 |
2005-07-18, 13:21
|
#256 |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
|
Hittade lite DC-stretchbilder..
Senast redigerad av Jay-Z den 2006-07-08 klockan 22:23. |
|
|
|
2005-07-18, 13:22
|
#257 |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
|
Axelstretch..
Senast redigerad av Jay-Z den 2006-07-08 klockan 22:23. |
|
|
|
|
2005-07-18, 13:23
|
#258 |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
|
Bicepsstretch..
Senast redigerad av Jay-Z den 2006-07-08 klockan 22:23. |
|
|
|
|
2005-07-18, 13:23
|
#259 |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
|
Tricepsstretch...
Senast redigerad av Jay-Z den 2006-07-08 klockan 22:23. |
|
|
|
|
2005-07-18, 13:24
|
#260 |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
|
Axel/tricepsstretch...
Senast redigerad av Jay-Z den 2006-07-08 klockan 22:23. |
|
|
|
|
|
2005-07-18, 13:25
|
#261 |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
|
Ryggstretch...
Senast redigerad av Jay-Z den 2006-07-08 klockan 22:23. |
|
|
|
|
2005-07-18, 13:25
|
#262 |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
|
Lårstretch...
Senast redigerad av Jay-Z den 2006-07-08 klockan 22:23. |
|
|
|
|
2005-07-18, 13:26
|
#263 |
|
Mr Assparade
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
|
In-Human från Intensemuscle.com på samtliga bilder.
|
|
|
|
|
2005-07-18, 18:30
|
#264 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2004
Ort: In your mothers bedroom
Inlägg: 2 740
|
In-Human är grym...
Han brukar säga att han är tvungen att ha en spotter när han stretchar... Det finns en film på Intensemuscle där han kör lutande bänk i Hammermaskin med 8 plattor per sida...Grym intensitet... 
|
|
|
|
|
2005-07-18, 18:33
|
#265 | |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Citat:
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
|
|
|
|
2005-07-24, 23:55
|
#266 |
|
Banned
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Bögbyn.
Inlägg: 557
|
Det jag inte förstått är hur man kör när man kör knäböj, marklyft och roddövningarna.. man ska ju inte köra rest-pause där tydligen, så hur gör man?
|
|
|
|
|
2005-07-28, 10:40
|
#267 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 293
|
jag körde ett liknande program för några år sen. Tror jag hittade det på Animals hemsida eller nåt liknande. Testade och körde i ett år. Visst blev jag svimfärdig efter varje pass(grymt jobbigt!) och blev starkare i övningarna. Jag käkade bra också. Det som hände var att jag inte ökade så mycket i kvalitativ vikt.
Kontentan belv att även om det kändes som om att det var hur bra som helst och (ett jobbigt pass e inte samma sak som ett bra pass tyvärr) blev inte ökningarna så stor. Jsut det när man kör kort vila mellan seten gör ju att det blir jobbigt som fan men det beror nog mer på att man inte får tillräckligt syre till muskeln och blir snarare mer konditionsträning. Just nu kör jag efter Max-OT principerna och det e lätt det som funkat bäst för mig. Men som många sagt innan mig så e det ganska individuellt vad som e bra och inte bra. |
|
|
|
|
2005-09-28, 13:36
|
#268 |
|
Banned
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 795
|
Hur har det gått för er som kört detta program?
Ökning i vikt? Ökning i styrka? |
|
|
|
|
2005-09-29, 07:24
|
#270 |
|
Banned
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 795
|
Senare när jag får tid över ska jag försöka översätta det viktigaste (mest för min egen skull).
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:11.
