Konditionsträning har effekten/fördelen att mer fett kommer att tas från fettcellerna i magregionen än ett upplägg utan konditionsträning, även vid lika stort energiunderskott.
Att konditionsträning minskar storleken på fettcellerna i bukregionen mer än ett upplägg utan konditionsträning, med identisk energibalans, är ett välkänt och bevisat faktum.
Citat:
|
Regular exercise and improved aerobic fitness may target excess fat accumuation in the abdominal-visceral area to a greater extent than peripheral fat deposits. Even when an exercise program produces no loss in body weight, substantial reductions occur in abdominal subcutaneous and visceral fat.
|
Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance. McArdle, Katch & Katch. Lippincott Williams & Wilkins; 6th edition 2006.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...&dopt=Abstract