Annie
2003-04-13, 08:40
Hej!
Tänkte bara tipsa lite om en mumsig middag jag experimenterat fram nu i inledningen av deffen.....har för mig att någon tipsat om nåt liknande innan men här kommer det i alla fall:
1 port (i detta fall för en tjej med intag av ca 1500 kcal fn)
1/2 burk kesella
1/2 tonfisk
1 dl kokt korngryn (ca 1/2 dl okokt)
Koka korngrynen tills allt vatten absorberats. Blanda sedan ner tonfisken och häll i massor av kryddor....mitt tips är Taco-krydda plus en massa extra spiskummin (gillar verkligen den kryddan :) ) Kanske lite extra chili/cayenne för förbränningens skull?
Sedan blandar man försiktigt ner kesellan
OBS! Det får inte bli för varmt då kesellan lätt skär sig. Det här blir supergott.....speciellt om man gillar lite "grötig" konsistens.
Ett stort plus är att man blir mycket mätt...speciellt om man öser över lite psylliumfrön också
Tänkte bara tipsa lite om en mumsig middag jag experimenterat fram nu i inledningen av deffen.....har för mig att någon tipsat om nåt liknande innan men här kommer det i alla fall:
1 port (i detta fall för en tjej med intag av ca 1500 kcal fn)
1/2 burk kesella
1/2 tonfisk
1 dl kokt korngryn (ca 1/2 dl okokt)
Koka korngrynen tills allt vatten absorberats. Blanda sedan ner tonfisken och häll i massor av kryddor....mitt tips är Taco-krydda plus en massa extra spiskummin (gillar verkligen den kryddan :) ) Kanske lite extra chili/cayenne för förbränningens skull?
Sedan blandar man försiktigt ner kesellan
OBS! Det får inte bli för varmt då kesellan lätt skär sig. Det här blir supergott.....speciellt om man gillar lite "grötig" konsistens.
Ett stort plus är att man blir mycket mätt...speciellt om man öser över lite psylliumfrön också