Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 141 - Kolozzeum Forum

Löpning på vintern? (30 svar)
Spänstträning (0 svar)
Variera benträning ? (8 svar)
Pyramida upp, ner eller inte alls? (21 svar)
Har problem med "chins". (7 svar)
ryggpass. (8 svar)
Framåtroterad / "lös" axel (4 svar)
Marklyfts missförstående (7 svar)
Osymmetrisk muskelväxt? (2 svar)
sömnproblem:.. (2 svar)
Hur tungt kör du? (66 svar)
Sittande axelpress - Lutning? (84 svar)
Träna med psyket (8 svar)
För dig som är sugen på att träna och tävla i chins, dips och hinderbana! (76 svar)
Åka inlines trots "träningsvärk ljumskar"? (5 svar)
Skillnad mellan ett Bodybuildingbälte och Styrkelyftsbälte? (34 svar)
Muskeluthållighet (4 svar)
För mycke muskelspänn i boxxout. (5 svar)
Rygg... (11 svar)
Träna kondition utan att springa (7 svar)
För er som tränar på morgonen. (31 svar)
Program som dödar benen (3 svar)
löpa 2km (9 svar)
en fråga om axlar (4 svar)
Massiv uppvärmning. (11 svar)
cardio före styrkepasset? (29 svar)
Vad gör han för övning? (15 svar)
Optimal träning (4 svar)
Löpning (117 svar)
varför byta övningar/schema? (25 svar)
vet inte hur jag ska göra mer ? ;S (26 svar)
Försök till nytt träningsupplägg. (2 svar)
split-hjälp sökes!! (2 svar)
Pulsklockors tillförlitlighet (9 svar)
Anpassa träning efter medicin? (4 svar)
Zonsalva - proteinsyntes (3 svar)
Brygga (2 svar)
Uteblivna resultat, varför? (12 svar)
Kommer det här att fungera? (22 svar)
Marathon-tips (28 svar)
Korsryggsövningar (13 svar)
Bålövningar för Skidåkare (1 svar)
Benträning (9 svar)
MAX-OT, 5 dagar i veckan? (9 svar)
Angående RM - Öka i styrka och volym (28 svar)
hjälp med split!! (1 svar)
Argument för att få träningspolaren att börja köra knäböj. (23 svar)
Bulk fett/muskler (8 svar)
Smalare midja av att andvända bälte? (3 svar)
Jag ska bli deltidslöpare (23 svar)
Strikt ryggträning eller inte. (8 svar)
Fastnat i bänkpress/hantelpress.. (21 svar)
Volymöknings funktionen (17 svar)
Vad är det med min vänsta lats? (52 svar)
Vad tycker ni om mitt träningsprogram? (7 svar)
nautilusgym (47 svar)
Hur tränar man med viktmanschetter? (16 svar)
Ljuddämpande mattor/liknande för styrketräning (19 svar)
"Thin people can be fat on the inside" (9 svar)
Träning för hårdare/snabbare slag? (8 svar)
ang brygga (2 svar)
stora hopp i vikter. (10 svar)
Symmetri förbättring! Hjälp behövs. (1 svar)
Långvarig förkylning (14 svar)
Nävarna sviker! (10 svar)
Tränat i en månad nu! (16 svar)
Bakåthandvolt/Flickis hjälp (15 svar)
S*I*L på kollo.. (5 svar)
2 nybörjarfrågor (3 svar)
Feedback på mina NYA knäböj! (15 svar)
Militärpress - Med eller utan ryggstöd? (25 svar)
Sumo Marklyft? (8 svar)
17årigs försök till träningsschema. (12 svar)
Mäta ökningar i HIIT (0 svar)
Marklyftsutförande (2 svar)
Bli stabilare/starkare vid kontaktsporter (22 svar)
Träna 9 dagar i sträck (7 svar)
fråga om fredrik ages vadträning (0 svar)
Löparunda i Malmö? (1 svar)
Hantelpressfråga (11 svar)
Kampsport (27 svar)
fråga om dips och benpress (16 svar)
Hårdare samt bättre tryck vid uppvaknande. (14 svar)
Marklyft med någon form av "klump" (4 svar)
