Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning
- Morgonpromenad + tid? (9 svar)
- Jag greppar inte syftet med morgonpromenader. (33 svar)
- Viktminskning 12kg varav ca4,5kg fett resten? (2 svar)
- kreatin vid deff ? (14 svar)
- Löpband eller utomhus? (15 svar)
- EAA-upplägg (37 svar)
- Lite hjälp angående viktnedgång (21 svar)
- kesella, kvarg (13 svar)
- Kalorier i kyla (2 svar)
- Förlorar ni styrka vid deff? (6 svar)
- Fettinlagring trots energiunderskott (10 svar)
- vad gör jag för fel? (19 svar)
- Muskelförlust vid deff (29 svar)
- Gillar ni att deffa? (49 svar)
- Min deff! (22 svar)
- Kalk(karbonat?) för fettförbränning? (6 svar)
- Är det farligt på sikt att ha lågt fettintag? (2 svar)
- kalori funderingar (10 svar)
- Koffeintabletter (7 svar)
- En fråga om morgonpromenader (1 svar)
- Lite deffrågor (22 svar)
- Kolhydrater efter träning vid deff (4 svar)
- tränat 1,5år (4 svar)
- mätning (13 svar)
- Hur mycket fett kan man bränna maximalt på en dag utan muskelförlust? (14 svar)
- efter deff (5 svar)
- Vad i h-vete har gått fel? (7 svar)
- bra tips till mellanmål (2 svar)
- Hur kan en nyttig ätardag se ut? (26 svar)
- hur tungt med vikter kör ja vid deffning? (21 svar)
- Uppskatta förbränning (7 svar)
- hur många liter på kroppen (1 svar)
- Loose it vs. annat (1 svar)
- Gainer vid deff? (11 svar)
- Tjockis! Dags att ändra formen... igen! (9 svar)
- Harris&Benedict-ekvationen? (2 svar)
- 500kcal - är väll 500kcal- ? (10 svar)
- Mål efter gymet, räcker detta? (15 svar)
- snabb viktminskning?? (3 svar)
- Helt fel? (16 svar)
- slumpa gainern vid deff? (17 svar)
- deff (28 svar)
- Gainer före eller efter cardio? (10 svar)
- Vad krävs för att bryta ned muskler? (1 svar)
- Överskott på träningsdagar (15 svar)
- Tips/schema eller liknande till flickvännen (3 svar)
- Vänta med frukust två timmar? (5 svar)
- Är det negativt att vänta... (8 svar)
- Läsk (2 svar)
- olika förbränning olika dagar... (8 svar)
- Är jag bara nojig? (13 svar)
- våg som mäter kroppsfett.. (13 svar)
- Deff utan fettförbrännande träning? (4 svar)
- lite funderingar (2 svar)
- vad händer? (9 svar)
- Fetto Som vill bli lite smalare (20 svar)
- hur länge (vid ett tillfälle) kan man gå morgonpromenad innan det blir negativt? (3 svar)
- Veckocykel för kontrollerad viktökning (6 svar)
- Kan man förbruka för mycket i förhållande till energiintag? (5 svar)
- När ska jag äta? (6 svar)
- deffschema! Tankar? åsikiter? Feedback is thx! (1 svar)
- Nycklarna till en lyckad viktnedgång. (18 svar)
- Hur många kalorier ska jag få i mig? (9 svar)
- Honung förbränner Fett (3 svar)
- minskning i % (6 svar)
- Kreatinkur eller inte till beachen ? (15 svar)
- Pulsklocka, vad ska jag köpa? (24 svar)
- Styrketräning (14 svar)
- turbometoden? (17 svar)
- Kcalorier och Kalorier (1 svar)
- simmare (7 svar)
- Kosttillskott innan morgon promenaden? (32 svar)
- Ni som morgonpromenerar (65 svar)
- Min mat...Bra eller Dålig? (6 svar)
- Fettförbränning (5 svar)
- Min Deff: (51 svar)
- Kaliper (4 svar)
- Snabb/ Långsam ämnesomsättning? (11 svar)
- Lite Råd ang 2 mån Deff. (2 svar)
- Blir man mindre när man deffar? (6 svar)
- Vill ha hjälp med deff"maten" ?? (5 svar)
- Deffupplägg? (24 svar)
