PDA

View Full Version : Mitt recept

Absalom^
17-02-2007, 15:55
Jag gjorde precis en beställning på lite kosttillskott. Tänkte kolla med er om ni tycker det var ett bra val, om ni har några tankar kring hur jag ska kombinera dem och kanske vad jag ska tänka på till nästa beställning.

Havregrynsgröt + Eiselt Maxgain + vitaminer.
Sans Vault 8 timmar innan träningen.
Lunch.
250g Kvarg.
Middag.
Sans Vault 30 min innan träningen.
Eiselt Maxgain precis innan träningen.
Esielt EsaPro och Vitargo Gainer efter träningen. (använda hur?)
Eiselt Maxgain någon timme efter träningen.
250g Kvarg.


Har en massa R-ALA hemma oxå som jag inte vet om jag ska pressa in.
King Grub
17-02-2007, 15:57
EsaPro före träning i stället för Maxgain.

Gainer efter träning.

Mat i stället för gainer en timme efter träning.

Gainer till frukost?
ligne
17-02-2007, 15:58
du hade kunnat spara mycket pengar :D
King Grub
17-02-2007, 16:01
du hade kunnat spara mycket pengar :D

Verkligen.
Thewind
17-02-2007, 16:06
Varför gainer efter träning istället för Esapro+malto/vitargo?
Absalom^
17-02-2007, 17:02
EsaPro före träning i stället för Maxgain.

Gainer efter träning.

Tänkte att det kunde vara skönt med lite extra kolhydrater precis innan träningen, ska precis börja köra halvkoppspass, körde split innan. Men ok, EsaPro innan träningen.

Mat i stället för gainer en timme efter träning.

Mat efter träningen? Måste jag Grub? *whistle*
Min tanke var att ta en riktigt snabb gainer direkt efter träningen och sen en lite långsammare nån timme senare. Följt av kvarg ännu senare. Blir jobbigt att laga en tredje stor måltid(lunch vid 12 o middag vid 5).

Gainer till frukost?

Gainern till frukosten var för att få i sig protein direkt o lite snabba kolhydrater för att vakna till. Dricker inte kaffe.
Kanske skulle man byta ut gainerna mot några ägg.
King Grub
17-02-2007, 17:03
Tänkte att det kunde vara skönt med lite extra kolhydrater precis innan träningen,

Ja, det är bara bra. EsaPro+kolhydrat då. Det är före träning EAA-tillskott har den stora effekten.
Dr Nick
17-02-2007, 17:03
Gainern till frukosten var för att få i sig protein direkt o lite snabba kolhydrater för att vakna till. Dricker inte kaffe.
Kanske skulle man byta ut gainerna mot några ägg.

Eller mot Esapro på morgonen?
ramagoen
17-02-2007, 17:36
Eller mot Esapro på morgonen?

Eller mot vanlig mat?!
Absalom^
17-02-2007, 20:50
Vad tror ni om mitt R-ALA, ska jag blanda in det? Har ju redan Vault som innehåller en massa grejjer, fast inget ALA.
Dr Nick
17-02-2007, 20:54
Eller mot vanlig mat?!

Det bästa alternativet..

Tänkte dock bara att vi endast snackade kosttillskott här..