Visa fullständig version : Kost & Näring
- Bulk - utfyllnadsföda för att nå kcalmål (23 svar)
- HIIT på morgonen (14 svar)
- Äter 500 kcal/dag, får hetsätningsattacker (29 svar)
- Kalorier-plus (3 svar)
- Bulk - för mycket sätter sig på magen (13 svar)
- Kemikalier i livsmedel och folksjukdomar (3 svar)
- Behöver man äta cerealier? (0 svar)
- Tips på kolhydrater att ta med EAA före och efter träningen? (12 svar)
- Optimera förhållandena sista veckan (dagarna)inför 800m-lopp? (10 svar)
- Underviktig 12-åring (20 svar)
- Räkna kalorier i kycklinglår före eller efter träning? (4 svar)
- Diabetiker Typ 1, Högt intag av protein - nu höga njurvärden (26 svar)
- Tips på nyttiga snabba kolhydrater tack! (30 svar)
- Maxupptag av fett? (6 svar)
- Fritera egna pommes i rapsolja? (4 svar)
- sötningsmedel (2 svar)
- Fråga ang. LCHF! (26 svar)
- Vad håller jag på med?! (9 svar)
- Billigt, snabbt & från ICA. (9 svar)
- Hur mycket protein, kolhydrater etc ska jag äta? (5 svar)
- Mycket kolhydrater före, under och efter träning (8 svar)
- Blodsockerfall(?) (17 svar)
- Snabba kolhydrater och timing? (4 svar)
- Den bästa stycksaken (godis)? (49 svar)
- Mörkt eller ljust bröd vid diet? (6 svar)
- Mycket volym för lite kcal: Flingor! (22 svar)
- Bulk inspiration! (0 svar)
- Hur lägger jag upp käket? (3 svar)
- Första deffen (19 svar)
- Varför är keso dyrare än kvarg??? (16 svar)
- Mest protein för pengarna (11 svar)
- 24000 kalorier på 3 minuter (38 svar)
- Snabba eller långsamma kolhydrater för max pump? (3 svar)
- Godis, resultat? (9 svar)
- Biverkningar av sötningsmedel? (13 svar)
- [Erik vs. Ivar] Höftning vs ett noga konstant överskott! (12 svar)
- vad ska jag ha i min enformiga deffkost? (11 svar)
- Vad ska jag äta före styrketräning (på morgonen) (12 svar)
- Alkohol och cancer (0 svar)
- Röd eller grön mjölk? (18 svar)
- Fettprocent på mjölk. Vilken väljer du? (47 svar)
- Phil Heath's meal plan! (17 svar)
- Skadad, hjälp med kost (3 svar)
- Beställa proteinpulver? (4 svar)
- Vad kan man äta efter träning? (4 svar)
- Räkna kalorier, protein osv.. vilken sida!? (8 svar)
- Hur påverkar kalorier muskelbygge? (11 svar)
- För mycket fett?! (5 svar)
- Effekt av måltidsfrekvens på fettoxidation och upplevd hunger (11 svar)
- "Svenska dietister borde skämmas" Rolig läsning av - Jonas Colting (50 svar)
- Känna sig seg,trött,"borta"... dåliga kostvanor? (29 svar)
- Hur kommer kroppen reagera på ett kaloriunderskott efter 1,5år av underskott? (12 svar)
- Kattmat som frukostflingor. Något negativt? (44 svar)
- Matvågen som visar näringsinnehåll! (9 svar)
- Godis, scones, bröd (10 svar)
- fundering gällande räkningen. (14 svar)
- Diet 3700kcal + Periodiskfasta (15 svar)
- Nya ICA Basic Kvargen! (137 svar)
- Linfröolja, hur ligger det till? (14 svar)
- Tips på vad man kan äta i skolan? (6 svar)
- "Diet soda associated with higher type 2 diabetes" (3 svar)
- Lågt blodvärde vid deff? Vad göra åt saken? (10 svar)
- "måltidsersättare" fast matlådor? (3 svar)
- Varför kostschema? (2 svar)
- Laxfett förloras vid tillagning? (2 svar)
- Äta rätt - Nybörjare (14 svar)
- äta ordentligt efter träning (6 svar)
- Voltaren och proteinsyntes (4 svar)
- Matschema (9 svar)
- Stekt kycklinginnerfilé, makros (2 svar)
- När är magen "fastande"? (6 svar)
- Keto och hård träning (137 svar)
- Tiden för matintag och effekter på viktnedgång. (7 svar)
- Klia i örat av apelsin (6 svar)
- Kycklingbröstfilé, näringsinnehåll(!?) (14 svar)
- vart tar allt protein vägen? (10 svar)
- Comparison of whey protein and carbohydrate consumption on hormonal (22 svar)
- Är det här ett bra kost schema? (4 svar)
- Hur många procent får man upp när man spyr? (8 svar)
- Uthållighets tävling enduro (1 svar)
- Påfyllning av lever- & muskelglykogen av maltodextrin, galaktos, protein & aminosyror (0 svar)
- Kolhydrater efter träning före sänge - Diet (2 svar)