- Fettfråga (18 svar)
- Deffhjälp för tjej (8 svar)
- gi värde, beroende på mängd? (5 svar)
- Deffa inför sommarn? (9 svar)
- Hungerkänsla e väll inte bra? (14 svar)
- Den Perfekta balansen (5 svar)
- Viktminskning (11 svar)
- Kille SÖker RÅd/tips !! (1 svar)
- OMG gått ner 5,3kg på 2 veckor (23 svar)
- Minnesotastarvation-study (1 svar)
- Stor viktminskning i början av deff? (5 svar)
- Går jag upp i vikt av proteinpulver (8 svar)
- Mitt matschema resp. min träning (31 svar)
- Vill minska BF behöver bra tips (8 svar)
- Ett par frågor mitt kostupplägg (2 svar)
- Skall förbränna, hur funkar konditionen jämtemot styrket? (14 svar)
- Smidigaste sättet att gå ner 6kg ? (14 svar)
- Beach 2006 här kommer jag, eller? (14 svar)
- Era tre viktigaste "gyllene regler" vid deff (2 svar)
- det dåliga i min mexikanska måltid (8 svar)
- Kommentera mitt deff-program (3 svar)
- Bör jag deffa? (3 svar)
- matschema... (5 svar)
- Ni som deffar... nån cardio? (13 svar)
- Realistiska målsättningar - mått. (6 svar)
- Ang en deff (0 svar)
- Minska kolhydrater efter träning vid deff? (26 svar)
- Äter jag för lite/mycket? (36 svar)
- Low-Carb-diet... (13 svar)
- Protein innan morgonpromenad (5 svar)
- Ätardagens placering? (11 svar)
- Hur träna under deff? (3 svar)
- Gainer efter passet men innan cardio? (2 svar)
- Fördelningen av fett på kroppen? (9 svar)
- Hur viktigt är fettintaget under deffen? (19 svar)
- Upp eller ned i vikt (7 svar)
- Rimonabant - oseriöst skit?!?!? (4 svar)
- Hur gör jag? (3 svar)
- Löpning före styrka+gainer? (8 svar)
- ABCDE och andra cykliska metoder (0 svar)
- basala energibehovet (2 svar)
- Hjälp med kcal uträkning (8 svar)
- hur nyttigt käkar ni under er deff, o hur mkt? (18 svar)
- Behöver tips för projektarbete (5 svar)
- Muskler & Fett (3 svar)
- Våg (26 svar)
- protein före kondition/fettförbränning (5 svar)
- Sluta växa? (10 svar)
- Deff och träning (1 svar)
- Träning på morgonen när man jobbat natt (3 svar)
- Illamående (10 svar)
- Generella regler vid def (6 svar)
- Hängkagge (7 svar)
- Bara en fråga.. (2 svar)
- måltider var 3:e timma (6 svar)
- Hur använder egentligen kroppen sitt fettföråd? (11 svar)
- Om ätardagen är rena frosseriet (49 svar)
- när? (3 svar)
- Livsmedel (Vätsketömning) (5 svar)
- kolhydrater vid deff/bantning (2 svar)
- grönt the - bra eller dåligt? (23 svar)
- Min Diet (26 svar)
- Hur ska jag övergå till min normala kost. (1 svar)
- Deffstart på måndag 9/1, Behöver göra klarhet i saker. (102 svar)
- puls vid förbränning (36 svar)
- Vill gå ner ? Är detta program bra tycker ni? (19 svar)
- Fortsätta deff trots förkylning? (9 svar)
- 1500kcal? (18 svar)
- Kolhydrater på kvällen. (12 svar)
- Dietdags snart (17 svar)
- Gå ner i vikt automatiskt om jag springer en mil om dagen? (10 svar)
- hur reagerar din kropp när du minskar i fett? (11 svar)
- Är 1800 kcal/dag verkligen för lite? (25 svar)
- Äta mellan gym pass och promenad? (5 svar)
- energiunderskott men ökning i vikt (15 svar)
- ochså en deff fråga (6 svar)
- Viktminsking med hjälp av att äta fettsnålt (8 svar)
- varmare klimat (2 svar)
- deff fråga (2 svar)
- eran senaste ätardag (13 svar)
- Fettceller (77 svar)
- kaffe.. (13 svar)
- Går UPP i vikt under deffen! (28 svar)
