Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 91 - Kolozzeum Forum

Greppträning tar på ryggen ? (3 svar)
Krympande biceps? (17 svar)
Olympiska lyft, SL samt kondition i schema (8 svar)
Schema på armträning (modell annorlunda?) (0 svar)
Tekniknoja (13 svar)
Olika ökningar, varför? (12 svar)
Nybörjare. Lite frågor om bänkpress och hur man ökar.. (35 svar)
Orolig angående brösten. Muskelfästerna? (8 svar)
Olika storlek på brösten (16 svar)
träning efter hjärtmuskelinflamation (1 svar)
Ultimata förutsättningarna för att gå ner, men hur jag det mest effektivt? (6 svar)
Nybörjare - kost och allmänna funderingar (7 svar)
Andas genom snoken? (10 svar)
Badmintonracket: Duger ett billigt för motionspel? (7 svar)
Benmosardags - I think I went too far (36 svar)
Marklyft - Rak som i spikrak/Rak som i normalsvank? (Ryggen) (10 svar)
Hjälp med träning inför polistester (17 svar)
Frågor kring GVT och OVT (0 svar)
Alternativ till rodd? (4 svar)
Nu söker jag hjälp av alla LÅNGA muskelbyggare där ute! (13 svar)
Konditionsträning med bara en fot tillgänglig? ^^ (14 svar)
Lite frågor angående mitt mål. (7 svar)
Starkare i marklyft (19 svar)
Anser du dig vara en hardgainer....? (235 svar)
Söker den där listan där man ser hur många % man klarar på olika % av 1Rm (4 svar)
ont i leder osv (5 svar)
Öka träningsdosen efter 6 månader? (4 svar)
Hjälp, jag har förstörts..... (3 svar)
Gym-simning-kost (2 svar)
hel förvirrad av all info (17 svar)
Muskelanatomi (1 svar)
Hjälp mig skapa ett personligt träningsschema (2 svar)
Gå emot med kroppen mot rörelsen (4 svar)
Statisk axelpress (topposition) - för rotatorcuff (2 svar)
Snälla hjälp (22 svar)
Fattar noll, Muskelökning (27 svar)
Isolationsövning(ar) före basövning (2 svar)
SL 5x5 spreadsheet (1 svar)
Träning på hemmaplan?! (3 svar)
Greppträning utan grippers ? (21 svar)
Gjort ett litet schema i excel (0 svar)
Knäböj i smith (17 svar)
väldigt framåtroterade axlar...går det att fixa? (5 svar)
Träning under deff - "nybörjare" (2 svar)
Ben-/rumpträning (8 svar)
Hårdträning, ca 2 månader. (2 svar)
Börjar känna mig osäker (MMA) (17 svar)
Pronerade marklyft (23 svar)
Hemmagym (12 svar)
periodträning (1 svar)
Äta direkt efter eller en timme efter? (15 svar)
Behöver en ny skivstång, och en tävlingsbänk! (15 svar)
Öka snabbare?!! (12 svar)
Rädd för gymmet (35 svar)
Kroppstyper - ämnesomsättning (62 svar)
Halvkroppspass utan böj/mark?! (9 svar)
Väger lite på helgen (4 svar)
Strketräning för fotboll, högrep/lågrep? (37 svar)
Vikten av att följa sitt schema? (6 svar)
Behöver hjälp av er erfarna/kunniga gymmare (7 svar)
Frågor angående HIIT (13 svar)
Påskyndning ärfligt håravfall av styrketräning? (47 svar)
Stången högt på ryggen vid böj, gör det något? (7 svar)
2 gympass/vecka (15 svar)
Träning 1 pass per vecka? (8 svar)
Snus? (13 svar)
Hur ska jag ha armarna vid bänkpress för maximal styrka? (34 svar)
Underhållande artikel ifrån Rippetoe (34 svar)
Konstig känsla i bröstet/hjärtat (34 svar)
Enbenscykling överlägset tvåbenscykling för förbättringar av metabol potential (0 svar)
Hjälp med böj (7 svar)
Jag funderar på att börja köra power clean. (13 svar)
Val av träningsform (0 svar)
Variation och Antal Reps..? (38 svar)
Mitt träningssätt (2 svar)
2 split för hemmagym (3 svar)
ComeBack (3 svar)
Tränar de största någon kondition? (22 svar)
Starting Strength (nybörjarfrågor) (12 svar)
