Kreatin vid deff?

[Johannes]

Är det nödvändigt att använda kre-alkayln vid deff? man lär ju inte gaina något iaf ju? samma sak med eaa.

[King Grub]

Det är aldrig "nödvändigt", men det är inte negativt och kan verka muskelbesparande. EAA stimulerar proteinsyntesen, och är antagligen av större nytta i katabola stadier (t ex energiunderskott än när det finns ett överskott av energi) än anabola.