Kosttillskott med mycket kolhydrater!

[Doerren]

Hallå alla på Kollo!
Jag har käkat kosttillskott sen i Maj nu, jag kör en variant med ca 60% Kolhydrater och 30% Protein.
När jag äter detta blir jag väldigt pluffsig, tendens till hängbröst och magen blir stor.
Jag väger 72 kilo och är 1.87m, 16 år gammal, har gymmat i 7 månader sammanlagt.
Tycker ni att man ska övergå till mer rent protein? Eller ska man fortsätta på samma tillskott? // Jonathan

[Brooklyn]

ät mindre mat? beror ju på att du har ett kcal överskott, inte att det är för mycket kolisar i din gainer...

[King Grub]

ät mindre mat?

Ät mindre gainer?

[Deceiver85]

Träna hårdare? Kör du någon kondition?

[Spiffy]

När jag äter detta blir jag väldigt pluffsig, tendens till hängbröst och magen blir stor.
Jag väger 72 kilo och är 1.87m

Pluffsig med 72 kilo på den längden :MrT:

[L-Sami]

Pluffsig med 72 kilo på den längden :MrT:

Ibland är det svårt att förstå hur människor ser på dem själv...

[muffe85]

jag tror att 50/50 protein/kolisar är en bra kombination. 33/66 som det är i gainer känns som lite för mycket kolhydrater för mig.

[Doerren]

Svårt att förklara där;) Ja, jag funderar på att dricka något med mer protein och mindre kolhydrater.