|
Nej, maximal mängd EAA där ytterligare proteinsyntes inte är möjligt vid ett tillfälle är inte känd. Det är en dosrelaterad effekt, där 12 g ger dubbel effekt jämfört med 6 gram, men samtidigt finns det en övre gräns, då 40 gram EAA vid ett tillfälle inte stimulerar proteinsyntesen mer än 20 gram (vassleprotein som är ett vanligt val i samband med träning innehåller ca 46% EAA).
Michael Rennies approximativa siffror är kg × 0.260 mg/kg/h × 2 h för en tvåtimmarsperiod.
|