Hur mycket av erat proteinintag kommer från kosttillskott? [Archive]

Dominance

13-02-2007, 12:54

Hur mycket av erat proteinintag kommer från kosttillskott?

Da2

13-02-2007, 12:55

0% för tillfället.

King Grub

13-02-2007, 13:05

Använder bara när tillverkarna överöser mig med gratistillskott. 0% annars.

EiseltUK

13-02-2007, 13:07

Använder bara när tillverkarna överöser mig med gratistillskott. 0% annars.

Din snåla jävel. :D

Ca 60 % för mig.

martin86

13-02-2007, 13:21

Ca 20%.

tp_88

13-02-2007, 13:24

Runt 10-15%.

Brooklyn

13-02-2007, 13:30

enbartesapro vid träning, så cirka 10% I guess :)

Mapa

13-02-2007, 13:33

ca 20-30% frukosten blir ofta en shake bl.a och vid träning blir de också en del

Slartibartfast

13-02-2007, 13:42

ca 30 %

Eddie Vedder

13-02-2007, 15:19

Varför finns inte 0% med som alternativ? Hursomhelst kör jag inte me nåt proteintillskott alls men är lite sugen på att testa EsaPro.

willis

13-02-2007, 16:37

Ungefär 5-6%

L-Sami

13-02-2007, 16:44

50% fast det kommer bli mindre nu snart när jag börjar deffa

apa_ola

13-02-2007, 17:11

10%

flenders

13-02-2007, 17:31

Röstade på 30% men det behöver inte stämma. Tar iaf esapro 6g x 2 kring träning samt ~30g vassle.

Cerberus

13-02-2007, 17:42

vette fan, 2-3 drinkar under dygnet, ibland färre, ibland någon mer.

FreCKo

13-02-2007, 17:53

Gainer efter gymmet *popcorn*

ramagoen

13-02-2007, 18:47

nutz

13-02-2007, 18:59

Din snåla jävel. :D

HAHAHA :D

Longshot

13-02-2007, 19:01

0%

Mat är mycket godare än flytande föda.

EiseltUK

13-02-2007, 19:22

... blir falukorv för hela slanten då antar jag. :laugh:

-squat-

13-02-2007, 20:01

150 gram per dag. på träningsdagarna blir det ju dessutom 24 gram fram EAA. Hur stor del av det totala proteinintaget det utgör varierar ju från dag till dag, men i snitt typ 75 %.

überstarken

13-02-2007, 22:24

En liten skvätt (ca 15 gram) innan och en stor skvätt (45-50 gram) efter träningen, ibland som komplement till dålig frukost eller kvällsmat. Jag svarade 20% men det är nog mer än så.

Hej på er förresten, jag är ny här :)

Turrican

13-02-2007, 22:44

ca 75g, ca 40%.

blekfet2

13-02-2007, 22:58

mellan 30 - 40%

Max

14-02-2007, 07:51

Kanske två proteindrinkar i veckan just nu. Inte mycket mao.

Eva_E

14-02-2007, 08:21

Inget alls. Jag föredrar mat.

Eva

norsk_gadd

14-02-2007, 10:33

40%, annars hade det blivit för dyrt. I eat a shitload of protein!

Cerberus

14-02-2007, 10:35

40%, annars hade det blivit för dyrt. I eat a shitload of protein!

det syns!

Är det vassle mest då eller kasein också?

LadyG

14-02-2007, 10:40

Inget alls. Jag föredrar mat.

Eva

Håller med dig!

kyla

14-02-2007, 18:19

10 procent, 30 gram efter ett pass ca varannan dag, blir tom mindre än 10 %.

paddanboy

14-02-2007, 18:56

30-40%, bekvämt, smakar hyffsat och billigare än protein från kött.

Axel2

15-02-2007, 14:17

10-20%

remixxa

15-02-2007, 14:47

Max 20%. Alltid gott om man inte orkar göra iordning något på kvällen, så slinker en protec ner med lite mjölk, alla tiders! Sen esapro också.