Skillnader mellan fettoxidation under träning hos kvinnor och män (1 svar)
Större styrketräningsresultat med förhöjda hormonnivåer (ben före armar) (93 svar)
isotopisk träning för triceps? (8 svar)
Synpunkter på mitt upplägg "ny på forumet" (2 svar)
Jag är nybörjare och vill börja träna! (3 svar)
Väl utrustade gym nära huddinge? (16 svar)
Träningsklocka (4 svar)
Marklyfta mellan benen? (16 svar)
Beta-blockar+Cardio (7 svar)
Funkar min split, eller ska jag köra helkropp? (3 svar)
Min ålder och mitt gymmande? (33 svar)
Gymschema (17 svar)
Anteckna under träningspasset...ingen? (103 svar)
Hjälpa min bror bli engagerad (8 svar)
Hjälp/tips med träningsschema (3 svar)
Bli bred, tjej (21 svar)
Ett volym program (2 svar)
Bruten hand, träna ändå? (19 svar)
Träningspjucks (5 svar)
Dips, träning inför Lucia-pokalen (0 svar)
Mitt tre dagar schema (4 svar)
Tränings schema med bilder? (6 svar)
KTA-programmet. (24 svar)
Marklyft tips (10 svar)
mitt schema med basövningar (27 svar)
TEKNIK Hjälp, Marklyft och Skivstångsrodd=) (39 svar)
Frågor om träning (5 svar)
Hjälp med knäböj (22 svar)
Intervall med kortlek (5 svar)
träningsvärk i "armveket" efter biceps pass (11 svar)
Strongman-träning! (5 svar)
kampsport 5 dagar/ vecka + styrketräning (9 svar)
Missar jag något? (4 svar)
Kan man köra StrongLifts 5×5 med andra övningar 4ggr i veckan? (29 svar)
Kan man "deffa" efter nåra månaders träning? (26 svar)
Hjälp med träningschema (4 svar)
3 split - 1 eller 2 gånger per vecka? (4 svar)
Exentriska delen (2 svar)
Triceps träning utan att belasta armbågen?! (13 svar)
köra endast 3 basövningar (61 svar)
Feedback på mitt träningsprogram (5 svar)
Tips (6 svar)
Nu behöver man få lite kunskap också.. (7 svar)
Dålig ökningar, hur ska man fortsätta? (3 svar)
Slik blir du sterk-norskt styrkeprogram (16 svar)
Kronlyft där man håller axlarna tillbakadragna under hela utförandet... (0 svar)
Barfotalöpning med benlängdskillnad och pronation (113 svar)
En fråga om Dumbbell Rear Lateral Raise (6 svar)
Tränar marklyft bakre delarna av axlarna? (3 svar)
Posta era halvkroppsupplägg (13 svar)
Känner inget i bröst... (7 svar)
Röda prickar i ansiktet, efter träning. (14 svar)
marklyft, negativa delen eller inte? (16 svar)
Träna en muskelgrupp 2 dagar i rad sen vila? (9 svar)
Träna max-ot som 15åring. (4 svar)
Hur och hur ofta tränar du? (52 svar)
Pseudogynecomastia (12 svar)
Nybörjare (3 svar)
Behöver råd ang träning/sömn (18 svar)
Tappar styrka i bänkpress under deff (16 svar)
Greppet igen.. (1 svar)
Bänkpress, längd på rörelsebanan? (128 svar)
Hjälp med upplägget (38 svar)
Angående hastigheten på övningarna? (1 svar)
Concept2 Roddtråden (27 svar)
Bara köra? (3 svar)
Fotledsskydd -antistukning (2 svar)
Fick råd på gymmet ang. Marklyft. (74 svar)
Alternativ till z_bumbis schema (0 svar)
fem dagars tränings program (4 svar)
Synpunter på upplägg (0 svar)
Tappar bröststyrka....PANIK HJÄLP! (15 svar)
Hur påverkas min kondition av följande upplägg.. (4 svar)
bästa träningssättet? (2 svar)
Problem med bänkpress.. (8 svar)
få med hela axlen ? (14 svar)
träna korsrygg varje dag? (2 svar)
Machotävling! hur mycket kan du curla strikt? (29 svar)
Söker program med fokus på muskeltillväxt. (5 svar)
var e volymökningen ? .. (19 svar)
Bästa thaiboxningsklubben i Stockholm? (3 svar)
De olika märkena inom gymvärlden (58 svar)
Ang. Armträning (9 svar)
