Timing av kreatin pyruvat?

[Oxen]

Funderade på när det var bäst att inta Kreatinpyruvatet innan träning.

Står ju ca 1 timme innan och att det blir bättre tillsammans med kolhydrater.

Själv äter jag 2 timmar innan träningen och tar sen en drink under passet.

Tar jag kreatinpyruvatet en timme innan blir det ju således ensamt utan några kolhydrater..

Några synpunkter?

[The Dwag]

Jag skulle gissa på att det kan åka snålskjuts på Kolisarna du tar 2h före träningen !

[EiseltUK]

Instämmer. De kolhydrater du äter två timmar innan håller nog insulinet uppe ett tag och kan möjligen påverka upptaget av kreatinpyruvat. Det finns inga studier ännu vad jag vet som visar att KP funkar bättre med kolisar, men det är ganska troligt. Testa dig fram!

/ Henrik