- Vad ska jag äta? (11 svar)
- Olika typer av kolhydrater? Ni som kan.. (1 svar)
- Kostupplägg (BULK) (12 svar)
- HUR stor vikt har protein för muskeltillväxt? (8 svar)
- mitt kost upplägg (7 svar)
- TGI Fridays - Hamburgare (28 svar)
- Kost, träning (1 svar)
- Kan man bli smalare på energibalans (+träning)? (22 svar)
- Omega-6 rik kost ökar risk för kardiovaskulär dödlighet (1 svar)
- Feedback på kost (4 svar)
- Hur mycket förbränner starka kryddor? (8 svar)
- "Dåliga kolhydrater sätter sig direkt på kroppen" skrivet Av en fitnessbloggare (119 svar)
- Hur mycket protein per måltid. (32 svar)
- Vikten ökar bara vid vanlig mat och inte med kosttilskott för mig hur kommer det sig? (7 svar)
- Tillagad fisk (2 svar)
- Kalorier i en kycklingklubba (3 svar)
- Kortisonsalva - svullen? (3 svar)
- Söker icke köttig kostplanerare (0 svar)
- Effekt av kortsiktigt ökad måltidsfrekvens (HFF) på friska unga män (4 svar)
- Synpunkter på kost tack! (27 svar)
- Hälso kokbok? (2 svar)
- Kvargproblem - era bästa tips (1 svar)
- Äta istället för kolhydrater ??? (48 svar)
- Kaloriräknare Shape up! (16 svar)
- Kycklingrulle (6 svar)
- äggvita på dunk. Konstig smak? (16 svar)
- Feber och kaloriunderskott (2 svar)
- Bygga och fettförbränna samtidigt, jag fattar fortfarande inte (31 svar)
- Sista månaden bulk (9 svar)
- Kan man ta reda på hur mycket vitaminer/mineraler man får i sig? (10 svar)
- Reglera talgproduktionen med B5, blir man mer tolerant mot "dålig kost"? (0 svar)
- Hur mycket ska man gå upp vid ett bestämt kaloriöverskott? (6 svar)
- Oxidativ stress efter måltider med mycket fett (4 svar)
- Hjälp önskas av KVINNOKUNNIGA! (14 svar)
- Överskott + underskott vs litet underskott? (8 svar)
- Alternativ till Gainer - räknetråden (15 svar)
- Proteinpulver till frukost (7 svar)
- Viktplatå (10 svar)
- Bevis för protein efter träning (23 svar)
- Hur mycket protein går förlorat? (Ugnspankaka) (6 svar)
- Vitlök (1 svar)
- Finns det ett "anabolt fönster" efter träning? (7 svar)
- Äta 3500 kalorier och sedan förbränna 1500? (18 svar)
- Kan jag förbättra min kost? (9 svar)
- Beror övervikt på dåligt kombinerad mat? (15 svar)
- Cancer och ketos, all hjälp uppskattas! (31 svar)
- Sockersötad och artificiellt sötad dryck och risk för diabetes typ 2 (4 svar)
- Glykemisk belastning och risk för diabetes typ 2 (1 svar)
- När ska man väga maten? (16 svar)
- Fiskolja förbättrar immunfunktion efter träning hos unga män. (6 svar)
- Kolhydrat och prestation vid icke fastande träning (0 svar)
- Olivolja (30 svar)
- NI som jobbar Andra skift vad brukar ni äta? (2 svar)
- Bra kost?? (26 svar)
- Knappt utvecklats alls i styrka på 6 månader -- kostens fel? (1 svar)
- Makronutrienter (0 svar)
- Äta ägg på bästa sätt (62 svar)
- Paleo? Livsstil eller diet? (47 svar)
- För mycket protein, njursvikt? (3 svar)
- Vänja magen.. fibrer? (2 svar)
- viktuppgång, ca 1 kg i veckan! (8 svar)
- Något med kcal som går att äta överallt? (10 svar)
- Finnar (9 svar)
- [Kolhydrater] ett fördärv! Eller? (158 svar)
- Omega-3, oxidativ stress och telomerlängd hos leukocyter. (17 svar)
- omega3! (7 svar)
- Ni som kan detta med kolhyrdrater (3 svar)
- Kolhydrater, tjock? Durian Riders... (1 svar)
- Eaa+bar (4 svar)
- Kaseinpulver/kvarg (10 svar)
- Hur mkt fett/kolhydrater m.m ska ja få i mig? (1 svar)
- Effekt av kolhydratintag under träning på prestation, humör och upplevd ansträngning (5 svar)
- Hur ska jag äta för att prestera maximalt under morgonpass? (7 svar)
- vattnet rinner rakt igenom? Hjälp! (19 svar)
- Alkohol (4 svar)
- Allt godis på en gång eller utspritt under dagen. (1 svar)
- Proteinpulver = finnar men kvarg går bra? (23 svar)
- Effekt av frukost och träning på energibalans och postprandiell metabolism (5 svar)
- Mellanmål variation, tips och ideer? (9 svar)
- ätstörning och viktuppgång! (2 svar)
- Hur mycket skada gör en riktig skitdag? (37 svar)
