Tjoch av frukt!? - Kolozzeum Forum

Don_Kocke · 2006-01-21, 15:25

Har alltid hört att man kan äta hur mkt frukt som helst utan att bli tjock..stämmer detta? .. skulle jag t.ec kunna klämma i mig 50 äpplen varje dag under deffen utan att detta förstörde deffen ?

keffat_liv · 2006-01-21, 15:29

självklart inte. Frukt innehåller kcal percis som allt annat.

Robbin · 2006-01-21, 15:31

Om det vore så väl! Men om du går ner i vikt eller inte beror fortfarande på om du ligger på energiunderskott eller ej och äpplen innehåller energi.
Skulle man kunna äta hur mycket frukt som helst och ändå gå ner i vikt skulle ju deffen vara hur lätt som helst, vindruvor osv är ju nästan som godis

Don_Kocke · 2006-01-21, 15:36

men vafan då..varför säger alla fitness tjejer i tv program sånt för..e ni säkra på vad ni säger?..kan de inte va att fruktos bara pissas ut lr något sånt? jag har även hört av många att ett äpple bränner mer kcal än vad det inehåller

King Grub · 2006-01-21, 15:42

e ni säkra på vad ni säger?..

All energi räknas in. Däremot ger frukt och grönsaker lite energi per viktenhet.

kan de inte va att fruktos bara pissas ut lr något sånt?

Fruktos är den kolhydrat som har störst möjlighet att lagras in som kroppsfett.

jag har även hört av många att ett äpple bränner mer kcal än vad det inehåller

Nej.

Don_Kocke · 2006-01-21, 15:59

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

e ni säkra på vad ni säger?..

All energi räknas in. Däremot ger frukt och grönsaker lite energi per viktenhet.

kan de inte va att fruktos bara pissas ut lr något sånt?

Fruktos är den kolhydrat som har störst möjlighet att lagras in som kroppsfett.

jag har även hört av många att ett äpple bränner mer kcal än vad det inehåller

Nej.

Det har jag visst hört..och det känns som att magen får jobba mkt för att bryta ner ett hårt äpple..Blir t.ex alltid hungrig av att äta äpplen

Varför kallar alla isånafall frukt nyttigt?..enligt dig är det ju värre än det mesta godiset med tanke på att det är den sämsta kolhydraten

Fatcan · 2006-01-21, 16:06

Citat:

Varför kallar alla isånafall frukt nyttigt?

Därför att det innehåller en massa nyttiga spårämnen kanske? Tänk lite...

Antn · 2006-01-21, 16:15

Citat:

Ursprungligen postat av Don_Kocke

Det har jag visst hört..och det känns som att magen får jobba mkt för att bryta ner ett hårt äpple..Blir t.ex alltid hungrig av att äta äpplen

Varför kallar alla isånafall frukt nyttigt?..enligt dig är det ju värre än det mesta godiset med tanke på att det är den sämsta kolhydraten

Fortfarande energi in < energi ut som gäller om man vill gå ner i vikt. Jag tror att energin det krävs för magen att bryta ner ett äpple är ganska marginellt i sammanhangen, iafl fortfarande så pass att kalorierna du får av att äta det överstiger kalorierna du förbrukar i spjälkningen.

Frukter är nyttiga därför att dom är fullspäckade med vitaminer och antioxidanter och dylikt som överväger det faktum att dom även innehåller en hel del fettbildande fruktos.

Godis har få positiva effekter förutom den goda smaken och det eventuella lyckorus du får av blodsockerhöjningen.

keffat_liv · 2006-01-21, 16:15

Citat:

Ursprungligen postat av Don_Kocke

Det har jag visst hört..och det känns som att magen får jobba mkt för att bryta ner ett hårt äpple..Blir t.ex alltid hungrig av att äta äpplen

Varför kallar alla isånafall frukt nyttigt?..enligt dig är det ju värre än det mesta godiset med tanke på att det är den sämsta kolhydraten

för mycket frukt är inte bra. Och fitness tjejer på tv är ju perfekt att lita på

Enligt dem behöver man ju knappt träna ens. Köp deras maskin för en nätt liten summa och bli biff på 1 vecka.

King Grub · 2006-01-21, 16:25

Det har jag visst hört..

Jag tvivlar inte på att du hört det. Det stämmer dock inte.

Varför kallar alla isånafall frukt nyttigt?..enligt dig är det ju värre än det mesta godiset med tanke på att det är den sämsta kolhydraten

Förutom att, som tidigare sagt, dom är fyllda med vitaminer, mineraler, spårämnen och antioxidanter, är det svårt att överäta fruktos genom att äta naturella frukter och grönsaker. Frukt och grönt innehåller till största delen vatten. Dom är inte energitäta. Jämför med riktigt godis, som nästan är i avsaknad av vatten och ger 80 g kolhydrat per 100 gram i stället för äpplets 14 gram. Men den lilla energi det ger skall räknas.

Don_Kocke · 2006-01-21, 16:31

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det har jag visst hört..

Jag tvivlar inte på att du hört det. Det stämmer dock inte.

Varför kallar alla isånafall frukt nyttigt?..enligt dig är det ju värre än det mesta godiset med tanke på att det är den sämsta kolhydraten

Förutom att, som tidigare sagt, dom är fyllda med vitaminer, mineraler, spårämnen och antioxidanter, är det svårt att överäta fruktos genom att äta naturella frukter och grönsaker. Frukt och grönt innehåller till största delen vatten. Dom är inte energitäta. Jämför med riktigt godis, som nästan är i avsaknad av vatten och ger 80 g kolhydrat per 100 gram i stället för äpplets 14 gram. Men den lilla energi det ger skall räknas.

ok..vilka är alla dom vitaminerna,mineralerna,spårämnena osv?..någon som vet exakt vilka ämnen och hur mkt av dom 100 gram äpple innehåller?

King Grub · 2006-01-21, 16:33

http://www.slv.se/templates/ldb_resu...&tb=0&un=1&tn=

z_bumbi · 2006-01-21, 16:35

Citat:

Ursprungligen postat av keffat_liv

för mycket frukt är inte bra.

Nej men det är oftat fysiskt ganska svårt att få i sig så mycket frukt så det blir för mycket.

King Grub · 2006-01-21, 16:37

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Nej men det är oftat fysiskt ganska svårt att få i sig så mycket frukt så det blir för mycket.

Inte om man redan tillfredsställt dagens Pepsi-behov (1.5 L)

Cerberus · 2006-01-21, 16:43

Hur många äpplen behöver man trycka i sig för att levern ska bli full av fruktos så att allt fruktos man får i sig efter det lagras som fett?