Tjej: mål=athletic fitness (7 svar)
Snusa.. (4 svar)
Trött som fan (17 svar)
NU kan vi alla grattulera... (29 svar)
Bygga med hjälp av energidepåer (23 svar)
Långsamma eller snabba reps? (33 svar)
Emellanåt ont i handlederna. (1 svar)
Bygga mer svep på benen? (54 svar)
Varying Weight Training Intensity Increases Growth Hormone In Women (3 svar)
Teknik i mark. (7 svar)
En fundering ang. "muskelminne" (21 svar)
Träningsupplägg för bulk (5 svar)
Franco columbos träningsschema (3 svar)
För mycke träning? (9 svar)
Walkingskor / Arbetsskor förslag på nya? (12 svar)
fråga ang. styrkebälte (7 svar)
Kan man nå MAX???? (22 svar)
Lite råd angående träning (4 svar)
Slita sönder muskelfästena ...? (9 svar)
Hjälp med hur jag ska träna... (6 svar)
Köra knäböj i barfota? (15 svar)
Yoga - Muskelpåverkan? (1 svar)
fundering vid magträning (11 svar)
Löpning, vadkramp (5 svar)
bänkpress vs knöböj (46 svar)
Vikterna i böj vs mark (15 svar)
Utåt- och inåtrotation av överarmen. (2 svar)
Knäböj med stång på raka armar över huvud (36 svar)
Axelpressar åt sidan i maskin. (2 svar)
Serratus anterior i pull-over? (11 svar)
Nedre magparti (23 svar)
Isolera Biceps och triceps (9 svar)
Tankar kring Cardio. (0 svar)
Högreps- och lågrepsträning samma vecka? (14 svar)
Åstrands Submaximala test (5 svar)
Bänkpress med bälte?. (1 svar)
Träningsprogram för en noob #648 (1 svar)
Köp tips? (valetudo) (8 svar)
Kickboxning? (23 svar)
Feedback på knäböj! (42 svar)
finns det något program för enbart ökning av styrka? (4 svar)
Hur mycket "sliter" maxningar? (4 svar)
gym fridhemsplan/odenplan/st eriksplan? (17 svar)
För snabb muskelutveckling? (5 svar)
Axlar och triceps samma dag ?? (11 svar)
hur många Chins klarar ni (77 svar)
3timmarspass, 1 gång i veckan, 6 dagars vila. (7 svar)
Sätter sig fettet alltid på samma ställe under bulk? (9 svar)
Håll, varför? förebygga? (13 svar)
Nybörjare med lite frågor (0 svar)
Nu måste jag få kläm på en grej (3 svar)
Trapplöpning (12 svar)
Ytterligare en "hjälp mig med träningsupplägg-tråd" (0 svar)
Träning "Schema" (2 svar)
3-split eller 2-split? (6 svar)
Löpning och benträning! (8 svar)
Övningar per pass? (25 svar)
Upplägget... (2 svar)
Blåmärken (4 svar)
Simning (13 svar)
Hur noga är ni med att räkna repsen fr. gång till gång? (20 svar)
Bör man ha lätta pass regelbundet? (3 svar)
Kyla ökar prestation? (6 svar)
Förkylnings process och träning (2 svar)
Funderingar kring smalbänk (11 svar)
Jämnstark..! (3 svar)
Tränings mål (21 svar)
Min träningskompis bf! (31 svar)
Borde jag ändra mitt tränande? (5 svar)
film, Rocky 4 "Kroppshävningen" (28 svar)
Vad kör ni med i de olika övningar? (20 svar)
Frossa efter hård träning! (20 svar)
Gymnastik i "nödfall"... (10 svar)
Tyngdlyftning (38 svar)
Hård fysisk träning ökar risken för missfall (9 svar)
Bulk - BLIR FET (24 svar)
Träningsschema (2 svar)
Träna snabba fibrer bättre och säkrare med gummiband? (4 svar)
Träning flera dagar i rad (4 svar)
Bygga utan bulk? (21 svar)
Skillnad mellan horisontala och vertikala pressar för skulderhälsan? (1 svar)
Vad är chins för dig? (43 svar)
Finns de olika sätt? (1 svar)