- Viktnedgång (24 svar)
- Näringstajming vid PF och kvällsträning (2 svar)
- Stabilisera vikten? Tänker jag rätt? (2 svar)
- Rökt kalkon? (1 svar)
- Ingen extra stimulans av proteinsyntesen av EAA+CHO el EAA+ALA jämfört med EAA (1 svar)
- Stimulans av proteinsyntesen av soja/mjölkprotein el vassleprotein efter träning (2 svar)
- Morgontränings kost (11 svar)
- Kass lever (48 svar)
- Hur mycket och vad behöver jag äta? (1 svar)
- Godis och träning (28 svar)
- Är detta hållbart? (1 svar)
- Kör ni med "shape up" kost och kcal app (24 svar)
- SVD: Svenskar äter för mycket Kött (54 svar)
- Hjälp! Räkna kcal i samband med skollunch!! (16 svar)
- hur mkt vatten kan salt binda? (2 svar)
- Sanna näringsvärden (1 svar)
- Hur har dåligt proteinintag påverkat träningen? (23 svar)
- Fråga angående dagligt intag av protein! (27 svar)
- Diet och tips för en skolpojke (8 svar)
- Mycket bakterier i återuppvärmd mat? (8 svar)
- Fundering kring hur man beräknar energibehov (6 svar)
- Blir blandningen "konstig" i kylen? (19 svar)
- Proteinintag från whey och mjölk? (18 svar)
- Hjälp med kost etc (20 svar)
- Omöjligt att lägga sig på 200kcal+? (32 svar)
- Hjälp wcanka att bli hälsosam. (30 svar)
- Föreläsning med George Farah & Kai Greene (Youtube klipp) (1 svar)
- Mitt dietschema: (0 svar)
- Viktökning! (8 svar)
- George Farah & Kai Greene seminar (1 svar)
- Periodisk fasta och oregelbundna tider (5 svar)
- Tips,Trix (12 svar)
- kost råd ? (2 svar)
- Nybörjare - Bulk (24 svar)
- Fundersam över min kost (10 svar)
- "Can vegans stomach the unpalatable truth about quinoa?" (4 svar)
- Samband mellan sockerintag och kroppsvikt (1 svar)
- Frukost vid deff? (28 svar)
- Hur många g fett efter träning?! (22 svar)
- Ingefärans funktion (5 svar)
- Skillnader i prestation vid olika aktivitetsfaktor? (1 svar)
- Kasella till lunch? andra tips? (7 svar)
- Räkning utav kalorier, hjälp! (6 svar)
- Vätsketömning (64 svar)
- Godis? (20 svar)
- Långsamma kolhydrater (4 svar)
- Hjälp med kost, träning. (Nybörjare). (12 svar)
- Ny proteinkälla (22 svar)
- Hobbykostrådgivare och proffs se hit. (8 svar)
- Lite protein någon dag i veckan? (12 svar)
- Frukost (8 svar)
- Bulk - viktökning och andra faktorer (6 svar)
- Gå upp i kroppsvikt = garanterat starkare? (44 svar)
- Att inte äta tillräckligt med protein 1 Gng i veckan, förstör det? (16 svar)
- LCHF VS Talrik-modellen? (206 svar)
- En stor- eller flera små måltider för styrketräning. (2 svar)
- Fördelar/nackdelar med att äta eller dricka protein? (19 svar)
- Vassle vs kasein (3 svar)
- shake med havregryn? (6 svar)
- Eggehvite i urinen (1 svar)
- Flytande margarin (3 svar)
- Problem med diet - bränna fett (20 svar)
- Carb cycla (2 svar)
- Nötter/Mandlar som fettkälla (10 svar)
- Konserverad potatis (5 svar)
- Påverkas fettinlagring/förbränning av varandra? (3 svar)
- En veckas extrem överätning och ingen träning (30 svar)
- Kostråd Stronglift (8 svar)
- Tips och råd (0 svar)
- Clearly Gone - Mår piss (10 svar)
- Hur mycker protein innehåller kött/kyckling (12 svar)
- Leptin-resistens? (4 svar)
- Ta ngt sött efter maten (38 svar)
- Vilka nötter är det som gäller? (3 svar)
- Taco-tonfisk, stekt i olja, synpunkter? (27 svar)
- Finns det något tillfälle då ett underskott och viktförlust skulle vara skadligt? (5 svar)
- Missar jag några VIKTIGA vitaminer osv? (16 svar)
- Feedback på min kost tack! (6 svar)
- För er som använder MyFitnessPal (31 svar)
- Det här med näringstiming... (15 svar)
- Min right after gymmet måltid (3 svar)
- Måste jag upp i 170 gram protein/per dag (30 svar)
- Hjälp med kost schema (1300-1500 kcal) (9 svar)
- Tumregler inom kosthållning utan att göra det till raketforskning? (21 svar)
- Bulk ena veckan och deff andra? (36 svar)
- vad ska jag äta före morgonträning? (6 svar)
- GI under deffperiod? (43 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.