- Hjälp med viktnedgång (8 svar)
- räkna ut bf? (4 svar)
- Dags o deffa? (5 svar)
- kyckling, ris, grönsaker var e fettet? viktigt? (10 svar)
- Vill bli hård... (2 svar)
- ska jag deffa? (16 svar)
- hjälp med hur jag ska äta (5 svar)
- Deff start. (11 svar)
- Cykla på kvällen? (5 svar)
- Hm, liten vitknedgång (0 svar)
- Bra deff-upplägg? (16 svar)
- Stora deffstartardagen! (53 svar)
- Min deff mat bra eller Dålig? (26 svar)
- Slapp hud? (36 svar)
- Ang morgonpromenader (12 svar)
- Ompalompameter (4 svar)
- Fråga angående deff (6 svar)
- Gå ner 2 kg på 2 dar?? (29 svar)
- Protein innan morgonträning (15 svar)
- Velocity diet (25 svar)
- Minsta antalet gram kolhydrater per mål ? (19 svar)
- Trampmaskin istället för morgonpromenad? (23 svar)
- Vad tycks om deff schemat? (25 svar)
- skilldan på förlust av muskelmassa vid deff? (9 svar)
- Hejsan,köpa bantnings produkter? (11 svar)
- fundering (10 svar)
- maten. (9 svar)
- Bilder på deff utan muskler? (34 svar)
- Varför morgonpromenader? (6 svar)
- ingen självdisciplin what so ever.. (25 svar)
- Simma! (10 svar)
- Alkohol under diet (46 svar)
- morgonen eller kvällen? (12 svar)
- bulk-deff klädstorlekar? (3 svar)
- Beslutsångest. (9 svar)
- Kalorier per dag (4 svar)
- Vad göra? (2 svar)
- 4700kcal, 7h träning/dag blir till 2200kcal, 90min träning/dag (2 svar)
- Referenser - studier. (7 svar)
- sömn problem (19 svar)
- lite frågor om viktnedgång (11 svar)
- Styrketräning vid viktminskning? (9 svar)
- Cardio=muskelförbränning=sant? (2 svar)
- Fettförbränning och kyla (2 svar)
- Vad tror ni om detta (deff)? (11 svar)
- Deff utan kardio? (8 svar)
- Vill bli smalare.. (11 svar)
- Hur motiverar ni er? (31 svar)
- Kaloriförbrukning (1 svar)
- kyla eller värme? (50 svar)
- Är detta bra fördelning på kolhydrater under en ätar dag (6 svar)
- Den klassiska frågan? (15 svar)
- Hur mäter en Kaliper ? (2 svar)
- Bra övningar under deff? (4 svar)
- Hur mycket brukar ni förlora? (28 svar)
- För mycket viktnedgång (35 svar)
- Bränna fett jämfört med att lagra fett (17 svar)
- Avgiftning av kroppen?med hjälp av diet.. (28 svar)
- Deff - en guide, följdfråga (2 svar)
- Domen: Banta eller dö - Gunnar 291kg (6 svar)
- Viktminskning (10 svar)
- Kaboffastar bistår med kloka ord. (1 svar)
- Metabolismen (4 svar)
- Vansinnig bantningskur (1 svar)
- King Grubs deff guide, fråga.. (17 svar)
- Kompis som vill börja deffa! (15 svar)
- Morgonpromenad... (2 svar)
- Deff 15 år? (18 svar)
- Hur bli av med muskler? (6 svar)
- Går inte ner i vikt? (31 svar)
- När ska jag börja med dieten? (0 svar)
- Deff som passar mig bra (1 svar)
- Hjälp för viktnedgång (63 svar)
- högre puls=högre förbränning? (3 svar)
- CLA, L-CARNITIN, Kalcium Pyruvat (8 svar)
- Min viktminskning stannat upp? (4 svar)
- Diet för en 170kgs kille på 183 centimeter. (5 svar)
- viktnedgång från 68-63kilo.. (7 svar)
- Bodyfat (2 svar)
- Gå ner i vikt med vanligt kalcium(Expressen/Paulún idag) (1 svar)
- Mätning av kcal med pulsklocka (21 svar)
- Kan man deffa bort gyno? (18 svar)
- Hur länge håller ni er deff-vikt? (16 svar)
- Deffperioden i vår! (14 svar)
- Mat- och träningsschema? (1 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.