Maximalt Grov Nacke? (69 svar)
Återhämtning (4 svar)
Behöver lite förklaringar angående DoggCrapp. (26 svar)
Hjälp! (3 svar)
Bänktröjja (23 svar)
Hemmasnickrat schema (0 svar)
Är det dåligt för lederna att köra chins med armarna låsta? (12 svar)
Tekniska gymtermer? (29 svar)
köpe av chins ups stång (2 svar)
Stretchning (1 svar)
Öknings metoder (4 svar)
Springa varje dag-skadligt? (75 svar)
Problem vid knäböj (13 svar)
Hängde i räcket, va hände sen? (11 svar)
Övertränad rhomboids (7 svar)
Angående snabbhet/explosivitet! (9 svar)
Styrkeprogram (23 svar)
Konstig skivstång med "krage" (14 svar)
Skillnader mellan Thai och Kick boxning? (42 svar)
För tjock? (12 svar)
Skillnad mellen Shootfighting och mma (15 svar)
Raka och vanliga marklyft (7 svar)
Träningsschema - bulken börjar (11 svar)
Vad tar ni i bänkpress? (65 svar)
blåmärken på vader (0 svar)
Kronisk överträning? (85 svar)
Tips på fysträning! (0 svar)
Hjälp! behöver tips och synpunkter (3 svar)
Träna armarna _hela_ dagen, en dag (42 svar)
Team Quest komplex träning (18 svar)
Kortisol? (7 svar)
Förstår ej periodiseringen (4 svar)
Hur ska man träna? (2 svar)
Prioritering av muskelgrupp (9 svar)
Fotbollsteknik? (10 svar)
Optimalaste upplägg för maxstyrkeutveckling (4 svar)
träna rumpa med vikter (21 svar)
Hur ser mitt schema ut? (3 svar)
Antal reps för max volym (3 svar)
Hantelpress eller incline front raise? (10 svar)
Varför kan man inte träna hela kroppen på en gång ? (11 svar)
Träna cardio hårdare än man orkar? (3 svar)
Stryketräna UTAN att värma upp (46 svar)
Om man bara är intresserad av styrka? (13 svar)
Snabb fråga om periodisering i detta schema? (7 svar)
Nytt schema - Åsikter behöv ! (13 svar)
Axelträning tips o råd tack! (16 svar)
Smärta i bröstet/hjärtat vid löpning (9 svar)
Artikel: Dyra löpdojan inte ett dugg bättre (13 svar)
helkroppsschema någon? (25 svar)
lite annorlunda helkroppspass? (4 svar)
Otroligt sug för löpning.. (78 svar)
Får aldrig träningsvärk i biceps (11 svar)
Ge kritik på mitt schema! (19 svar)
Axelutveckling utan pressar? (3 svar)
Pyramidset eller "traditionell" periodisering? (18 svar)
Bicepsträning: Lätt böjd arm eller ej? (9 svar)
Proteinsyntesen (6 svar)
För maximal uppbyggnad av muskler (69 svar)
Illamående, håll och sura uppstötningar vid Springa/jogga. (6 svar)
Stretching är värdelöst enligt ny studie (72 svar)
Ökad kapillärdensitet = Ökad vaskuläritet? (31 svar)
Tränings schema - Ändringar? Tips & Trix? (15 svar)
Hur mycket vikter tål en "skolskivstång"? (4 svar)
Mitt upplägg bra/dåligt? (13 svar)
Ny underarmsövning (11 svar)
frågor angående mitt schema (8 svar)
Några snabba frågor... (7 svar)
Träning för 15åring (5 svar)
träningsupplägg (3 svar)
Planerar min första bulk - Tips (9 svar)
Imponerande? 200 lbs kettlebell (14 svar)
Andningproblem vid pullovers (0 svar)
Helkroppspass, erfarna kommentera gärna. (5 svar)
Ny kropp (5 svar)
Bra/dåligt för mig att stretcha vristerna? (7 svar)
Rökning? (7 svar)
MMA-kunnig? (7 svar)
promenader (13 svar)
Vänster arm mindre än höger (16 svar)
Shrugs? (9 svar)
Lite fråger ang muskler (12 svar)
Bänkpress (stång grepp?) (36 svar)