PDA

View Full Version : Gainer OCH wheyprotein efter träning

cozemo
10-02-2007, 11:59
som topic lyder, kan man köra både en gainerdrink och proteindrink efter träning?

hur kommer skillnaden vara sen när man slutar med gainer efter träning ? går man ner mycket i vikt då?
ligne
10-02-2007, 12:01
låter komplicerat.

blanda din egen gainer istället så kan du ha i hur mycket protein du vill.
Kurash
10-02-2007, 12:01
1. Gainer innehåller ju protein. Vad är poängen?
2. Det beror ju helt på vad du äter i övrigt.
paddanboy
10-02-2007, 12:40
Varför sluta med gainer?

Gainer är inget magiskt, innehåller protein och kolhydrater. Så slutar du med Gainer och fortsätter enbart med protein så har du tagit bort kolhydrater och runt 25% av proteinet(gainern innehåller).
larre
10-02-2007, 13:00
som topic lyder, kan man köra både en gainerdrink och proteindrink efter träning?

hur kommer skillnaden vara sen när man slutar med gainer efter träning ? går man ner mycket i vikt då?

En gainerdrink ser många som en drink bestående av protein och kolhydrater, att lägga på en till proteindrink direkt på den är troligen onödigt då själva gainerdrinken är tänkt att täcka upp både kolhydraterna och proteinet, men dricker du en gainer utan protein så ska du givetvis dricka en proteindrink också.

Om du går ned i vikt eller ej avgörs troligen inte av att om du slutar dricka gainers efter träningen utan det avgörs av hur stort ditt intag av kalorier är över en längre period. Att inte dricka en gainer efter träningen är bara dumt och det finns troligen inget sämre ställe att skära in på kalorierna.

Är det du på bilden? Känns som om kunskapen inte matchar fysiken och sånt tycker iaf jag är jäkligt roligt! :hbang:
cozemo
10-02-2007, 20:58
ja de e jag på bilde(rna)

grejjen är det att jag förut för länge sen körde gainer, och gick då mycket upp i vikt och när ja slutade med det så gick ja direkt ner i massa igen, kanske beror på att det var super mass fuel med kreatinmonohydrat i sig men men

ajua blir ett inköp av gainer snart o hoppas på lite resultat, synd bara att man e så sne i magen så man inte får någon volym på högersidan :(
ligne
10-02-2007, 21:50
som sagt, köp protein och kolhydrater var för sig.

det är mycket bättre att blanda sin egen gainer :D
nutz
11-02-2007, 01:37
synd bara att man e så sne i magen så man inte får någon volym på högersidan :(

Ehm.. va? :confused: :D *screwy*
Sniggel
11-02-2007, 02:22
Ehm.. va? :confused: :D *screwy*

tror han menar att hans rectus abdominis har mer former på hans vänstra sida, därav "sne"