Tips på snabba kolhydrater

[Metallicutz]

jag tar en drink Star Nutrition Whey-100 direkt efter träning men vet inte riktigt vad jag ska äta för snabba kolhydrater vid sidan om (om inte i själva drinken)??

brukar oftast äta en banan direkt efter ett pass tillsammans med drinken och sen väntar jag kanske 1h innan jag äter en måltid med kolhydrater (ofta pasta).

[King Grub]

Maltodextrin.

[L-Sami]

Druvsocker (Dextros)

[Lindstein]

Maltodextrin eller Dextros, effektmässigt är dom i stort sett samma, välj efter vilken smak du vill ha:
Maltodextrin smakar inget.
Dextros är väldigt sött.

Om du skiter i priset så köp Vitargo.

[Metallicutz]

Tack för svaren grabbar, kollar närmare på det! :hbang: