Starkare på vänster sida av kreatin

[TobiasNP]

Har känt det nu under två kreatinperioder att jag blir starkare på vänstra sidan av kroppen vid användande av kreatin. Är det någon som har någon förklaring till detta? Är högerhänt och högerfotad om det har någon betydelse.

/Tobias

[Cykelmannen]

Om du var starkare på högra sidan innan så är det väl inte så konstigt att du märker störst förbättring där du var svagast? Säg att du kunde lyfta 20 kg med vänster arm och 25 kg med höger arm. Efter kreatinintaget ökade din styrka till 25 kg med vänster arm och 30 kg med höger arm. Då har du ju ökat mest i styrka, procentuellt, i vänster arm (20%) än höger arm (16,6%).

[Sverker]

Då blev det en träningsfråga. Sök så ska det säkert finnas hundra trådar om olika styrka i vänster och höger halva.



Mitt tips är att lägga om träningen med tygndpunkt på hantlar och kör tills den svagaste sidan säger stopp.

[TobiasNP]

Det jag menade var att låt säga: innan kreatinperioden tog jag 25kg på vänster och 30 på höger. Under kreatinperioden tog jag istället 35 på vänster och fortfarande bara 30 på höger.
d.v.s. att det bara gav styrkeökningar på vänster sida och ingenting på höger sida.

/Tobias

[krilleh]

Det jag menade var att låt säga: innan kreatinperioden tog jag 25kg på vänster och 30 på höger. Under kreatinperioden tog jag istället 35 på vänster och fortfarande bara 30 på höger.
d.v.s. att det bara gav styrkeökningar på vänster sida och ingenting på höger sida.

/Tobias

och vad ska vi göra åt detta problem? *popcorn*

[Baha]

det finns en del studier på non-responders på ena sidan vid kreatinintag

[OggeP]

Ta halva dosen oralt och den andra halvan rektalt så ska du nog se att det jämnar ut sig.