Återhämtning efter tung styrketräning, androgena recepter och IGF-I-uttryck (17 svar)
45 minuter intensiv cykling höjer ämnesomsättningen i 14 timmar (23 svar)
Ett bra schema? (1 svar)
Byta övningar ? (9 svar)
Schema till 2 tjejer (11 svar)
Feedback på träningsupplägg (2 svar)
När man kör plan bänkpress, vilken del av bröstet ska stången ner till? (80 svar)
Alltid träningsvärk? Stretching (14 svar)
Första gympasset (10 svar)
Bättre träningsresultat på sommaren? (6 svar)
Synpunkter på schema! (3 svar)
Den optimala kroppen för realistiska situationer. (34 svar)
Muskelmognad! (1 svar)
ett bra schema ? (16 svar)
Tränar snedbänkpress den nedre delen av bröstet? (1 svar)
Vila mellan set/övning? (1 svar)
Slänga med vikterna? (15 svar)
Förslag på "sticky" (5 svar)
Aggressiv av träning ? (32 svar)
vad och magträning varje dag? (31 svar)
Källa på att man inte kan forma muskler? (49 svar)
Aktivering av mTORC1 efter överbelastning oberoende av PI3K/Akt-signaler (0 svar)
Mage lågrep? (1 svar)
uppläggsfråga (2 svar)
Träna utan att spänna magen (7 svar)
En tung singel varje dag, knäböj! (15 svar)
Jag har gjort några tränings klipp, tänkte sprida det lite!! (29 svar)
Bulgarian trainingbag (8 svar)
Typ av vila mellan setten (5 svar)
Pålitlig? (4 svar)
Vanlig träning? (2 svar)
vilken muskel måste man åt för att inte gå som en mupp? (20 svar)
Ang viktuppgång! (8 svar)
Hur gör ni? (1 svar)
Träna insidan på bröstmusken (5 svar)
Raka marklyft skadligt? (42 svar)
Axelpressar med ryggstöd funkar inte men utan ryggstöd går bra, varför? (5 svar)
Vilken ordning? (4 svar)
kritik på schema! (0 svar)
har en fråga om magen =) (13 svar)
Val av program (2 svar)
Extra bröstpass? (7 svar)
Intervallpass upplägg (27 svar)
Styrka, volym och kondition (3 svar)
hjälp! vill ha rätt svar .. (1 svar)
mitt upplägg? (5 svar)
Stöd vid bicepscurl(utrustning) (4 svar)
Inköpslista. (12 svar)
Powerboll/Gyroboll (7 svar)
Rotatorcuff utåt och in.. (8 svar)
Tung träning med inslag av FAIL. (5 svar)
Träna på kvällen, bättre för återhämtningen? (14 svar)
Kommentarer på schema!? (10 svar)
Helkroppsträning och fler sets (3 svar)
vill förhindra muskelnedbrytning under långa pass (7 svar)
Abdominals (17 svar)
Fria vikter vs Annat (13 svar)
Hjälp mig välja vikt vid maxning (16 svar)
hjälp snabbt (3 svar)
Schema, Tränat 2,5 år Seriöst 4 split. (4 svar)
Är flyes meningslöst? (23 svar)
Kommentarer på Träningsupplägg (2 svar)
Göra fler chins? (24 svar)
Hur mäter man band styrkan i bänkpress? (4 svar)
Tung övning för mage (21 svar)
Ännu en dum fråga utav mig:P angående underarms träning (2 svar)
Dumma nybörjarfrågor (9 svar)
Hjälp med schema. (8 svar)
kritik på schema ! (0 svar)
Sets & Muskelövningar från novis (0 svar)
Bröst/bi eller Bröst/tri? (14 svar)
Hjälp mig med träningen (vill leva för det) (2 svar)
Morronprommis och styrkepass innan frukost (5 svar)
rationalisering av tränings schema (6 svar)
Bara pressar under deffen (bröst) (6 svar)
Djup frontböj kontra knäböj (10 svar)
För lite överkropp?!? (16 svar)
Ont i ryggen. (1 svar)
Boxning och viktlyftning (5 svar)
Förslag på annat träningsupplägg! (2 svar)
Resultat ? (10 svar)
Dan John presenterar en gratis e-bok (11 svar)
Tränings dilemma! (4 svar)
Maxa - hur ofta? (14 svar)
Reverse grip Benchpress? (35 svar)
Hantelpress vara eller icke vara för bänkpress tävlande. (6 svar)
Överträning av mage? (23 svar)
Hur viktigt att dricka under träningen? (22 svar)