coca cola "läsk"

[andykungen]

Kan typ ett glas läsk vara mycket dåligt när man tränar hårt osv ? e typ beroende

[Karate_kid]

light?

[MilkmaN]

Enligt min tränare är en coca-cola en av de snabbaste energikällorna som finns så du lär ju få en blodsockerdip av det följt av ett bottenvärde. Hur detta skulle påverka din träning vet jag inte, för en bra återhämtning kan jag tänka mig att ett stabilt värde är att föredra och att dricka en coke innan träningen / efter träningen kanske inte heller är att föredra. Att ta en nnan sista settet i knäböjen, för att få en boost, och sen gainer efter passet skulle kanske funka? Vad vet jag? Lita inte på vad jag skrev, det är inget som är bergsäkert

[andykungen]

light & vanlig , Dricker det som finns hemma

[andykungen]

hehe asså det är ju inte så att jag vräker ner mig läsk , typ 1 läsk om dagen 33cl , skulle bara höra om det var jätte dåligt att dricka det när man tränar

[King Grub]

Ursprungligen postat av MilkmaN

Enligt min tränare är en coca-cola en av de snabbaste energikällorna som finns så du lär ju få en blodsockerdip av det följt av ett bottenvärde.

Säg åt din tränare att han har fel: Coca-Cola (regular) har ett GI på mellan 74 och 88. Socker består till 50% av fruktos.

[King Grub]

Ursprungligen postat av andykungen

hehe asså det är ju inte så att jag vräker ner mig läsk , typ 1 läsk om dagen 33cl , skulle bara höra om det var jätte dåligt att dricka det när man tränar

Det påverkar inte ett dugg om du inte håller på med en tävlingdeff, så länge du får i dig näring från bra mat också.

Cola Light kan du dricka litervis av utan att påverkar alls.

[Slartibartfast]

Sen kan man ju fråga sig varför man skulle dricka vanlig Cola över huvudtaget när det finns light.

[T-800]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Sen kan man ju fråga sig varför man skulle dricka vanlig Cola över huvudtaget när det finns light.

Nördarna märker skillnad i smaken, påstår de.

[Fatalist]

Ursprungligen postat av T-800

Nördarna märker skillnad i smaken, påstår de.

Light smakar aspartam

Cola smakar cola

[Tomas W]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Sen kan man ju fråga sig varför man skulle dricka vanlig Cola över huvudtaget när det finns light.

Alla är inte så jätteglada för light produkter och aspartam i allmänhet.

[takjens]

Ursprungligen postat av Svantee

Light smakar aspartam

Cola smakar cola

Jag kan inte dricka cola nu... lr när ibland när man klämmer en pizza går det
men dricker annars light!

[__thastrom__]

ahh dricker ca 2-3 l pepsi max om dagen och jag märker inget av det

[takjens]

Ursprungligen postat av King Grub

Det påverkar inte ett dugg om du inte håller på med en tävlingdeff, så länge du får i dig näring från bra mat också.

Cola Light kan du dricka litervis av utan att påverkar alls.

Hur är det med coffein som gör att du tappar vätska ur kroppen? Borde väl inte va allt för bra? lr återfår man det lika snabbt

[King Grub]

Ursprungligen postat av takjens

Hur är det med coffein som gör att du tappar vätska ur kroppen? Borde väl inte va allt för bra? lr återfår man det lika snabbt

Koffein i kaffe, te, cola, osv, innebär inte att man tappar vätska.

"No differences were found among other variables (P > 0.05). In summary, there is little evidence to suggest that the use of beverages containing caffeine during nonexercise might hinder hydration status."

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Aug;14(4):419-29.