Stor shaker?

[Honken]

Någon som vet vart man kan köpa en shaker över 750ml? Andra året i gymnasiet resulterar i 4 timmar utan tillgång till riktig mat, hade varit enkelt att smyga ner en shake mellan rasterna.

Min 1500kcal shake blir 2L, inte roligt att behöva ta med sig 3 shakers i väskan varje dag (ska ju ha plats med skolböcker också).

[tp_88]

Tro mig, du behöver inte nån sådan shaker. Ingen shaker alls.

Ät en rejäl frukost, enorm lunch och direkt när du kommer hem.

[Raggis]

Tro mig, du behöver inte nån sådan shaker. Ingen shaker alls.

Ät en rejäl frukost, enorm lunch och direkt när du kommer hem.

Raggis agrees.

[Honken]

Givetvis, men jag är konstant hungrig och några extra kalorier skadar inte.

På en träningsdag så blir schemat såhär:

7.00 Frukost
11/12.00 Lunch
16.00 Träning
18.00 Middag

Jag har väldigt korta raster och hinner inte äta någon större måltid. Jag brukar alltid ta med mig lite frukt men det funkar bara till en viss gräns.

[tp_88]

Jag antar att det är någon form av gainer du tänker använda?

Lägg den isåfall precis innan passet.

[Honken]

Det är min hemmagjorda gainer.

1L lättmjölk.
50g vassel.
2 bananer.
2dl hallon.
4dl havregryn.
4tsk rapsolja.

Hade planerat att dricka halva mellan frukost-lunch och den andra halvan mellan strax innan jag är på gymmet.

[hahavaffan]

Ska du ha den blandad i väskan en hel dag? Lär ju bli fräsch och god.

[tp_88]

Det är min hemmagjorda gainer.

1L lättmjölk.
50g vassel.
2 bananer.
2dl hallon.
4dl havregryn.
4tsk rapsolja.

Hade planerat att dricka halva mellan frukost-lunch och den andra halvan mellan strax innan jag är på gymmet.
Ok, det där är bra grejer. Dra ner lite på mängden och kör den lite efter 14 är mitt förslag.

[internethjälten]

Brukar ju vara optimalt att ha flytande substans i magen vid träning. Perfekt vid marklyft och deep-squats :thums-up: