Vassle +fett

[Lopezzo]

Tja!
Jag så på en tråd här för ett tag sedan att vasslets upptagning bromsas om man intar detta med någon form utav fett. Är det någon som vet något om detta?
Det var för övrigr Grub som sa detta så det borde ju ligga något i det?

Lopezzo

[King Grub]

Gäller allt protein. Aminosyreutsöndringen saktas ner om du äter fett tillsammans med det. Därför kan det kanske vara en bra idé att låta efterträningsmålet vara fettfritt.

[Lopezzo]

Men då skulle det alltså vara optimalt att vassle + olivolja som ett mellanmål?
Vasslet skulle då kunna fungera som ett kasein protein??
Och i så fall hur mycket olja bör man ta till vasslet???

Tacksam för svar
Lopezzo

[Nitrometan]

Optimalt kan man ju diskutera, men det är iallafall bra. Olivolja skyddar för övrigt cellmembranen.

Om vasslet skulle bli lika "bra" som kasein - varför inte köra med kasein då?

Ta du en matsked olivolja per 10 gram vassleprotein.

[shirunai]

Originally posted by Nitrometan
Optimalt kan man ju diskutera, men det är iallafall bra. Olivolja skyddar för övrigt cellmembranen.

Om vasslet skulle bli lika "bra" som kasein - varför inte köra med kasein då?

Ta du en matsked olivolja per 10 gram vassleprotein.

därför kasein är svin dyrt...och bara complete protein och protec+ som har det

sen till king grub för hans post

[Wilson]

OCH dalblads.. dock 50% kasein 50% vassle

[Patte]

Och Optimum Nutrition....

Vill tillägga att kasein är inte alls svindyrt. Använder ofta Pro90 från Optimum eller Protec+ från Eiselt som mellanmål

[Sverker]

Kessella, alla ostar från 5 % - 35 % fett efter tycke och rundör.

Följdfrågan lyder; Hur många procent bromsas upptaget av vassle ned till?

Rör det sig om 20,30,75%?

Eller bromsas upptaget endast ned med några få procent, så har det då verkligen någon betydelse?
Så tillvida det inte är en pizza man äter & dricker sin proteindrink med?

[Lopezzo]

Intressant fråga, det är ju hur mycket det bromsas upp som är viktigt inte att det gör det....
Och till den som sa att kasein inte är dyrt, va???????
Menar du att du kan få 1kilo kasein för 145 kr??? för det är vad det billigaste vasslet kostar.....
Lopezzo

[z_bumbi]

Lopezzo: Kolla föst vilken proteinhalt som ett protein har sen jämför du pris per kg rent protein, skillnaden blir inte så stor helt plötsligt.

[Lopezzo]

Jasåååå???
MEn nu är det ju faktisk så att jag sitter på väldigt många kilo vassle som jag inte har råd att INTE använda även som måltidersättare och den intressanta frågan är ju om det fungerar som ett lånsammare protte och i så fall besparar mig och kanske andra som sitter på många kilo vassle en hel del pengar eller hur??

Lopezzo

[Grahn]

Det gör väl ingen skillnad på vad som är bäst?

Vill du köra ditt vassle som måltidsersättare med olja så kör hårt, det är knappast katastrof även om det inte är optimalt.

Bara för att ngt är teoretiskt bäst betyder det inte att det är mest praktiskt i verkligheten.

[King Grub]

Och några exakta siffror tvivlar jag på att du kommer att få heller. Ta den mängd protein och kolhydrater du vill ha i måltiden i fråga, och tillsätt så mycket olja att du hamnar på den fett-E% du är ute efter.

[z_bumbi]

Originally posted by Lopezzo
Jasåååå???
MEn nu är det ju faktisk så att jag sitter på väldigt många kilo vassle som jag inte har råd att INTE använda även som måltidersättare och den intressanta frågan är ju om det fungerar som ett lånsammare protte och i så fall besparar mig och kanske andra som sitter på många kilo vassle en hel del pengar eller hur??

Lopezzo

Det framgick ingenstans att du redan inhandlat proteinet..
Det gör nog ingen större skillnad i längden om du nu använder vassle eller kassein men är tycker du att det verkar för snabbt så får du ju spä ut det med mjölk, kesella, fil, havrgrynsgröt osv så får du ju ner medelvärdet i alla fall plus att risken att du tröttnar på smaken är mindre.
Finns en bunt recept med proteinpulver här på forumet.