddar man upp inför en Athletic Fitness tävling?


vet inte om det är bra, gjorde ca 600 m i rodd på 2 minuter häromdan efter styrkepasset.

Först och främst så tycker jag att du borde kolla på en tävling först. SM i AF går nästa lördag i Karlstad och SM i BB den 13-14 okt i Västerås.

Ja, du måste ha en tävlingslicens ( kostar 600:-) och du måste tävla för en förening/klubb som är ansluten till SKKF.
Ja, en anmälningsavgift betalas vid registreringen dagen innan tävling.

Tävlingsregler hittar du på www.skkf.org.
Rodd, en minut max på max belastning.

Vad vill du veta om fysikronderna?

[OggeP]

Det är en jäkligt rolig tävling! Träna mycket chins+dips och rodd, det finnas många placeringar att tjäna där. :thumbup: