Vilka RB grippers har ni nu klarat? - Kolozzeum Forum

Arne Persson · 2003-09-16, 20:29

Jag är mkt nyfiken på hur det har gått med grippersträningen för alla mina kunder. Vilken är den tyngsta ni har klarat. Min egen tyngsta RB gripper jag har klarat är RB 260. CoC är värst med RB300N.

FUn-tex SSwinger · 2003-09-16, 20:46

jävla nära o klämma 160 !!

Rosse · 2003-09-16, 20:59

Jag har klarat RB 160 med högern. Det är lite kvar med vänstern.

Nils · 2003-09-16, 21:17

CoC 2 höger men på väg ner pga övertränade senor, får se när jag hämtat mig igen. Den supertunga RB210an tar nog ett tag. Den verkar vara "coc 2.5".
RB 160 vänster idag efter att den skadan börjar ge med sig. Då kan jag också säga att jag startade tidigare i år med:
Höger några reps på trainer...
Vänster klarade inte ens trainern....
Jag blev faktiskt chockad över hur usel jag var på grippers första gången jag testade.
Men svagheter är till för att övervinnas

Nils

emp · 2003-09-16, 21:23

RB160 med högern och nån mm kvar med vänstern.

När jag började så gick inte RB160 alls med högern så en bit har jag kommit

shirunai · 2003-09-16, 21:24

klarat rb160:an nästan är ca 1mm ifrån kör negativa nu i dropset

RB160:
1x5negativa
1x4negativa
1x3negativa

sen är greppet slut kör på både vänster och höger, ska klämma 2pass i veckan

Jon2 · 2003-09-16, 21:27

circa 5mm kvar på RB 240

Mr Zero · 2003-09-16, 21:40

Får sälla mig i de klenas skara som bara klarat RB160 än.
En fråga: Hur snabba ökningar har ni gjort?
Dvs var var ni när ni började, hur länge har ni tränat och hur länge tog det mellan varje gripperssteg?
Skulle vara kul att veta.

Arne Persson · 2003-09-16, 21:53

Jag klarade precis CoC#2 första gången jag fick hem den. CoC gjorde detsamma. Sedan började de långa marschen där undertecknad kom på efterkälken jmf med CoC.

Jon2 · 2003-09-16, 22:19

Hur lång tid tog det från att du klarat coc #2 till du klarade #3an?

abbe · 2003-09-16, 22:22

RB160:an kör jag med bägge.

Har ett par millimeter kvar på RB 210. Dock har jag inte mjukat upp den mer än kanske 25ggr.

Är jag den enda som virat ett varv med papper runt handtagen? Mina teoretikerhänder får ju så ont av lättringen.

Andyh · 2003-09-16, 22:24

klarar nu RB160 lätt med båda händerna kanske 5-6 reps med vänster och >15 på höger. samt är 3mm ifrån RB210 med höger

Andyh · 2003-09-16, 22:26

Citat:

Originally posted by abbe
Är jag den enda som virat ett varv med papper runt handtagen? Mina teoretikerhänder får ju så ont av lättringen.

det e juh coolt när händerna blöder och man har skinnbitar hängande från fingrarna.

Jon2 · 2003-09-16, 22:34

Säger som någon sa. Om du andvänder papper och hanskar mm när du tränar greppet är det ju huden som kommer att sätta stop för styrkan när du ska andvända greppet på "riktigt" inte styrkan och det är ju inte så trevligt.

abbe · 2003-09-16, 22:44

Citat:

Originally posted by Jon2
Säger som någon sa. Om du andvänder papper och hanskar mm när du tränar greppet är det ju huden som kommer att sätta stop för styrkan när du ska andvända greppet på "riktigt" inte styrkan och det är ju inte så trevligt.

Mycket möjligt men min RB 210 är lättrad som stockholms skärgård. Vill ju få ngt ut av att känna på min flickvän oxå.

160:an är bra däremot.